El Núcleo de tu Ser. El lugar al que solo tú puedes acceder

Quiero invitarte a que te sientes allí,

Derecho,

Derecha,

Donde estás.

Vamos a hacer una meditación y quiero que no tengamos afán para hacerla.

Siéntate muy cómodamente y sentarte cómodamente para tu meditación significa en tu silla,

Derecho,

Derecha,

Sintiendo tu coxis en contacto con la silla,

Tu columna vertebral recta,

Tu coronilla orientada al cielo,

En una posición regia,

De rey,

De reina,

Y lleva tu atención a tu respiración,

Y ahora sí,

Conscientemente,

Inspira profundo,

Siente el aire fresco que llega a tus pulmones,

Ampliando tu tórax,

Revitalizándote,

Regenerando cada célula,

Cada tejido,

Cada órgano,

Respira conscientemente,

Respira profundo y suelta todo el aire que tienes en tu interior,

Vaciándote,

De pronto siente que este es tu cuerpo,

Que este es tu momento presente,

Y nadie,

Nadie más que tú puede experimentar esta sensación de este instante.

Siéntete vivo,

Viva,

Siente la vida correr por tus venas,

Y vamos a andar un poco en la cercanía de ti,

De tu mente,

Con tu cuerpo,

Vamos a comprender mejor tu cuerpo,

Continúa respirando a tu tiempo,

A tu ritmo,

Conscientemente,

Inspira y expira,

Reconoce la sensación de tu cuerpo,

Cómo te sientes en este momento,

Y despacio,

Con tus ojos internos,

Recorriendo tu cuerpo,

Siente tus piernas,

Tus pies,

Tu tórax,

Tus hombros,

Qué sientes,

Dónde sientes incomodidad,

Y dónde sientes paz,

Tranquilidad,

Es tu reino,

Ese reino te pertenece,

Y así como el universo entero tiene una inteligencia mayor,

Infinita,

Un ordenador,

Y todo afuera responde a unas leyes perfectas,

Tú,

Tú eres la inteligencia máxima de tu cuerpo,

Tú eres el dios de tus células,

Siéntete en propiedad,

Y en infinito amor,

Puedes recordar un evento de esta semana,

Donde te hayas sentido con un poquito de ansiedad,

O de afán,

De acelere,

De temor,

O en este instante,

Cómo siente tu cuerpo,

El temor,

Dónde lo siente,

Cómo lo expresa,

Observa que tu cuerpo cambia,

En contacto con las diferentes personas,

Con los diferentes ambientes,

Y ahora ve a tu pensamiento,

Por un momento continúa respirando con total conciencia,

Sintiendo cuando entra el aire,

Y cuando sale,

Y observa tu pensamiento,

Estás pensando,

Qué es eso que hoy tienes en tu mente,

Hay algo que te preocupa,

Y en este momento conéctate con tu intención,

Qué es lo que si quieres que pase para ti,

En este reconocimiento de tu cuerpo,

En este liderazgo de tu mundo interior,

Qué si quieres,

Eso se le llama el núcleo de tu ser,

Un lugar interno,

Donde tienes el poder infinito de elegir,

De tomar las decisiones,

De saber de ti,

De hacerte individual,

Ante el mundo que te rodea,

Invito para que lo visualices como un círculo en el centro de tu ser,

Luminoso,

Allí está tu núcleo,

Tu centro,

Allí reside tu poder,

Y a él debes volver,

Día a día,

Qué siento,

Qué quiero,

Qué puedo hacer ahora,

Y poco a poco,

Es saliendo de tu meditación,

Una conciencia de tu cuerpo,

En contacto con la silla,

De tus pies en el piso,

De la temperatura del aire,

Y muévete un poco,

Tus pies,

Tus manos,

Percibe los sonidos externos,

Cuando te sientas listo,

Lisa,

Abre tus ojos,