Meditação para alinhar o Chakra Cardíaco (ANAHATA)

Namastê,

É muito bom ter você por aqui nesta meditação para o Chakra Cardíaco.

Eu sou Pedro Engler e vou te guiar durante este ato meditativo.

Hoje vamos em uma jornada de equilíbrio e ativação do Chakra Cardíaco.

Este é o centro da compaixão,

Do amor incondicional e conexão com o mundo ao seu redor.

O Chakra Cardíaco é localizado no meio do peito,

É representado pela cor verde e simboliza o fluxo harmonioso entre dar e receber o amor.

Quando o Chakra Cardíaco está alinhado,

Você sente paz interior,

Empatia e relações saudáveis.

Mas quando há bloqueios,

Podem surgir medos emocionais,

Dificuldades para se conectar com os outros e sentimentos de mágoa e isolamento.

Nesta meditação vamos abrir e equilibrar este Chakra,

Permitindo que o amor flua livremente dentro de você e ao seu redor.

Feche seus olhos,

Acomode-se confortavelmente e permita-se mergulhar nesta experiência de cura e conexão.

Antes de ativarmos o Chakra Cardíaco,

Vamos acalmar a mente através da respiração consciente.

Inspire profundamente,

Sinta o ar preenchendo seu peito e exale lentamente,

Relaxando todo seu corpo.

Mais uma vez,

Inspire visualizando uma luz verde surgindo no centro do seu peito e exale liberando qualquer tensão acumulada no seu corpo.

Na terceira respiração,

Imagine que essa luz verde cresce suavemente,

Inspirando profundamente,

Expandindo-a e ao exalar permita que ela envolva todo o seu ser.

Você está seguro,

Segura,

Você está presente,

Está pronto,

Pronta para abrir o seu coração.

Agora leve a sua atenção para o centro do seu peito,

Onde está o seu Chakra Cardíaco.

Visualiza um orbe de luz verde esmeralda girando lentamente como uma joia cintilante radiando uma energia suave e acolhedora.

Este orbe começa a pulsar em harmonia com a sua respiração,

Expandindo-se a cada inspiração,

Preenchendo seu peito com uma sensação de calor e serenidade.

A cada exalação,

Imagine essa luz dissolvendo qualquer dor emocional,

Qualquer mágoa do passado,

Qualquer resistência em dar ou receber o amor.

Esta luz verde continua a se expandir,

Envolvendo seus ombros,

Seus braços,

Suas mãos,

Fluindo para todo o seu corpo,

Até criar um campo energético de puro amor ao seu redor.

Sinta-se completamente envolvido e envolvida por esta energia amorosa.

Agora,

Observe as sensações que surgem em seu corpo.

Talvez você sinta um leve formigamento no peito,

Uma sensação de calor,

Expansão ou um profundo relaxamento emocional.

Cada sensação é um sinal de que seu chacra cardíaco está sendo ativado e equilibrado.

Permita-se sentir essa energia do amor fluindo dentro de você.

Você é digno de amor,

Você é digno de conexão.

Vamos fortalecer essa energia com afirmações poderosas,

Sincronizadas com a sua respiração.

Inspire profundamente e mentalmente afirme,

Eu sou o amor,

Eu sou o compaixão.

Exale suavemente,

Deixando ir qualquer medo ou resistência.

Inspire,

Absorvendo a energia do amor universal.

Meu coração está aberto para dar e receber amor.

Expire permitindo que essa verdade se enraize dentro de você.

Inspire profundamente e diga,

Eu perdoo,

Liberto e me permito amar plenamente.

Solte o ar,

Sentindo essa cura profunda se instalar.

Eu sou digno de amor e aceitação.

Sinta cada afirmação se tornar realidade dentro de você.

Agora,

Suavemente,

Traga sua consciência de volta para o momento presente.

Sentindo seu corpo desperto,

Pleno e repleto de amor.

Seu chacra cardíaco está ativado,

Irradiando harmonia,

Compaixão e conexão.

Abra os olhos suavemente,

Tome consciência do local onde você está e leve essa energia com você ao longo do seu dia.

Quando estiver pronto,

Movimente seus dedos suavemente.

Respire fundo mais uma vez e desperte no seu tempo.

Você é amor,

Você é luz,

Você é conexão.

Arion