Meditação para dormir da cabana mágica

Namastê,

Gratidão pela sua presença aqui no Projeto Meditar.

Meu nome é Pedro Engler e serei o seu guia durante esta prática.

Nesta noite,

Você terá um sono profundo,

Reparador e cheio de paz.

Antes de adormecer,

Vamos embarcar juntos em uma jornada especial até um refúgio sagrado,

Uma montanha mágica cercada por uma paisagem serena,

Onde cada detalhe foi projetado para trazer calma,

Proteção e conexão espiritual.

Então antes de começarmos a nossa prática,

Encontre uma posição confortável,

Deite em sua cama,

Permitindo que seu corpo se ajuste à suavidade do seu travesseiro e do seu colchão.

Suavemente,

Feche seus olhos e inspire profundamente.

Se puder,

Segure o ar por um momento e,

Ao expirar lentamente,

Permita que as preocupações do dia se dissolvam como folhas levadas pela corrente de uma água.

Sinta cada parte do seu corpo relaxar uma de cada vez,

Começando pelos seus pés.

Sinta como eles se tornam leves,

Sem qualquer tensão,

Subindo para as pernas que agora estão soltas e acolhidas pelo conforto de sua cama.

Relaxando o abdômen,

Perceba a respiração suave,

Como uma onda tranquila que vem.

Deixe seus braços descansarem,

Se tornando pesados,

Soltos,

Enquanto suas mãos relaxam completamente.

Relaxe o seu pescoço,

Os ombros,

Soltando qualquer peso que esteja acumulado.

Sinta os músculos do seu rosto suavizarem,

A testa ficando lisa,

Seus olhos fechados de forma natural e a sua mandíbula relaxada completamente.

Permaneça nesse estado por alguns instantes,

Apenas sentindo a paz que começa a tomar conta de você.

Visualize-se em um caminho de pedras lisas,

Que serpenteia suavemente até uma montanha majestosa.

Durante este caminho,

Você pode sentir o ar fresco,

Perfumado,

Com a mistura do pinho,

Flores silvestres e um toque de terra úmida.

Você pode sentir a textura das pedras sobre seus pés,

Lhe relaxar ainda mais,

À medida que você caminha,

Observe os detalhes ao seu redor,

Árvores altas,

Cujas folhas dançam suavemente com o vento,

Pequenos pássaros,

Você ouve o som sereno de uma cachoeira,

O céu está pintado em tons de dourado,

Relaxado,

Enquanto o sol se põe lentamente,

Continue caminhando até você chegar a um portal formado por dois grandes carvalhos,

Cujos galhos entrelaçados parecem lhe proteger.

Ao passar por este portal,

Sinta uma energia reconfortante,

Acolhedora,

Envolvendo todo o seu corpo,

Você pode notar um vale,

No centro deste vale há uma cabana de madeira,

Que é muito aconchegante,

Uma cabana com chaminé,

De onde sai uma leve fumaça,

Sinta como cada passo lhe traz uma sensação de conforto,

De segurança,

De como se você estivesse voltando para sua casa,

Ao entrar nesta cabana,

Um calor acolhedor lhe envolve,

É iluminado por uma lareira,

Dança suavemente,

Aquecendo o lugar,

Há uma poltrona macia próxima à lareira,

Sente-se nela,

Você encontra uma mesinha com uma xícara de chá quente,

Pega essa xícara,

Sinta o calor em suas mãos,

Sinta o sabor suave,

Enchendo você de uma sensação de tranquilidade profunda,

Apreciando o lugar,

Você se levanta,

Que te leva a um deck externo,

Lá fora,

A noite já caiu,

O céu está repleto de estrelas brilhantes,

A lua cheia ilumina a paisagem,

Refletindo a sua luz sobre um lago calmo,

Logo à sua frente,

Caminha até a margem do lago,

A cada passo,

Sinta a grama macia sobre seus pés,

O ar fresco da noite tocando sua pele,

Sente-se no lago,

Observe a superfície da água que reflete o brilho das estrelas e da lua,

O som suave,

As pequenas ondas,

São como uma melodia que acalma sua mente e o seu coração,

Respire profundamente,

Permita que essa paz entre em cada célula do seu corpo,

Sinta a conexão com a natureza ao seu redor,

Como se você fosse parte dela e ela parte de você,

Agora imagine uma luz suave surgindo sobre o lago,

Essa luz cresce aos poucos,

Emerge uma figura radiante,

É o seu anjo da guarda e ele se aproxima lentamente,

Trazendo uma energia de amor incondicional e de proteção,

Sinta a presença do seu anjo da guarda ao seu lado,

Sinta ele colocar uma mão gentil sobre o seu ombro,

Transmitindo uma sensação de paz,

De força e conforto,

Permaneça neste momento,

Absorvendo a energia e as mensagens silenciosas que ele compartilha com você,

Então faz um gesto para que você se deite sobre uma manta macia à beira do lago,

Enquanto você olha para o céu estrelado,

Sinta como o universo inteiro estivesse cuidando de você,

Inspire profundamente e ao expirar,

Imagine que toda a tensão restante do seu corpo se dissolve facilmente,

O som do lago,

O brilho das estrelas e a presença do seu anjo da guarda criam um espaço de cura e descanso,

Permita-se adormecer neste refúgio sagrado,

Sabendo que aqui você está protegida,

Sendo guiada e amada,

Arião.