Afirmación del No

Meditación del NO Haz una respiración profunda y poderosa.

Pon las manos encima de tu corazón.

Conecta con la energía de decir NO GRACIAS.

Con tu respiración cada célula de tu cuerpo expresa esta energía NO GRACIAS.

Deja que tus tejidos se relajen y tu musculatura repose.

La energía del NO está interconectada con la energía de amor que reside en tu corazón.

Aunque a veces tus NOs no hayan sido respetados,

Aunque a veces tus NOs no han sido claros,

O tus NOs tal vez han venido cargados de enfado,

Ansiedad o culpa,

O quizás has recibido NOs que han sido impactantes o muy confusos.

A pesar de todo eso,

Tienes la capacidad de aprender y mejorar.

Es hora de cambiar estos patrones que no te sirven.

Y vamos a hacerlo ahora.

Deja que la atención se centre en mi voz y respira.

Deja que la energía del NO GRACIAS te envuelve.

Sabes que estás en el camino correcto porque dices NO.

Porque a diario descartas lo que no te sirve,

Los caminos que no quieres andar,

En respeto a tu SISH.

Sabes que cuidas tu energía porque dices NO.

Reconoces tu propósito y te encaminas hacia tu dirección.

Sabes que respetas las personas de tu entorno porque respetas sus NOs.

Puedes decir NO y aún sentirte parte,

Mantenerte en la relación.

Los NOs que emites y recibes están envueltos por una capa de amor.

Siente este amor mientras te escuchas diciendo ahora mismo en voz alta NO GRACIAS.

Hoy,

A lo largo de tu día,

Al recibir o expresar un NO,

Conectarás con esta sensación que te llena el corazón.