Perdona il tuo passato in modo da liberarti delle tue catene

La tecnica somatica che useremo oggi si chiama Oponopono e ci proviene dalla cultura hawaiiana.

Viene usata per lasciar andare una situazione in cui qualcuno ci ha fatto del male oppure una situazione in cui noi ci siamo comportati male.

Questo ci permette anche di adottare la prospettiva dell'altra persona per capire cosa poteva pensare,

Provare in quel momento che l'ha portata a comportarsi in questo modo.

Questa tecnica Oponopono ci permette di coltivare compassione verso gli altri e lasciar andare con amore,

Con leggerezza,

Con facilità il passato e le ferite emotive del passato.

Oponopono è anche molto potente per rilasciare qualsiasi sensazione di vergogna o di colpa che hai trattenuto per tantissimo tempo.

E' molto bello da portare in ogni area della tua vita in modo da lasciarti definitivamente il passato alle spalle e di poterti finalmente concentrare sul presente in modo da costruire un futuro più felice,

Più leggero,

Più libero di quello che hai dovuto sopportare fino a quel momento.

Di tutto questo fardello emotivo che ti sei portata sulle spalle per così tanto tempo.

Oponopono può essere molto utile per guarire e trasformare un trauma dell'infanzia,

Un dolore,

Una ferita emotiva e molto altro.

Finalmente un ultimo punto che è importante sottolineare è che Oponopono è così potente da poter mandare a un'altra persona,

Che sia viva o morta,

Il nostro perdono.

Questa persona non ha mai bisogno di sapere che è stata perdonata da noi,

Lo facciamo prima di tutto per liberarci.

Più tratteniamo questo rancore nel nostro cuore,

Più avveleniamo noi stessi.

Spesso pensiamo che l'altro ci ha fatto del male e per questo non merita di essere perdonato da noi,

Però ricordati che perdonare è diverso da dimenticare.

Si tratta qui di perdonare in modo da poter liberarti dalle tue catene che ti tengono prigioniera del passato e che continuano a legarti a quella persona e invece andare avanti,

Non dimenticando mai però quello che ti è stato fatto.

Quindi tenendo solo la lezione di vita che ti permetterà in futuro di accertarti che tu non venga mai più trattata in questo modo e che tu abbia ben imparato la lezione che questa situazione difficile era venuta a insegnarti,

Ma lasciando andare il dolore emotivo,

Lasciando andare il trauma mentale.

Opponopono è anche molto potente quando ci sentiamo frustrati,

Completamente impotenti,

In una situazione in cui magari l'altra persona è malata oppure è deceduta e non abbiamo potere su di lei.

Questo ci permette veramente di lasciare andare la mania del controllo e di lasciare solo amore e perdono.

Provare gratitudine permette di guarire le parti ferite della relazione nonostante queste persone siano andate via o siano venute a mancare.

La primissima volta che ho fatto Opponopono l'ho usata per perdonare qualcuno di deceduto che si era comportato male anche prima che io nascessi e onestamente in una sola sessione ho sentito un profondo cambiamento,

Mi sono sentita molto più leggera,

Molto più libera e mi sono ripresa il mio potere.

Di nuovo non si tratta di giustificare il comportamento dell'altro,

Non significa che quel comportamento sbagliato diventi giusto,

Diventi accettabile con questa tecnica.

Si tratta semplicemente di tagliare la corda,

Di spezzare la catena in modo da poter procedere verso il futuro e guardare verso il futuro piuttosto che essere bloccati nel passato.

Affidandoti a questa tecnica somatica Opponopono e confidando nel flow in cui ti troverai,

Sapendo che questo processo ti aiuterà veramente a alleggerirti di un fardello,

Di un peso,

Di una difficoltà,

Ti permetterà di passare dalla vittima che aveva la sensazione di semplicemente subire,

Di non essere vista,

Ascoltata,

Capita,

Che aveva la sensazione magari di essere intrappolata,

Di non sapere come andare avanti,

A riprenderti il tuo potere.

Toglierlo dalle mani della persona che ti ha fatto del male,

Che ti ha condizionata in un modo negativo e invece scegliendo di essere la persona più matura,

Scegliendo di elevarti sopra quello che in teoria meriterebbe quella persona,

Quello che ha dimostrato di essere e scegliendo di comportarti in un modo più elevato,

Perdonandola in modo da poterti liberare e poter finalmente costruirti un futuro libero,

Un futuro felice e un futuro completamente a modo tuo.

In questo senso Oponopono aiuta a guarire le ferite emotive,

Aiuta anche a fare il lutto di una persona,

A lasciare andare ciò che dovrebbe rimanere nel passato e,

Ancora più importante,

A perdonare l'imperdonabile.

In questo modo capirai che non c'è niente che non possa essere perdonato perché non perdonare la persona è un prezzo troppo caro da pagare per te perché ti sta rubando l'opportunità di costruirti un futuro felice e libero da questi condizionamenti negativi.

Per concludere mi piace questa citazione di Mabel Cazzo che dice abbiamo tutti una gomma per cancellare proprio incorporata dentro di noi come il tasto cancella sulla tastiera del computer ma spesso dimentichiamo di usarla oppure interferisce il nostro ego che ci dice no non perdonerò quella persona perché non se lo merita invece oponopono ci aiuta a ricordarci del nostro potere di scegliere tra cancellare ovvero lasciare andare oppure invece reagire soffrire e continuare a portarci dentro questo fardello emotivo per il resto della nostra vita è semplicemente una questione di scelta in ogni singolo momento della nostra vita quindi per iniziare questa tecnica mettiti pure comoda siediti in un posto e in una stanza in cui non verrai disturbata adotta pure una posizione in cui ti senti comoda e chiudi dolcemente gli occhi porta la tua attenzione al tuo respiro inspirando dal naso lentamente e profondamente fai in modo di gonfiare i polmoni e la pancia al massimo bravissima così ed espira dalla bocca aperta con un sospiro di sollievo e butta fuori tutto quello che non ti serve tutte le tensioni tutte le preoccupazioni che non ti sono di beneficio in questo momento di nuovo inspira dal naso ed espira dalla bocca senti come ti senti più libera più leggera un'ultima volta inspira per quattro secondi ed espira per sei ottimo lavoro adesso sempre con le palpebre chiuse dirigi gli occhi verso il punto che si trova in mezzo alla tua fronte proprio dove si situa la tua ghiandola pineale e concentra tutta la tua attenzione su questo punto potrai percepire una leggera ombra oppure una fonte di luce e nota come più ti concentri su questa luce più diventa luminosa e calda concentrati quindi su questa luce e nota come inizia a diffondersi per riempire tutto lo spazio della tua fronte nota questa sensazione di benessere e di leggerezza che inizia a riempirti man mano che questa luce si diffonde per tutto lo spazio della tua fronte giù per le tempie le palpebre il naso poi viene ad accarezzare le guance le labbra il mento e viene a sciogliere la macella che tende spesso ad essere tesa e nota come con questa luce che scende giù per il tuo viso in direzione del tuo corpo nota come ogni muscolo tende a distendersi a rilassarsi e senti come una sensazione di benessere salire in te ti senti così bene così leggera allineata col tuo corpo e presente nel momento presente che ti viene quasi da sorridere da dentro e da fuori puoi percepire come una leggera brezza sul tuo viso che viene ad accarezzare dolcemente la tua pelle questa sensazione può ricordarti la sensazione che si prova quando si rimane straiati sotto il sole e nello stesso identico modo questa sensazione di calore e questa luce continua a scendere giù per la gola a sciogliere ogni nodo o blocco nella gola che potresti percepire e procede giù per le spalle che rilassandosi iniziano a cadere giù e all'indietro in modo da aprire la gabbia toracica e aiutarti ad essere più in una posizione di ricevere di aprirti di respirare ancora più ampiamente e senti questa questa palla di luce che scende giù per il petto la pancia le anche le cosce le ginocchia le tibia le caviglie i piedi e ogni singolo dito dei piedi che inizia a rilassarsi senti come sei diventata una palla di luce dalla somità della tua testa alla pianta dei piedi e sentiti radiare e risplendere di luce di calore senti come ogni angolo del tuo corpo ogni atomo del tuo essere è pieno di tutta questa energia nota come attivando la tua ghiandola pineale e trasmettendo questa sensazione attraverso ogni nervo ogni terminazione nervosa del tuo corpo lo hai portato a uno stato di rilassatezza sei passata da un sistema nervoso nel simpatico stato in cui si trova la maggior parte del giorno previa di tutto lo stress della vita quotidiana a uno stato parassimpatico di rilassatezza di presenza e di consapevolezza e prendi pure un attimo per goderti questa sensazione e per essere grata verso te stessa per aver riportato all'equilibrio il tuo sistema nervoso e gestito in modo sano le tue emozioni e adesso porta alla tua consapevolezza la situazione o persona che vorresti perdonare lasciati pure il tempo di vederla con chiarezza sullo schermo mentale una volta che ce l'hai ben vivida nella tua mente prova a sentire anche il suono della sua voce o le parole che era solita dirti e infine prova a connetterti anche energeticamente alla persona prova a percepire le emozioni o sensazioni che questa persona provocava solitamente in te una volta fatto e che hai ben chiaro sia dal punto di vista visivo auditivo che cinestesico la situazione o persona che vorresti perdonare inizia con questo primo step mi dispiace mi dispiace per quello che mi hai fatto e mi dispiace per quello che hai probabilmente vissuto in passato che ti ha portato a comportarti in questo modo con me a riversare le tue emozioni irrisolte su chi non c'entrava a non saperti gestire a non saper trattenere le parole che feriscono inutilmente a non saper comunicare in modo efficace e sano e a non aver avuto le risorse mentali per poter chiedere aiuto a chi ti poteva aiutare ora passiamo alla seconda tappa ti perdono nonostante quello che mi hai fatto sia imperdonabile io scelgo di perdonarti così da riprendermi in mano il controllo della mia vita e da tornare a vivere nel presente e a costruire un futuro più solleggiato più positivo più leggero capisco che hai dovuto passare cose molto difficili situazioni spiacevoli e probabilmente anche traumatiche che ti hanno portata a comportarti in questo modo a chiudere il tuo cuore e a riversare sugli altri tutta la negatività e tutto il dolore che avevi accumulato dentro proprio perché capisco la tua umanità e decido di provare compassione nei tuoi confronti scelgo di non giudicarti più e scelgo invece di capirti capisco ora che hai fatto quello che potevi con le risorse e la consapevolezza e le conoscenze che avevi in quel momento hai fatto il meglio che potevi con il livello che avevi raggiunto e per questo decido di essere matura decido di essere forte decido di non lasciarmi più accettare dal mio ego e quindi decido di perdonarti terza tappa grazie nonostante tu mi abbia fatto soffrire tu mi abbia segnata vita per certi versi e tu mi abbia dato tanti traumi su cui lavorare grazie per queste lezioni di vita per via di queste cose sono ora una persona più matura più consapevole e più attenta alle ripercussioni che ho sugli altri grazie perché mi hai dato l'opportunità di lavorare su di me a livello subconscio il livello più profondo della mente e risolvere dei traumi generazionali in modo da spezzare definitivamente la catena e non trasmettere questi blocchi mentali ed emotivi alle generazioni dopo di me grazie perché ci voleva questo per portarmi a questo punto sicuramente le mie vittorie i miei traguardi io ho raggiunti anche in parte per via di quello che mi hai fatto questa situazione negativa traumatica mi ha rafforzata e ha tirato fuori da me delle caratteristiche che non sarebbero mai uscite alla superficie se avessi avuto un'altra esperienza più positiva quindi nonostante tutto il dolore il disagio che mi ha provocato grazie per aver contribuito a modo tuo alla mia crescita e grazie per avermi dato l'occasione di lasciare un impatto positivo alle generazioni che verranno dopo di me quarta tappa ti voglio bene nonostante tutto il nostro trascorso nonostante anni e anni di rabbia di tristezza di mortificazione di colpa di vergogna ti voglio bene hai in parte contribuito al modo in cui sono oggi e per questo ti voglio bene e questo amore questa compassione questo perdono che ti mando ti libera da questo rapporto tossico che ci legava e libera anche me da questo legame tossico che ci univa in modo che da questo punto in poi rimarrà solo più un legame neutro e sano lascio il passato dove deve stare e decido di concentrarmi sul presente e sul futuro che costruisco oggi quindi di nuovo mi dispiace ti perdono grazie e ti voglio bene prenditi pure il tempo che vorrai per chiudere definitivamente questo capitolo della tua vita per girare la pagina e iniziare a scrivere da oggi il tuo futuro sappi che hai perdonato la persona e facendo così ti sei liberata non hai più nessun peso nessuna catena attaccata al piede e così puoi completamente girarti verso il tuo futuro e impegnarti con leggerezza con amore con felicità a costruire il futuro che vuoi tu non essendo più condizionata dal tuo passato e da ciò che hai passato grazie per aver fatto questa tecnica opponopono con me e quando te la sentirai prendi pure un profondo lungo e lento respiro dal naso e mentre espiri dalla bocca aperta apri pure gli occhi per tornare dolcemente nella stanza in cui ti trovi