Meditacuento: Patricio el Tranquilo

Hola a todos y bienvenidos a los meditacuentos de Yoarte,

Donde un cuento y una meditación arrullan tu imaginación.

Pónganse cómodos y cómodas que vamos a comenzar.

Ubícate en una postura cómoda en la que puedas tener la espaldita recta,

Los hombros hacia atrás y hacia abajo,

En la que te sientas libre para respirar profundo,

Que los brazos ni las piernas estén cruzadas y puedas cerrar suavemente los ojos.

Comienza a imaginar cómo una luz tenue va bañando todo tu cuerpo,

Como si desde el cielo abrieran una regadera y la luz empieza a caer primero en tu cabeza y todo lo que va tocando lo suaviza y lo calma.

Toca tu frente,

Las cejas,

Los ojos,

La nariz,

Las orejas,

Los cachetes,

La boca y el mentón,

Pero el agua también baja por toda la parte de atrás de tu cabeza,

La nuca y el cuello.

El agua sigue bajando por toda tu columna vertebral,

Toda la espalda,

Los hombros y el pecho y el abdomen.

Esta luz que parece agua porque viene de una regadera,

Una regadera especial y mágica que viene desde el cielo,

Baja también por todos tus brazos hasta llegar a las manos y pasar por cada uno de los deditos de las manos y todo lo que ha sido tocado por esta luz se encuentra completamente en calma,

Relajado.

Continúa sintiendo que la luz baja también por tus caderas,

Tu vientre,

Todas las piernas,

Las rodillas,

Las pantorrillas,

Los tobillos,

Los talones,

Planta de los pies en peine y cada uno de los deditos de los pies.

Deja de pensar un momento en la luz y concéntrate en cómo se siente tu cuerpo,

Un cuerpo bañado de luz desde los dedos de los pies hasta la cabeza,

Completamente relajado,

En calma,

Pero también te has dado la oportunidad de pensar en tu cuerpo hoy,

De darte cuenta que está ahí para ti,

Que está sano y que si hay alguna parte que tenga dolor o malestar,

Vamos a mandar toda nuestra energía para que pronto se pueda sentir mejor,

Para que se libere cualquier dolor o tensión o cualquier malestar.

Respira profundo sintiendo todo el cuerpo,

Todo el cuerpo al mismo tiempo,

Vuelve a tomar el aire por la nariz profundamente,

Déjalo salir por la boca,

Una última vez toma el aire profundo,

Déjalo salir por la nariz,

Conserva esta sensación de calma y tranquilidad,

Activa los oídos y deja que huele tu imaginación.

Este meditacuento se llama Patricio el Tranquilo.

En una orilla tranquila de un gran río donde el sol dorado se reflejaba en el agua y las hojas se movían con la brisa,

Vivía Patricio,

Un capibara de andar pausado y mirada serena,

A su lado siempre inquieto y parlanchín estaba su amigo,

Pato,

Una pequeña ave de plumas amarillas que no entendía cómo su amigo podía tomarse la vida con tanta calma.

Patricio,

Muévete más rápido,

¿qué vas a hacer si un jaguar viene corriendo?

Preguntaba Pato,

Agitando las alas con impaciencia,

Si un jaguar viene me meteré en el agua y esperaré,

Respondía Patricio con una voz suave,

Pato sacudía la cabeza,

Eres muy bobo Patricio,

Algún día a tu lentitud te meterán problemas.

Una tarde mientras paseaban junto al río el cielo comenzó a oscurecerse,

Empezaron a aparecer nubes pesadas y grises que cubrieron el sol y el viento fuerte comenzó a agitar los árboles,

El aire olía como a tierra mojada y un poco de humedad,

El murmullo del bosque se volvió en un grito inquietante,

De pronto el estruendo de un trueno se sacudió en el aire y todos los animales se activaron,

La tormenta había llegado,

La lluvia comenzó a caer con fuerza,

Grandes gotas golpeaban las hojas con tamborileos inquietos,

El río comenzó a crecer,

Sus aguas se remolinaban con furia,

Pato corría de un lado a otro desesperado,

Tenemos que escondernos,

Tenemos que hacer algo,

Gritaba con su corazón latiendo a mil por hora,

Patricio en cambio no corrió,

Con un suspiro caminó despacio hacia el agua y se dejó flotar,

Su cuerpo se deslizó con suavidad permitiendo que la corriente lo meciera,

Su expresión no mostraba miedo sino confianza,

Pato empapado y tembloroso lo observaba,

Dudó un instante y luego con un aleteo se dejó caer sobre el lomo de su amigo y juntos comenzaron a flotar por el río mientras la tormenta rugía a su alrededor,

Poco a poco la lluvia se calmó,

Los truenos se alejaron y la selva volvió a respirar esa tranquilidad que la caracterizaba,

Cuando todo terminó Pato miró Patricio con sus ojos grandes,

No hiciste nada pero lo hiciste todo,

Patricio sonrió,

A veces la mejor forma de enfrentar la tormenta es dejar que pase,

Días después mientras paseaban cerca al río un zorro hambriento los acechó desde la maleza,

Pato asustado grasnó y agitó sus alas desesperado,

Corre Patricio corre,

Chillaba pero Patricio no corrió,

Con un movimiento calculado esperó a que el zorro se acercara y cuando estuvo lo suficientemente cerca abrió su boca fuerte y le dio una mordida certera en la pata,

El zorro chilló de dolor y salió huyendo entre los arbustos,

Pato quedó boquiabierto,

No podía creerlo,

Pensé que nunca ibas a atacar a nadie,

Que eras un bobo,

Patricio con la misma calma le respondió,

Que sea paciente y tranquilo no significa que no sepa defenderme cuando sea necesario,

Pato quedó asombrado siempre creyó que la calma de su amigo era un sinónimo de inferioridad y debilidad pero en realidad Patricio era un capibara fuerte y sabio que sabía en qué momento actuar,

No todo requería de escándalos de correr o agitar las plumas como hacía Pato,

Había momentos en los que era mejor conservar la calma y otros inevitablemente en los que se tenía que defender,

Entonces Pato poco a poco empezó a aprender de esa quietud de su amigo el capibara y también el capibara comprendió que esa energía de Pato lo estimulaba y le enseñaba a defenderse en los momentos que más lo necesitaba y hasta aquí el medita cuento de hoy deseo que lo hayan disfrutado tanto como yo y que tengan dulces sueños