Respiração na Unidade: meditação Vivendo no Coração

Essa meditação,

Chamada Respiração na Unidade,

É baseada no livro Vivendo no Coração,

De Drunvalo Melchizedek.

Te convida a buscar uma posição confortável,

Sente-se em postura de meditação ou em uma cadeira com os pés bem apoiados no chão.

Suas mãos repousando sobre o joelho e a sua coluna ereta.

Feche os olhos,

Preste atenção na sua respiração.

Inspira pelo nariz e solta o ar pelo nariz.

Comece a respirar de forma ritmada e fluida,

No mesmo tempo de inspiração e expiração.

Como se estivesse desenhando o símbolo do infinito com a sua respiração.

E o ar sai,

Como um fluxo contínuo,

Calmo,

Presente.

Permita que seu corpo relaxe e permita que sua presença vá se aprofundando.

Permita mergulhar na sua respiração neste momento.

Agora imagine um lugar na natureza que te toca profundamente.

O seu lugar favorito na natureza,

O lugar que você considera o mais bonito do mundo.

Pode ser uma floresta,

Uma montanha,

Uma praia deserta,

Um campo de flores,

O deserto.

Não importa onde seja,

O que importa é que ao imaginar este lugar,

O seu coração se expande.

Veja os detalhes,

Sinta a luz,

O vento tocando a sua pele,

Perceba os cores,

Os sons,

O cheiro.

Se conecte com a beleza desta cena em todos os seus sentidos e perceba o amor que se expande pelo seu coração,

Um amor profundo por esse lugar,

Por essa natureza viva,

Essa mesma terra que te deu o corpo que você habita agora,

Que te sustenta,

Te alimenta,

Te acolhe todos os dias,

Vai deixando esse amor crescer dentro de você,

Deixe aquecer o peito,

Sente o coração batendo dentro do seu peito com esse amor que está crescendo,

Esse amor forte,

Verdadeiro,

Vivo,

Transborda através de você e você envia esse amor para o centro da terra.

Pode imaginar uma esfera de luz saindo do seu coração e descendo até o centro do planeta,

Ou apenas colocar a intenção de que esse amor chegue até o coração da Mãe Terra e conforme você envia esse amor para a Mãe Terra,

Ela te envia um amor profundo de volta para o seu filho,

Sinta esse amor vindo de volta,

De baixo para cima,

Como uma grande mãe que está sempre expandindo seu amor,

Receba esse amor,

Se abra para que esse amor entre no seu corpo,

Permita que ele se mova livremente,

Que espalhe pelas suas células,

Sinta cada parte do seu corpo recebendo esse amor,

Sinta seu coração pulsando e irradiando através do seu corpo e sem romper essa conexão com a Mãe Terra,

Sem parar esse fluxo de amor contínuo que está acontecendo,

Inclina sua cabeça ligeiramente para o céu,

Sinta a presença do Pai Divino,

Sinta o Cosmo,

Sinta o Mistério do Universo,

O Sol,

A Lua,

Sinta o amor que você tem por esse infinito,

Por tudo aquilo que você não pode controlar,

Por tudo aquilo que é maior que você e conforme esse amor vai crescendo dentro de você,

Você transborda e envia esse amor para o alto,

Você pode imaginar uma esfera saindo pelo topo da sua cabeça ou apenas intencionar que esse amor chegue até o céu você pode direcionar esse amor para o Sol,

Para o centro da galáxia,

Para o Grande Sol Central e conforme você envia seu amor para o Pai Sol,

Ele te envia um amor profundo de volta para você que é seu filho sinta esse amor vindo de volta,

Entrando por cima,

Pelo topo da cabeça,

Receba esse amor,

Se abre para que esse amor entre no teu corpo permita que ele se mova livremente,

Que se espalhe pelas suas células,

Sinta cada parte do seu corpo recebendo esse amor sinta seu coração pulsando e irradiando através do seu corpo,

Através do seu coração sinta os dois fluxos juntos,

O amor da Mãe Terra subindo e o amor do Pai Celeste descendo você está no centro deste encontro,

Seu coração é o ponto onde esses dois amores se encontram,

Você é a criança divina e esse é o momento em que a tria desagrada acontece,

Terra,

Céu e você,

Respira nesse estado,

É tanto amor que ele transborda através de você e esse é o espaço da unidade,

O ponto zero,

Mantendo esse campo vivo dentro de você,

Leva sua atenção para o seu coração físico sinta ele batendo,

Esse é o seu ponto de força,

Continua com a sua consciência no seu coração perceba que dentro dele tem uma caverna,

Um portão,

Se permita sentir esse local sagrado e quando sentir que está diante dele,

Entre você está dentro do seu coração,

Um espaço com respeito,

Presença e verdade,

O local sagrado da sua verdade diga internamente para você mesma,

Eu vou inspirar e vou me mover para o centro do meu coração e quando encher todo o meu pulmão de ar,

Minha consciência estará no centro sagrado do meu coração agora inspire e confie,

Permita que a sua consciência se mova,

Quando seu pulmão estiver cheio de ar,

Segure um pouco e solte profundamente o ar perceba que a sua consciência está no lugar mais sagrado do universo,

O centro do seu coração,

Onde a vida pulsa,

Onde tudo foi e é criado sinta uma luz pulsando através da batida do seu coração e sente essa vibração de luz transbordando e irradiando pelo seu corpo,

Sinta a vibração dessa consciência você pode ouvir,

Perceber ou sentir o som do ombro,

O som original,

O som da criação,

Se é o lugar onde você pode se lembrar da sua força divina,

Onde você pode se lembrar de quem você realmente é esse é o seu lugar de poder,

Que irradia em você e através de você,

Respira nesse estado de presença,

Amor e quando sentir que é hora de voltar,

Volte devagar no seu tempo,

Levando a consciência dessa frequência com você sabendo que esse lugar continua vivo dentro de você,

Transbordando e irradiando através de você