Mooladhara - Vitalidad (con Matías)

Namaste,

Vamos a hacer una meditación para activar Muladhara Chakra,

Asumimos una posición cómoda,

Sentados o acostados,

Comenzamos a respirar profundo,

Inhalando por la nariz y exhalando por la boca,

En cada exhalación me relajo más y más,

Traemos la atención a Muladhara Chakra,

El centro energético ubicado en el área del perineo,

La zona entre los genitales y el ano,

Ese músculo que podemos contraer y relajar por unos segundos,

Todo el suelo pélvico se contrae y se relaja,

Visualiza de este área raíces que crecen,

Se expanden y van profundo al centro de la tierra,

Nota como la energía de la tierra recarga tu batería,

Tu centro energético de la vitalidad,

Percibe los nutrientes,

La energía y la luz subiendo por tus raíces,

Acumulándose en el área de Muladhara Chakra,

El perineo,

Percibe cualquier sensación en este área,

Puede ser calor,

Vibraciones o pulsación,

Es un flujo continuo de energía que incluso cuando no prestamos atención nos recarga constantemente,

Mantén tu atención en este área y al mismo tiempo permite que la música te conecte con la energía de la tierra,

Mantén tu atención en Muladhara Chakra,

Visualiza tu columna vertebral como el tronco del árbol,

Esa energía telúrica asciende,

Se ramifica,

Recarga tu tronco,

Tus brazos,

Tus piernas,

Tu cuello y tu cabeza,

Todo tu cuerpo está rodeado de una luz como el color de la tierra,

Todo tu cuerpo brilla con una luz amarillenta,

Amarronada,

Tu cuerpo está lleno de energía y de vitalidad,

Sientes sensaciones placenteras a lo largo de todo tu cuerpo,

Percibes un estado de calma,

De estabilidad y un aumento de la vitalidad,

Así concluimos esta meditación y siempre que necesites conectar con tu vitalidad,

Enfoca tu atención en Muladhara Chakra,

Percibe esas energías telúricas recargándote constantemente,

Gracias por tu presencia y participación,

Namaste