Despierta La Fuerza Que Habita En Ti

Ponte cómodo y cierra suavemente los ojos mientras vas relajando y soltando cada músculo de tu cara.

Puedes hacer cualquier pequeño ajuste que necesites.

Suelta los hombros,

El cuello,

Los brazos.

Relaja la mandíbula.

Y cuando estés listo,

Haz una gran respiración profunda para entrar en conexión contigo.

Te vas dando cuenta que estás aquí.

Con cada respiración te anclas a este momento.

Vas inhalando y exhalando profundo,

Suave.

Permite el flujo natural del aire en tu cuerpo.

Te puedes recordar que en este momento no hay nada que forzar,

No hay nada que lograr.

Permítete ir soltando cualquier tensión que aparezca con tu exhalación.

Tal vez tensión muscular,

Alguna sensación incómoda,

O nudos mentales.

Exhalas y sueltas,

Liberas,

Entregas,

Y observa si es que puedes ir encontrando suavidad en ti.

Cada vez que exhalas,

Siente como si todo tu cuerpo se derritiera y se suaviza un poco más.

Ahora lleva la tensión hacia tu pecho,

Ahí donde está tu corazón,

Y empieza a visualizar que desde el centro de tu corazón nace una luz brillante.

Esta luz representa tu esencia más pura y profunda,

Y siente como esta luz cálida que nace desde el corazón comienza a expandirse por todo tu cuerpo,

Llenando cada célula,

Cada músculo,

Y te vas llenando de tu propia fuerza,

De tu energía interior,

Mientras esta luz se va expandiendo y te envuelve,

Te invito a que puedas traer al presente fortalezas y recursos que ya existen en ti,

Cualidades que te hacen único.

Empieza a darte cuenta de todo aquello que has sido capaz de vivir,

De transitar,

Todo lo que vino a reitarte,

Pero también a expandirte,

Y también todo aquello que te hace ser tú.

Quiero que hoy te veas desde afuera,

Imagina que te pones los lentes de una persona que te quiere y admira mucho,

¿qué dirías de ti?

¿Qué admiras de ti?

Tu confianza,

Tu curiosidad,

Tu seguridad,

Tus ganas de disfrutar.

¿Qué admiras de ti?

Permítete reconocer en ti esta gran fuerza interior,

Permítete habitar esta sensación de confianza,

Y te puedes decir,

Existe una fuerza infinita dentro de mí,

Soy coraje,

Soy valentía,

Puedo ser fuerte y a la vez vulnerable,

Mi fuerza interior siempre está aquí,

Confío en mí.

Y te invito a que puedas decirte y repetirte lo que necesites escuchar en este momento,

Que te diría tu versión más sabia,

Más confiada,

Confiado,

Y solo permítete estar aquí contigo,

Te das cuenta lo fuerte,

Lo poderoso,

Lo infinito y valiente que eres,

Aún en momentos retadores o confusos,

Siempre puedes recordar que en ti habita esa fuerza interior,

Que en ser tú está tu poder,

Que tu autenticidad es magnetismo,

Y respirando profundo vas a comenzar a sentir el peso de tu cuerpo,

Notar las sensaciones que aparecen,

Y vas empezando a volver a este momento,

A tu presente,

Te vas haciendo consciente del espacio en el que estás,

Los sonidos que te rodean,

Los olores,

Tal vez puedes mover suavemente los dedos de tus pies,

Manos,

Y te invito a que dibujes una ligera sonrisa en la cara y que te puedas decir por última vez,

Existe una fuerza infinita dentro de mí,

Haz una última respiración profunda,

Y a tu propio ritmo vas abriendo los ojos,

Volviendo aquí,

Gracias por regalarte una pausa para conectar y recordar la fuerza que ya habita en ti,

Namasté.