Relâchez le stress et recentrez-vous avec "L'Endroit secret"

Fermez les yeux comme on ferme une porte sur le monde extérieur,

Et le plus simplement du monde,

Respirez très profondément.

Prenez une douce et longue inspiration,

La plus longue possible,

Et expirez avec la même douceur,

Le plus lentement possible.

Continuez à respirer ainsi quelques instants.

Inspirez le plus profondément possible,

Le plus lentement possible,

Et expirez de la même manière,

Comme si on inspirait jusqu'à l'horizon,

Jusqu'à rejoindre toutes les respirations du monde,

Puis expirez jusqu'à la dernière particule d'air,

Un peu comme quand on inspira plein poumon dans un lieu qui nous fait du bien,

Quand on a besoin d'une bonne bouffée d'air frais,

Un lieu qui peut être réel,

Ou qui s'invente là maintenant,

Peut-être avec ses couleurs,

Son atmosphère,

Ses odeurs peut-être,

Sa chaleur ou sa fraîcheur au contraire,

Avec quelque chose dans l'air qui nous remplit de tout ce dont on aurait besoin.

Je me demande de quelle façon chaque subtilité dans les impressions qu'on accepte,

Et qui viennent comme ça,

Vient construire,

Enrichir cet endroit sur mesure pour vous,

Un endroit intime,

Où vous seul pouvez aller en secret,

Et où personne d'autre ne peut entrer sans votre permission.

Il y a peut-être quelque part une frontière qui le protège,

Peut-être même des gardiens qui veillent,

Ou toute autre chose encore qui assure tellement de sécurité,

Que vous pouvez être totalement libre de vous laisser aller à vous ressourcer,

Vous renforcer,

Ou toute autre chose de bon pour vous,

À l'écoute de tout ce que vous pouvez intuitivement saisir,

Ou trouver,

Rencontrer.

Quelque part,

On pourrait sentir comme une présence rassurante,

Enveloppante,

Une présence qui vous veut du bien,

Et qui vous attend.

Et plus on se laisse ressentir cette présence,

Et plus elle peut se densifier,

S'approcher.

Et cette présence toute particulière,

C'est votre allié intérieur,

C'est l'ami qui conseille de dedans,

Qui guide avec sagesse.

Je me demande quelle forme votre allié a choisi aujourd'hui,

Pour cette rencontre importante avec vous,

Celle d'une personne,

Celle d'un animal ou complètement autrement encore,

Cet ami qui a nul besoin de mots pour vous entendre,

Parce qu'il vous connaît tout au-dedans de vous,

Parce qu'il vous ressent.

Je me demande de quelle manière il prend soin de vous aujourd'hui,

Par un acte,

Par un cadeau,

Par un mot,

Par un pacte.

Et plus vous vous laissez recevoir tout ce qui vient,

Et plus profondément encore,

Vous pouvez vous imprégner de ce moment,

Aussi profondément que vous en avez besoin.

Et lorsque consciemment ou inconsciemment,

Vous avez reçu tout ce qui était bon pour vous de recevoir aujourd'hui,

Alors votre allié intérieur vous invite avec le plus grand respect,

À revenir ici et maintenant,

Avec tout ce qu'il vous a offert,

Et on prend tout le temps pour revenir doucement et calmement.

Avec le temps,

Il est de plus en plus simple de communiquer avec son allié intérieur,

Et de parcourir cet endroit,

Ce lieu,

À vous,

Pour y trouver tout ce dont vous avez besoin,

Tout ce dont vous avez besoin d'y faire aussi.

Et c'est parce que vous vous exercerez à y revenir,

Qu'il sera de plus en plus simple de retrouver le chemin.

Et à chaque fois que vous en reviendrez,

Vous ramènerez avec vous,

Dans votre vie quotidienne,

Tous les apprentissages que vous y aurez faits,

Du calme,

De la hauteur,

De la légèreté peut-être,

Ou de la force,

Ou tout autre chose encore,

Dont vous avez vraiment besoin.