Énergie & Focus

Installe-toi dans une position assise où tu pourras te sentir détendu et confortable.

Ferme les yeux et porte ton attention sur ta respiration en cet instant.

Suis ta respiration jusqu'à l'inspiration par ton nez et l'expiration.

Porte ton attention sur le flux de ta respiration.

Sens comment ta respiration se fait facilement et sans effort.

Vois comment cette action se fait avec tant de facilité venant de ta part.

Ta respiration t'accompagne à tout moment.

Du moment où tu te lèves jusqu'au moment où tu te couches.

Si ton esprit s'envole,

Ramène ta conscience gentiment.

Peut-être avec un sourire sur ton visage.

Permets à chaque expiration et inspiration de t'ancrer dans ce moment.

Cette respiration calme ton cerveau et ton esprit.

Cette respiration t'ancre dans ce moment précis.

Sens comme ton énergie s'apaise.

Aujourd'hui est un nouveau jour.

Comment te sens-tu ce matin ?

Comment te sens-tu à l'intérieur de toi ?

Ressens-tu des sensations dans ton corps ?

Te sens-tu motivé ou excité par cette nouvelle journée ?

Ou te sens-tu fatigué et sans énergie ?

Ressens-tu une énergie particulière ?

Prends le temps de t'écouter et d'analyser tes sensations intérieures.

Imagine une belle cascade sur le sommet de ta tête.

Cette chute d'eau se déverse à travers toi.

Permets à cette eau bleue et limpide de laver tout stress que tu pourras ressentir en toi.

Laisse cette eau laver toutes les sensations qui ne te servent pas,

Qui t'alourdissent.

Permets à cette eau de nettoyer toute énergie que tu ne souhaites plus dans ta vie.

Maintenant,

Autorise à cette chute d'eau de déverser une source de lumière réconfortante à travers toi.

Cette lumière te protège,

Te guérit.

Tu te remplis de cette lumière qui te donne de l'énergie positive pour le reste de ta journée.

Cette cascade de lumière blanche te remplit et traverse tout ton corps.

De vibrations positives,

De positivité,

D'amour et de sécurité pour la journée qui t'attend.

Laisse cette lumière t'envelopper complètement.

Et plus cette lumière blanche te remplit,

Plus tu te sens connecté en ce moment présent.

Et plus clair mentalement.

Maintenant,

Tu vas imaginer ton toi supérieur.

Où est-ce que tu voudrais être dans six mois ou dans un an peut-être ?

Imagine que tu pouvais créer le futur de tes rêves.

Un futur nouveau et inspirant.

Un futur où tu serais complètement aligné avec qui tu es.

Permets à cette vision de te guider et de te faire entrer dans une nouvelle façon de penser,

De sentir et d'être en ce jour.

Comment te visualises-tu ?

Quels sont tes désirs ?

Tes rêves ?

Comment te vois-tu ?

Qu'est-ce que tu aimerais accomplir pour toi ?

Comment vois-tu ta personne la plus parfaite ?

Qu'est-ce que ton toi le plus parfait ferait de ces journées ?

Quelle serait ta journée idéale ?

Imagine ton toi supérieur sans limite.

Autorise-toi de rêver et de te reconnecter avec tes désirs intérieurs.

Permets-toi de réfléchir à ces questions.

Permets-toi de te remplir avec positivité.

Laisse-toi guider par tes rêves et ne te mets aucune limite à ce que tu souhaites pour toi-même.

Tu peux rêver grand et accomplir tout ce que tu désires.

Répète après moi.

Je peux rêver grand et accomplir tout ce que je désire.

Que peux-tu faire en ce jour pour te rapprocher de ton toi supérieur ?

Que souhaites-tu vivre aujourd'hui ?

Comment veux-tu te sentir aujourd'hui ?

Que veux-tu atteindre à la fin de cette journée ?

Comment peux-tu t'aimer et t'honorer davantage en ce jour ?

Concentre-toi sur la journée et non sur la destination.

Concentre-toi sur les petites choses que tu peux faire aujourd'hui.

Quelle habitude peux-tu implémenter pour te rapprocher de la personne que tu souhaites devenir ?

Qu'est-ce que tu n'as pas fait hier que tu aimerais faire aujourd'hui ?

Peut-être serait-ce de donner un sourire aux étrangers que tu croiseras dans la rue.

Peut-être c'est te donner plus de compassion et de gentillesse.

Peut-être commencer à changer tes pensées négatives en positives.

Ou bien commençant à te donner un sourire sincère dans le miroir en te disant « Je suis fière de toi ».

Laisse ces questions ainsi que tes réponses te guider dans cette journée.

Amène ta conscience sur ce que tu ressens en ce moment précis.

Sur ce que tu souhaites pour toi.

Sur ce que tu veux laisser derrière toi.

Et enfin,

Sur ce que tu désires d'accueillir dans ta vie.

Pour terminer cette méditation,

Apporte ta gratitude sur cette nouvelle journée.

Sur les possibilités infinies que tu as.

Remercie-toi de t'avoir priorisé du temps aujourd'hui.

Ce temps t'a aidé à te reconnecter avec tes désirs intérieurs.

Remercie-toi pour tout ce que tu as fait jusqu'ici.

Sois reconnaissante de pouvoir changer tes pensées négatives en positives.

De pouvoir changer les énergies qui ne te servent plus.

Avec des énergies remplies de lumière positive.

Aujourd'hui est un nouveau jour.

Et chaque nouveau jour est une nouvelle opportunité de créer la personne que tu souhaites devenir demain.