Como Desenvolver a Resiliência?

Bom dia,

Eu sou Luciana da Lua Ativamente e a reflexão que eu trago hoje é sobre a nossa capacidade de desenvolver a resiliência.

A grande questão é que nós,

Ilusoriamente,

Pensamos que a gente não quer ter problemas,

Nós não queremos ter conflitos ou adversidades.

E o que nós esperamos é uma vida perfeita,

Sem nenhum problema e que as coisas aconteçam não da maneira que nós queremos.

Só que isto é uma grande utopia,

Jamais vai acontecer uma vida dessa forma.

A grande questão é nós aprendermos,

Mesmo em meio a dificuldades,

A situações ruins,

Nós conseguirmos trabalhar a nossa capacidade de resiliência.

Portanto,

A primeira coisa que nós precisamos fazer é saber,

É aceitar que teremos esse tipo de situações,

Porque quando a gente fica chateado,

Bravo,

Resistindo porque as coisas ruins aconteceram,

Mais nós resistimos a isto e não conseguimos trabalhar a nossa resiliência.

Portanto,

Aceite,

Saiba que isso é natural e depois saiba também lidar com a resiliência.

Como também nós podemos desenvolver a nossa resiliência,

Além de lembrar que isto vai acontecer e trabalhar a nossa aceitação,

É também,

Cada vez que alguma situação ruim chegar na nossa vida,

Nós ao invés de perguntar por que isso está acontecendo,

Você pergunte-se para quê?

O que eu tenho que aprender?

O que eu preciso me desenvolver?

Qual é o ensinamento que essa situação ainda quer me trazer?

Quando você faz isso,

Você não fica olhando para o lado negativo ou ruim desse acontecimento e você começa a criar um novo senso,

Não só de responsabilidade e resiliência,

Como também um senso de sabedoria,

Porque você desconecta-se daquela situação ruim e você traz a atenção para o seu sentimento,

Para você e quando isso acontece,

Certamente você sai muito mais forte,

Corajosa e vitoriosa.

Então,

Eu sugiro que você aplique algumas técnicas que é dentro mesmo do seu diálogo interno,

Você mesmo vai pensar sobre isto e as coisas automaticamente vão acontecer de uma outra forma.

Obviamente,

A sua maneira de se reposicionar diante as coisas também deve ser modificada,

Também deve ser diferente,

Mas se você toma consciência do que está acontecendo,

Você ressignifica perguntando qual é o aprendizado e depois você se reposiciona e ao invés de ficar naquela postura de vítima,

De lamentação,

Você realmente consegue sair,

Você estará trabalhando a sua resiliência de uma maneira incrível e se tornando cada vez melhor.

Eu espero que você pratique,

Que isso faça sentido e te desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima!