A Pausa Que Merecemos

Meditação de entrega a uma pausa merecida, através da nossa respiração. Um simples exercício de observação, sem pressa, sem querer mudar, sem querer abrandar. Uma prática de atenção plena para nos relembrar: não é preciso fazermos nada para merecer a nossa respiração. Uma inspiração, uma expiração e tudo se renova, tudo se complementa. Nesta união, entre o exterior e o nosso interior, nesta perfeita simbiose, em que o nosso corpo vive, interage, recebe e dá tudo do mundo que habitamos, notamos como somos parte integrante.