De la Angustia a la Calma Profunda – Meditación de Unidad

Bienvenida,

Bienvenido a la séptima semana de meditaciones para trabajar tu angustia existencial Ubicate en tu postura habitual de meditación ponete cómodo sin tensiones Inhalá y exhalá Nuevamente y al exhalar sentí como si estuvieras tratando de empañar un cristal Ahora vamos a seguir inhalando y exhalando por la nariz Dejá que el aire te atraviese como un río de vida Sentí como con cada respiración el universo entra en vos El aire que ahora respirás fue antes una hoja,

Una nube,

Océano y es parte de vos No hay separación entre vos y el mundo que te rodea Solo un flujo constante Es un intercambio de vida Imagina con cada inhalación que te expandís y con cada exhalación te disolvés en el todo Sentí tu cuerpo liviano,

Abierto,

Receptivo Keter,

La corona,

Es el punto donde lo humano toca lo divino El lugar donde la forma se encuentra con la luz Continúa inhalando y exhalando por la nariz a un ritmo normal y natural Sintiendo esto,

Tu cuerpo liviano,

Abierto y receptivo Busca encontrar la luz Imagina tu cuerpo como una red luminosa hecha de hilos de energía que vibran en perfecta armonía Cada célula,

Cada átomo,

Es un punto de conciencia Tu corazón late al ritmo del cosmos Tu respiración sigue el pulso de la tierra Sentí tus límites corporales como se vuelven porosos Como tu piel se abre al entorno Comenzás a percibirte como parte de un gran campo de energía Sos raíz y estrella Agua y fuego Materia y espíritu En la tradición de la Kabbalah,

Keter representa la corona La fuente de toda emanación La chispa divina que nos recuerda que ya somos parte del uno No hay que llegar a ningún lado Ya estamos dentro Ya somos eso Permití que esta verdad repose en tu corazón No hay separación Sos la vida misma reconociéndose a sí misma Continúa inhalando y exhalando reconociendo estas verdades en vos y tu entorno Sentí ahora tu unión con los árboles Imagina sus raíces conectándose con tus pies La sabia sube por tus piernas trayendo la sabiduría antigua de la tierra Fluye dentro y fuera de vos Sos el río que no se detiene Tus pulmones y te recuerda Soy uno con vos El fuego del sol brilla en tu pecho Enciende tu corazón con gratitud Hace foco ahora en tu entrecejo En tu tercer ojo Mirá desde ahí el tejido invisible que une a todos los seres Visibles e invisibles Animales,

Plantas,

Montañas,

Estrellas Todos respiramos el mismo aliento Repetí en silencio Soy una con la tierra Soy uno con el fuego Descansá ahora en el silencio Nada que hacer Nada que buscar Sentí la paz profunda de no estar separado Sos parte del todo Y el todo vive en vos Permanece en quietud en esa expansión sin bordes Donde la angustia se disuelve Y solo queda la calma,

El sentido,

La presencia Ponete una vez más Como un traje tu cuerpo Y dentro tu alma Vite con esta materia que te recubre Sentí tu alma en el interior Este ciclo de siete semanas fue un viaje desde la tierra hasta la luz Un camino de regreso al alma La búsqueda de propósito,

De sentido,

De conexión Es una realidad el recordatorio de algo que nunca se perdió Desde el primer instante cuando una chispa divina encendió tu existencia Ya eras parte del todo y lo seguís siendo No hay distancia entre vos y la vida Solo capas que se van disolviendo al recordar Lleva esta conciencia con vos Cada respiración es el universo diciéndote Somos uno Y como acto final tomate un momento de contemplación en la naturaleza Permití que el silencio te hable Preguntate en ese estado Cómo te recuerda la naturaleza que sos parte del todo Respirá y simplemente sé Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

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