Meditación Para Comenzar El Día Con Gratitud

Vamos a empezar el día en plena gratitud del día de hoy.

Ahí donde estás,

Busca sentir la comodidad de tu cuerpo.

Puedes estar sentada,

Sentado o en posición acostada.

Y vamos a cerrar ojos.

Vamos a observar la respiración,

Pero no vamos a cambiar nada.

Hoy no se trata de cambiar nada,

Se trata de justamente poder ver todo lo bueno que ya es.

A veces el solo hecho de despertar es motivo de gratitud,

Despertar a un nuevo día,

Despertar a la vida una vez más.

Hoy nos vamos a quedar reconociendo esta gratitud,

Respirando y sintiéndola.

Vamos a agradecer por esta respiración,

Ahí como estás y como es,

Por esta respiración que es nuestra conexión infinita con el momento presente.

Vamos a agradecer por este corazón que late sin que tengamos que hacer absolutamente nada,

Bombeando sangre a cada uno de nuestros órganos,

Permitiendo que la vida sea,

Permitiendo que nuestra salud sea.

Vamos a agradecer también por este cuerpo que somos en este plano,

Por todos los procesos vitales que se dan sin que tengamos que hacer absolutamente nada,

Por todo el goce y el placer y por todo lo que nos permite hacer este cuerpo maravilloso.

Vamos a agradecer por esta cama donde hemos dormido esta noche,

Vamos a agradecer también por el alimento que nutre cada una de nuestras células.

Vamos a agradecer por los vínculos,

Por esas personas a las que amamos profundamente,

Primero vamos a agradecer porque nos brindan la posibilidad de sentir el amor,

Pero también nos vamos a tomar un instante para agradecer los vínculos que son recíprocos,

Esas personas que también nos aman y que nos permiten sentir la bendición de ser amadas,

De ser amados.

Gracias por todo el camino que recorrimos llegando hasta acá,

Gracias por nuestra historia que nos vuelve quienes somos.

Y gracias también por todo lo que vendrá,

Porque es en este presente absoluto donde se va gestando quienes somos,

Ese puente entre el pasado y el futuro.

Hoy asumimos la gratitud como una puerta abierta y la atravesamos.

Inhalamos recibiendo este día con amor,

Exhalamos en la más profunda gratitud.

Todo lo que venga hoy lo vas a sostener y lo vas a disfrutar,

Hoy te lo vas a permitir.

Sabiendo que sos capaz de sostener todo lo que la vida te traiga,

Que tengas un día maravilloso.

Gracias,

Gracias,

Gracias.