Selbstliebe & Empowerment – Mantras für deine wahre Kraft

Hallo und von Herzen willkommen.

Mein Name ist Alexandra Mitusch und es ist mir eine große Freude und Ehre,

Dich durch diese Meditation zu führen.

Nimm dir einen Moment Zeit,

Um sanft in einer bequemen Haltung anzukommen.

Vielleicht sitzt du auf einem Stuhl oder du liegst oder du sitzt auf dem Boden,

Auf deinem Meditationskissen.

Schließe deine Augen,

Wenn du magst und spüre dich hinein.

Nimm drei tiefe und näherende Atemzüge in deinen Bauch und spüre,

Wie dein Atem dich sanft und warm wieder verlässt.

Lass dich erfüllen von der Liebe.

Schenke dir großzügig die Erlaubnis,

Alle folgenden Affirmationen zu deiner Wahrheit werden zu lassen und genieße es.

Sprich sie mir einfach nach.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin geliebt.

Ich bin geliebt.

Ich bin geliebt.

Ich bin niemals allein.

Das Universum unterstützt mich und ist bei jedem meiner Schritte an meiner Seite.

Ich bin niemals allein.

Das Universum unterstützt mich und ist bei jedem meiner Schritte an meiner Seite.

Ich bin niemals allein.

Das Universum unterstützt mich und ist bei jedem meiner Schritte an meiner Seite.

Ich bin richtig,

Genauso wie ich bin.

Ich bin richtig,

Genauso wie ich bin.

Ich bin richtig,

Genauso wie ich bin.

Ich bin vollkommen und vollständig.

Ich bin vollkommen und vollständig.

Ich bin vollkommen und vollständig.

Ich verdiene Glück,

Freude,

Liebe,

Frieden,

Freiheit,

Geld und alles,

Was ich mir wünsche.

Ich verdiene Glück,

Freude,

Liebe,

Frieden,

Freiheit,

Geld und alles,

Was ich mir wünsche.

Ich verdiene Glück,

Freude,

Liebe,

Frieden,

Freiheit,

Geld und alles,

Was ich mir wünsche.

Ich liebe meinen Körper.

Ich liebe meinen Körper.

Ich liebe meinen Körper.

Alles,

Was ich brauche,

Habe ich in mir.

Alles,

Was ich brauche,

Habe ich in mir.

Alles,

Was ich brauche,

Habe ich in mir.

Ich wähle es dankbar zu sein für alles,

Was ich habe.

Ich wähle es dankbar zu sein für alles,

Was ich habe.

Ich wähle es dankbar zu sein für alles,

Was ich habe.

Meine Stimme ist wertvoll und meine Meinung ist von Bedeutung.

Meine Stimme ist wertvoll und meine Meinung ist von Bedeutung.

Meine Stimme ist wertvoll und meine Meinung ist von Bedeutung.

Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich.

Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich.

Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich.

Meine Selbstliebe heilt.

Meine Selbstliebe heilt.

Meine Selbstliebe heilt.

Ich ziehe wundervolle Menschen in meinem Leben an.

Ich ziehe wundervolle Menschen in meinem Leben an.

Ich ziehe wundervolle Menschen in meinem Leben an.

Ich bin ein Segen.

Ich bin ein Segen.

Ich bin ein Segen.

Ich befreie mich von dem Bedürfnis,

Mich und meinen Körper zu bewerten.

Ich befreie mich von dem Bedürfnis,

Mich und meinen Körper zu bewerten.

Ich befreie mich von dem Bedürfnis,

Mich und meinen Körper zu bewerten.

Ich habe alles,

Was ich brauche,

In mir selbst.

Ich habe alles,

Was ich brauche,

In mir selbst.

Ich habe alles,

Was ich brauche,

In mir selbst.

Ich umarme liebevoll all meine Ängste.

Ich umarme liebevoll all meine Ängste.

Ich umarme liebevoll all meine Ängste.

Die einzige Bestätigung,

Die ich brauche,

Ist die von mir.

Die einzige Bestätigung,

Die ich brauche,

Ist die von mir.

Die einzige Bestätigung,

Die ich brauche,

Ist die von mir.

Heute wähle ich mich.

Heute wähle ich mich.

Heute wähle ich mich.

Ich lasse negative Selbstgespräche los.

Ich lasse negative Selbstgespräche los.

Ich lasse negative Selbstgespräche los.

Was ich gebe,

Ist,

Was ich bekomme.

Was ich gebe,

Ist,

Was ich bekomme.

Was ich gebe,

Ist,

Was ich bekomme.

Ich verdiene es frei,

Von Leid und Schmerz zu sein.

Ich verdiene es frei,

Von Leid und Schmerz zu sein.

Ich verdiene es frei,

Von Leid und Schmerz zu sein.

Ich glaube an mich.

Ich glaube an mich.

Ich glaube an mich.

Ich akzeptiere andere,

Wie sie sind,

Und sie akzeptieren mich dafür,

So wie ich bin.

Ich akzeptiere andere,

Wie sie sind,

Und sie akzeptieren mich dafür,

So wie ich bin.

Ich akzeptiere andere,

Wie sie sind,

Und sie akzeptieren mich dafür,

So wie ich bin.

Ich bin genug.

Ich bin genug.

Ich bin genug.

Ich liebe meinen Körper und alles,

Was sie für mich tut.

Ich liebe meinen Körper und alles,

Was sie für mich tut.

Ich liebe meinen Körper und alles,

Was sie für mich tut.

Selbstliebe und Selbstwertschätzung kommen mit Leichtigkeit zu mir.

Selbstliebe und Selbstwertschätzung kommen mit Leichtigkeit zu mir.

Selbstliebe und Selbstwertschätzung kommen mit Leichtigkeit zu mir.

Ich bin nicht meine Fehler.

Ich bin nicht meine Fehler.

Ich bin nicht meine Fehler.

Ich höre auf,

Mich für mich selbst zu entschuldigen.

Ich höre auf,

Mich für mich selbst zu entschuldigen.

Ich höre auf,

Mich für mich selbst zu entschuldigen.

Ich akzeptiere und liebe mich bedingungslos.

Ich akzeptiere und liebe mich bedingungslos.

Ich akzeptiere und liebe mich bedingungslos.

Ich habe die Macht,

Meine Welt zu verändern.

Ich habe die Macht,

Meine Welt zu verändern.

Ich habe die Macht,

Meine Welt zu verändern.

Ich befreie mich von allen Bedürfnissen nach Leid und Elend.

Ich befreie mich von allen Bedürfnissen nach Leid und Elend.

Ich befreie mich von allen Bedürfnissen nach Leid und Elend.

Ich ehre meine innere Stimme.

Ich ehre meine innere Stimme.

Ich ehre meine innere Stimme.

Auch wenn ich mich gerade nicht ehrenwert fühle,

Weiß ich tief in mir drin,

Dass ich Liebe,

Vergebung und Heilung verdiene.

Auch wenn ich mich gerade nicht ehrenwert fühle,

Weiß ich tief in mir drin,

Dass ich Liebe,

Vergebung und Heilung verdiene.

Auch wenn ich mich gerade nicht ehrenwert fühle,

Weiß ich tief in mir drin,

Dass ich Liebe,

Vergebung und Heilung verdiene.

Ich bin sicher.

Ich bin unterstützt.

Ich bin beschützt.

Ich bin sicher.

Ich bin unterstützt.

Ich bin beschützt.

Ich bin sicher.

Ich bin unterstützt.

Ich bin beschützt.

Ich bin machtvoll über meine kühnsten Träume hinaus.

Ich bin machtvoll über meine kühnsten Träume hinaus.

Ich bin genau da,

Wo ich sein soll.

Ich bin genau da,

Wo ich sein soll.

Ich bin genau da,

Wo ich sein soll.

Ich bin genau da,

Wo ich sein soll.

Ich bin offen,

Fülle und Reichtum zu empfangen.

Ich bin offen,

Fülle und Reichtum zu empfangen.

Ich bin offen,

Fülle und Reichtum zu empfangen.

Ich bin frei.

Ich bin frei.

Ich bin frei.

Ich bin frei.

Meine Kämpfe sind eine Möglichkeit zu lernen und zu wachsen.

Meine Kämpfe sind eine Möglichkeit zu lernen und zu wachsen.

Meine Kämpfe sind eine Möglichkeit zu lernen und zu wachsen.

Ich stehe immer hinter mir.

Ich stehe immer hinter mir.

Ich stehe immer hinter mir.

Je mehr ich lerne,

Mich selbst zu lieben,

Desto liebenswerter werde ich.

Je mehr ich lerne,

Mich selbst zu lieben,

Desto liebenswerter werde ich.

Je mehr ich lerne,

Mich selbst zu lieben,

Desto liebenswerter werde ich.

Ich bin warm.

Ich bin warm.

Ich bin warm.

Ich halte mich.

Ich halte mich.

Ich halte mich.

Ich lasse die Liebe zu.

Ich lasse die Liebe zu.

Ich lasse die Liebe zu.

Ich bin gewollt.

Ich bin gewollt.

Ich bin gewollt.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich bin wertvoll.

Ich liebe dich.

Ich liebe dich.

Ich liebe dich.

Ich liebe dich.

Ich liebe dich.

Ich liebe dich.

Ich liebe dich.

Ich liebe dich.

Und wenn es dir heute noch niemand gesagt hat,

Lass mich die Erste sein.

Ich liebe dich.

Danke für dich.

Sadnam liebes.