Meditação para Gestantes - Criança interior

Sente-se confortavelmente,

Nós vamos agora embarcar em uma viagem no tempo.

Respire profundamente,

Respire e ao expirar,

Deixe sair toda a tensão.

Imagine que você está diante de uma grande floresta,

É uma floresta escura e densa,

Mas você não sente medo.

Existe um pequeno caminho estreito que atravessa essa floresta e você segue por ele.

Siga pelo caminho,

Se afastando de onde você está agora.

Siga a trilha sem olhar para trás.

O caminho é escuro,

Mas você não sente medo.

Lá ao longe você vê uma luz,

Você segue até essa luz.

Ao se aproximar,

Você percebe a entrada de uma caverna iluminada com duas tochas.

Você sente vontade de entrar nessa caverna e atravessando o portal de entrada,

Você se depara com um longo corredor de descida.

Ele é escuro e úmido,

Mas é acolhedor.

Existem pás nas paredes,

Barulhos de gotículas de água e lá ao longe existe uma música,

Muito convidativa.

Você continua descendo por esse corredor que vai ficando cada vez mais escuro,

Cada vez mais perfeito,

Mas você continua seguindo em frente e então você se depara com uma porta.

Está escuro,

Mas você consegue tatear para achar a maçaneta.

Abre essa porta sem medo.

O que existe do outro é um lugar muito familiar.

Você já esteve aqui.

A sua criança mora nesse lugar.

Essa foi sua casa na infância.

Passeie pelo lugar,

Observe os móveis,

Os objetos.

Nada mudou.

Procure pela sua criança.

Quando encontrar a sua criança,

Observe como ela está,

O que ela está fazendo,

Como parece que ela se sente.

Quando estiver pronta,

Faça contato do seu jeito,

Se aproxime,

Abaixe-se na altura dela,

Olhe em seus olhos,

Se sentir vontade,

Abrace-a,

Converse com ela,

O que ela tem a te dizer.

Diga à sua criança que ela jamais vai se sentir sozinha novamente.

Diga à sua criança que você agora vai amar dela e que ela não precisa mais ter medo.

Diga a ela que você a vê,

Deixe que ela saiba que a partir de agora é você quem toma conta dela.

Pegue sua criança no colo e veja-a diminuir de tamanho,

Diminuir de tamanho,

Até caber na palma da sua mão.

Segure sua criança com muito cuidado e carinho entre as suas mãos e leve-a até o seu coração,

Onde ela irá se tornar uma com você,

Acolhida e integrada no seu coração.

Comece a retornar,

Trazendo sua criança com você,

Para morar junto com você no presente.

Passe pela porta,

De volta para o corredor,

Suba pelo corredor estreito,

Passe pela porta da caverna e atravesse a floresta,

Trazendo sua criança no coração.

Quando estiver pronta,

Pode abrir os olhos.