Manifiesta tus deseos

Bienvenido,

Bienvenida.

Esta meditación te ayudará a empezar el proceso de manifestación de tus deseos.

Te recomiendo tener un diario o un cuaderno y algo con que escribir para usar después de la meditación.

Empieza encontrando una posición cómoda y alerta.

Deja que la tensión salga de tu cuerpo e imagina como tu cuerpo se derrite y se vuelve pesado.

Confía en que la superficie donde estás y la tierra te están brindando el apoyo que necesitas para relajarte aún más.

Siente como la tensión sale de los músculos de tu cara,

Tus párpados se vuelven pesados,

Tus mejillas se relajan,

Dejando que la mandíbula se relaje también y creando espacio entre los dientes de arriba y los dientes de abajo.

Siente como tus hombros caen sin tensión y como tu espalda deja de cargar el peso de tu cabeza y tus brazos.

Siente los brazos pesados,

Suelta la tensión desde los músculos de tus hombros hasta la punta de cada dedo de tu mano.

Siente como la relajación sigue por tu pecho y tu abdomen,

Dejando que el estómago se expanda y se contraiga con tu respiración natural.

Permite que tu cuerpo ocupe el espacio necesario para que estés tan relajado como sea posible.

Siente como tus piernas también se sienten pesadas y como con el peso se libera la tensión en tus caderas,

Tu pelvis,

Tus muslos,

Tu rodilla,

Tu pantorrilla,

Los tobillos y todo el pie incluyendo cada dedito.

Con tu cuerpo bien relajado se empieza a relajar la mente también.

Si en algún momento te distraes,

No te preocupes,

Vuelve a traer tu atención a tu respiración,

A mi voz y a la música que estás escuchando.

Empecemos el proceso de manifestación.

Una de las partes más importantes de manifestar tus deseos es tener claridad de lo que deseas.

Entre más claro,

Más fuerte será tu atracción.

Empieza a traer a tu mente eso que deseas manifestar,

Responde las siguientes preguntas en tu mente y confía en las primeras respuestas que aparezcan sin forzarlas.

¿Cómo se ve lo que deseas?

Usa tu imaginación para crear imágenes que representen tus deseos.

¿Cómo se siente lo que deseas?

¿Hay alguna sensación física que te puede indicar que has manifestado tu deseo?

Puede ser una sensación en tu cuerpo o puede ser el ambiente en donde estás.

¿Tu deseo tiene algún olor en particular?

Así como es posible que haya una sensación física,

Es también posible que existe un olor en particular que te haga saber que has manifestado tu deseo.

Con tu imaginación,

Identifícalo.

¿Qué sonidos puedes escuchar cuando tu deseo se manifiesta?

¿Qué sonidos acompañan las imágenes que estás viendo?

¿Hay algún sabor que acompañan las imágenes también?

¿Puedes hacer que alguna parte de esta visión sea más específica o más clara?

Haz tu deseo lo más específico posible y ten claridad de cómo se ve,

Siente,

Huele,

Suena y sabe.

Cuando ya tengas tu deseo bien claro,

Empieza a imaginar el día en que tienes tu deseo.

En este día tu deseo ya se ha hecho realidad.

Imagina con tanta claridad como sea posible que estás empezando tu día.

¿En dónde te despiertas?

¿Cómo te sientes cuando te despiertas?

¿Cómo se siente tu cuerpo?

Imagina que estás avanzando en tu día y nota qué acciones estás tomando.

¿Tienes una rutina en la mañana?

¿Qué estás desayunando?

Imagina los colores con más intensidad y las imágenes con más claridad.

¿Qué estás haciendo el resto del día?

¿Adónde vas?

¿Con quién estás?

¿Cómo te mueves durante el día?

¿Cómo se siente tu cuerpo durante el día?

¿Qué palabras estás usando en las conversaciones que estás teniendo?

Prende tus sentidos en esta visualización y conéctate a cómo te sientes,

Cuál es la energía y cuáles son las emociones que estás sintiendo al final de este día perfecto en el que tu deseo se ha manifestado.

¿Cómo acabas tu día?

¿A qué hora te vas a dormir?

¿Qué haces antes de dormir?

Cuando se acabe el día en tu visualización deja ir las imágenes pero quédate con la energía y las emociones que reconociste.

Siente estas emociones en tu cuerpo y aumenta la intensidad como si estuviese subiéndole el volumen a un radio y ahora pregúntate ¿Cómo puedo sentir estas emociones en el día a día para sentirme más alineado?

Y escucha qué respuestas llegan a ti sin esfuerzo.

Estas emociones son la clave para atraer tus deseos de manera más rápida.

Entre más puedes practicar sentirlas más entrenas a tu mente a buscar las oportunidades que se alineen.

Para empezar a cerrar esta meditación tomémonos unos minutos de gratitud.

Dale gracias a tu ser y a tu alma por darte pasión y deseos de crear una vida maravillosa.

Dale gracias a tu creatividad que te permite visualizar y empezar a sentirte que tus deseos son realidad.

Dale gracias a tu cuerpo por ser la casa perfecta para tu alma y por permitirte tener la experiencia de tener vida.

Dale gracias al universo por siempre estar escuchando y poniendo en acción planes mejores de lo que nos podemos imaginar y date gracias a ti por haberte dedicado estos momentos para crear la vida que deseas.

Te recomiendo pasar 15 minutos escribiendo en tu diario la versión más clara y precisa del deseo que identificaste y todo lo que notaste acerca de ti en tu visualización de hoy.

Haz una lista de las características que tenías en tiempo presente.

Por ejemplo,

Soy el tipo de persona que sale a caminar todas las mañanas.

Soy el tipo de persona que bloquea tiempo en su calendario para sus comidas.

Soy el tipo de persona que habla claramente y apasionadamente acerca de su trabajo.

Esta lista es un mapa de la persona que debes ser para tener tu deseo y antes de que tires la toalla recuerda que es normal sentir resistencia al cambio pero también recuerda que tu personalidad crea tu realidad personal.

Nuevas maneras de pensar crean nuevas emociones y nuevas emociones crean nuevas acciones y nuevas acciones crean una nueva realidad.

Así que no te desanimes si parece que tu deseo está muy lejos.

Empieza a identificar en qué situaciones puedes actuar como tu yo del futuro y elige actuar diferente cuando la oportunidad se presente.

Esta meditación es más efectiva cuando la repites diariamente y es un buen apoyo para tener en tu viaje de manifestación.

Lentamente parpadea y abre los ojos.

Vuelve a tu día.

Vuelve a conectarte con tus sentidos y el momento presente.

Confía en que tu deseo ya está en camino y toma estas acciones pequeñas para crear un impulso hacia tus metas y hacer que se manifiesten más rápido.

Te doy las gracias por meditar conmigo.

Mi nombre es Andy.

Nos vemos pronto.