Noite 10 – Limpando crenças antigas

Bem-vinda de volta.

Décima noite,

Deite-se,

Respire e deixe o dia se dissolver,

O seu corpo já conhece esse convite.

Não há mais nada a fazer agora,

Só se permitir descansar.

Esta noite,

Enquanto você dorme,

Vamos fazer uma limpeza suave,

Vamos deixar velhas crenças que já não servem se dissolverem no sono.

Ajeite o corpo do jeito que ele pede,

Sinta o apoio embaixo de você,

Sustentando seu peso por inteiro.

Deixe os ombros caírem e,

Quando estiver pronta,

Feche os olhos.

Vamos acalmar o corpo respirando juntas,

Tudo pelo nariz,

Sem esforço.

Inspire pelo nariz devagar contando até quatro por dentro.

E solte o ar pelo nariz ainda mais devagar,

Contando até seis.

A saída mais longa é o sinal que diz ao seu corpo,

Pode relaxar,

Está tudo bem.

Vamos de novo,

Inspira pelo nariz.

2 Crie.

Quatro.

E solta pelo nariz.

2,

Três.

Quatro,

Cinco Feito.

Sinta o corpo ficar um pouco mais pesado a cada vez que você solta o ar.

Mais uma vez no seu tempo,

Pelo nariz o ar entra e traz calma.

E,

Pelo nariz,

O ar sai e leva o velho embora.

Agora deixe a respiração voltar ao natural,

Sozinha.

Só repare nela,

Entrando e saindo.

Leve atenção com carinho para os seus pés e deixe que fiquem pesados,

Afundando no colchão.

Suba pelas pernas,

Panturrilhas,

Joelhos,

Coxas,

Tudo soltando.

Solte os quadris,

Solte a barriga,

Solte as costas apoiadas.

Solte os braços e as mãos.

Solte os ombros mais um pouco.

Solte o pescoço,

O queixo,

A boca.

Solte a testa e solte os olhos por dentro,

Macios afundando devagar.

O corpo todo agora,

Pesado,

Quieto,

Tranquilo.

Esta noite eu quero te contar uma coisa sobre a sua mente.

Lá dentro existem ideias que você aprendeu quando era muito pequena,

Sobre dinheiro,

Sobre sorte,

Sobre o que é possível pra você.

Talvez você tenha ouvido quando criança que dinheiro é difícil de ganhar.

Que é preciso trabalhar até se esgotar para ter algo.

Que gente como você não chega tão longe.

Que sonhar demais é perigoso.

Você não escolheu essas ideias,

Elas simplesmente entraram,

Ditas por pessoas que também as tinham recebido,

Que também estavam com medo,

Que faziam o melhor que sabiam,

Essas crenças foram passadas de mão em mão como uma herança que ninguém parou para perguntar se era boa.

E aqui está a boa notícia desta noite,

Essas crenças não são a verdade,

São apenas ideias antigas,

Gravadas há muito tempo.

E o que foi aprendido pode ser desaprendido.

Enquanto você dorme,

A sua mente fica macia,

Aberta,

Como terra fofa pronta para receber novas sementes.

E agora,

Nesse estado tranquilo que essas velhas ideias podem,

Com delicadeza,

Se soltar,

Imagine que cada crença antiga é como uma folha seca presa num galho.

Você não precisa arrancá-la com força.

Só precisa parar de segurar e uma a uma elas se soltam e o vento leva embora de volta para a terra onde vira um adubo para o que é novo.

Dinheiro é difícil,

Se solta e vá embora.

Não é para mim,

Se solta e vá embora.

Preciso sofrer para merecer,

Se solta e vá embora.

E,

No lugar delas,

Você planta ideias novas,

Ideias verdadeiras que você escolhe a partir de hoje.

A vida é abundante e eu faço parte dessa abundância.

Existe o suficiente para todos e existe o suficiente para mim.

Prosperar pode ser leve.

Eu posso receber com facilidade.

Repita essas ideias novas por dentro,

Devagar,

Deixando cada uma se assentar como uma semente na terra fofa da sua mente adormecida.

A vida é abundante e eu faço parte dela.

Prosperar pode ser leve.

Crenças antigas se dissolvem no sono.

Eu escolho novas verdades para mim.

Não precisa forçar para acreditar agora,

Só deixe as palavras caírem como sementes,

Elas vão germinando sozinhas,

Noite após noite,

Enquanto você dorme.

É assim como a mente limpa em um terreno novo que a abundância encontra espaço para crescer em você,

Mas isso é para as próximas noites.

Hoje o seu único trabalho é soltar o velho e descansar.

Crenças antigas se dissolvem no sono.

A minha mente se renova enquanto eu dou.

A vida é abundante e eu faço parte dela.

Eu posso soltar.

Eu posso confiar.

Legendas pela comunidade Amara.

Org Eu posso dormir.

Enquanto eu descanso,

Um novo cresce em silêncio dentro de mim.

Agora não há mais nada a fazer.

Nem limpar,

Nem plantar,

Nem acompanhar.

O sono cuida disso por você.

Deixe a minha voz ir ficando distante como folhas secas que o vento leva para longe na noite.

Você está renovada.

Você está em paz.

Você está em paz.

Descanse.

Durma.

Legendas pela comunidade Amara.

Org e aí e aí