Meditação pela paz

Olá,

Seja bem-vindo,

Bem-vinda.

Eu já vou pedir para você fechar os seus olhos,

Começar a entrar em contato com o seu corpo,

Aprofundando a respiração.

Como eu sempre ensino aqui,

Vamos fazer aquela respiração completa.

O ar entra pelo nariz,

Desce pela sua garganta e vai passando pelo seu peito e pulmões,

Sempre se expandindo,

E o ar desce até o seu abdômen,

Até o baixo-ventre,

Que também se expande e se enche de ar.

Ao soltar o ar,

Fazendo o caminho inverso,

Ele vai saindo do seu abdômen,

Que se retrai levemente,

Vai passando pelas suas costelas e pulmões,

Que também se retraem,

E ele sobe pelo seu peito,

A sua garganta,

Saindo pela sua boca.

Procure manter essa respiração aqui durante toda a prática,

Com bastante leveza,

Sem rigidez,

Sem forçar,

Mas consciente.

Faça lentamente,

Respire fundo,

Depois solte bem devagar,

E agora você começa a entrar em um estado de paz.

Conforme você solta o ar,

Você sente o seu corpo se dissolvendo e relaxando aqui mais e mais.

Lá na região entre as suas sobrancelhas,

No nosso chamado terceiro olho,

Aquele que tudo vê,

Começa a surgir uma luzinha branca,

Que vai aumentando,

E ela vai saindo do seu cérebro,

Dessa região,

Como se fosse uma lanterna.

Ela vai se expandindo,

Vai tendo um alcance maior,

E essa luz que começa dentro de você,

Vai tocando tudo e todos ao seu redor.

Por onde essa luz vai passando,

Ela vai levando uma sensação de paz.

Comece a levar a sua atenção e essa energia com uma vibração muito alta para todo o ambiente onde você está,

Para sua casa,

Para o seu trabalho,

E onde ela vai passando,

Ela vai limpando tudo e energizando.

Ela começa a atingir também as pessoas,

As pessoas que moram com você,

Que trabalham com você,

As pessoas do seu convívio,

E até aquelas pessoas que você não conhece.

A energia é ilimitada,

E ela também não julga.

Então essa energia acessa tudo e todos sem distinção.

Ela atinge até os animaizinhos,

Todos os seres,

Dos menores aos maiores,

E conforme você respira,

Cada vez que você solta o ar,

Essa luz vai indo mais longe.

Vai alcançando todo o seu país,

Vai alcançando os outros países,

Você começa a ficar conectado com todas essas pessoas,

Todos na mesma vibração,

Sentindo uma intensa sensação de paz e de amor,

Todos unidos em uma só respiração.

Conforme você puxa o ar e depois solta,

Você sente tudo e todos junto com você.

Essa energia se expande tanto que ela ultrapassa o globo terrestre,

Que agora está totalmente imerso nessa energia,

Nessa luz branca bem brilhante,

E a luz expande para toda a galáxia,

Para tudo que existe,

Todo o cosmos.

Você se percebe agora ficando de mãos dadas com todas as pessoas do mundo todo,

De todos os mundos,

De todo o universo,

Todos formando essa egrégora,

Essa vibração que é muito saudável,

É uma real intenção do nosso ser e da nossa mente entrar nesse estado de paz.

Você se sente conectado,

Você visualiza essas pessoas,

Todos os seres,

Aqueles rostos que você nem mesmo conhece e todos estão sorrindo.

Todos têm uma leveza na mente,

Na alma e vibram junto com você.

Perceba a potência que é estar aqui agora,

Vibrando com essa multidão pela paz,

E essa paz que é de dentro da sua mente,

De todo o seu corpo até todo o universo,

Principalmente nos locais do mundo onde há maior necessidade de paz,

De uma mente pacífica.

Essa luz branca atinge tudo e todos,

E como ela não faz distinção,

Nós percebemos aqui também que somos todos um.

Continue respirando fundo e ao exalar vá expandindo ainda mais essa energia.

Você agora se imagina levitando,

Flutuando e sai,

Sai do seu corpo,

Sai do local onde você está e você passeia,

Você faz uma linda viagem.

Todos unidos a você são partículas dessa luz.

Cada pontinho de luz é uma alma aqui nesse cosmos,

Nesse universo.

E nessa intensa vibração,

Acessando todo esse amor,

Você está em conexão com o seu ser mais real,

Seu ser profundo,

Aquele que não julga,

Aquele que não espera nada e que vive em paz.

Você acessa agora uma camada muito profunda de você mesmo.

Você percebe aí o seu poder de transmutar todas as suas emoções e auxiliar na paz mundial.

Que você leve a sua paz a todas as pessoas que você encontrar hoje mentalmente e fisicamente.

Que você seja um momento de paz na vida de quem precisa.

E que você seja também,

Em primeiro lugar,

Essa paz para você.

Respire bem fundo.

Lentamente vá voltando para onde você está,

Para onde começou essa meditação,

Para o seu corpo.

E ainda conectado nessa luz,

Volte a atenção para o seu terceiro olho,

A região entre as sobrancelhas.

E vá afirmando ali essa luz branca que vai voltando para você,

Vai entrando ali naquela região e ela fica ali em um pontinho branco dentro da sua mente e se dissolve totalmente em você agora.

Essa prática vai chegando ao fim.

Se precisar,

Fique mais um momento aí com essa sensação.

Faça o seu ritual,

O seu agradecimento.

E depois abra os olhos.

Quando abrir os olhos,

Olha ao seu redor.

Se conecte com o local onde você está.

E faça uma respiração bem profunda.

E ao exalar,

Solte tudo.

Solte tudo que você precisa deixar ir.

Eu agradeço a você pela presença e nos vemos na próxima meditação.

Gratidão.