Abrindo Espaço para o Novo

Olá,

Seja muito bem-vindo a essa meditação.

Hoje,

Vamos trabalhar a nossa mente para que a gente aceite os finais,

Abrir espaço para o novo.

Encontre uma posição confortável,

Porém alerta,

Que te permita fazer a prática.

Vá levando a sua atenção para a respiração,

Percebendo o ar entrar e sair pelas narinas.

Percebendo o movimento do seu tórax,

Enquanto você respira.

E vá trazendo essa situação que terminou,

Que você tem dificuldade de aceitar,

Para a sua mente.

Receba nesse momento todas as coisas boas que essa situação te trouxe.

As alegrias,

O crescimento,

A prosperidade,

A felicidade,

O contentamento.

Veja se é possível perceber tudo de bom que essa situação te trouxe.

Receba no seu coração,

Perceba como talvez você tenha se tornado mais forte,

Mais feliz,

Mais maduro.

E agora,

Mova sua atenção para o final dessa situação,

Entendendo que o ciclo terminou.

Você não precisa ficar agarrado a essa situação.

Ela já te trouxe todas as dádivas,

Todas as bênçãos,

Tudo que era necessário para o seu desenvolvimento.

Permita que esse ciclo se feche.

Reconheça que você não precisa mais carregar esse peso.

Você é capaz de se libertar.

Deixe ir.

Solte.

Sinta suas mãos se abrindo,

Relaxando.

Seus braços deixando essa energia ir embora,

Tirando o peso dos seus ombros.

Deixe ir os pensamentos da sua mente.

Liberte-se.

É libertador perdoar.

É libertador deixar terminar.

Permitir se livrar.

Permita-se.

Permita que essa situação termine.

Devolva tudo que não é seu.

Amado,

O rancor,

O ódio,

A frustração.

A gente não precisa entender porque acabou.

É além do nosso entendimento.

A gente só precisa sentir que acabou e deixar ir.

Deixar ir é libertador.

Para quem vai,

Para as situações e para a gente que fica.

E agora,

Feche essa porta.

Despeça-se dessa situação.

Deixe ela ir embora.

Deixe ela estar.

Aonde ela estiver.

Apenas se despeça dela.

Diga pra ela.

Eu não preciso mais de você.

Foi bom.

Eu aprendi.

Eu cresci.

Mas agora é hora de eu seguir em frente.

É hora de eu me mover rumo ao novo.

Adeus.

Volte agora a sua atenção para o novo.

Para o novo.

Imagine um céu cheio de possibilidades.

Sol que traz a cada dia um novo brilho.

Traga pra essas novas possibilidades todas as partes de você.

As partes que ficaram pelo caminho.

Veja se é possível você reuni-las.

Traga aquela criança birrenta.

Dê pra ela uma atividade.

Diga pra sua criança.

Você pode me ajudar.

Olhando pra esse mundo.

E trazendo coisas novas.

Com a sua curiosidade.

Com o seu espírito de liberdade.

Dê uma atividade.

Pra aquele adolescente criativo.

Que não tinha medo de enfrentar o mundo.

Permita que esse adolescente se manifeste agora.

E olhe o mundo com os olhos da curiosidade.

Com os olhos do novo.

Sinta no seu coração.

Todos os caminhos se abrindo.

Todas as portas se abrindo.

Permita que a energia do novo entre no seu coração.

E se espalhe por todo o seu corpo.

Por todas as suas células.

Transbordando toda essa energia.

Que a sua boca traga as palavras do seu coração.

Para que você possa seguir o seu coração.

Rumo ao novo.

Que a sua mente traga para a sua boca.

E para o seu coração.

A coragem de viver o novo.

A alegria de poder recomeçar.

A temperança.

O tempero da vida.

Para que a gente possa,

Dessa forma.

Estar pronto para o novo.

De peito aberto.

Relaxado.

E feliz.

Feche os olhos.

E receba.

Todo o novo.

A esperança.

A luz.

A alegria.

O amor.

A prosperidade.

O dinheiro.

O trabalho.

Os companheiros de jornada.

Os novos companheiros.

Os novos amigos.

Os novos trabalhos.

Todas as oportunidades.

Que o universo nos dá.

Todos os dias.

Que tudo isso venha a você.

E que você permita.

Que tudo isso.

Pertença.

Agora.

A você.

O novo.

Sinta o novo.

Coloque uma cor.

Nesse pacote de novo.

E todas as vezes.

Que por algum motivo.

A sua mente tentar.

Te levar para trás.

Traga para a sua memória.

Imediatamente.

Para a sua mente.

Esse presente.

Da cor que você imaginou.

Brilhando.

Para que você possa se lembrar.

Que agora.

É o tempo do novo.

Que agora.

Você se permite.

Viver outras situações.

Viver outras emoções.

Transformar.

Está levando de volta agora.

A sua atenção.

Para a sua respiração.

Para o seu corpo.

Como um todo.

E levando esse exercício ao seu final.

Quando você estiver pronto.

Abra seus olhos.

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Obrigada.