Lições de Vida que Recebi de uma Árvore | Meditação Soultalk

Olá,

Amigos do Insight Timer,

Bem-vindos.

Vamos nos acomodando,

Achando um lugar confortável,

Dando conforto ao seu corpo.

Você pode tanto se deitar ou sentar para a prática e pode começar a respirar,

Inspira profundamente e expira.

Mais uma vez,

Inspira e expira.

Nossa prática hoje será sobre a resiliência.

Feche seus olhos,

Se você se sentir confortável e mentalize um lugar cheio de árvores.

Você está caminhando com os pés descalços,

Trocando energia com a Mãe Gaia,

Percebendo a sua conexão profunda com a nossa terra.

Observe seu corpo,

A temperatura,

As árvores,

Escute os cantos dos pássaros,

Um barulho de água ao fundo.

Você pode encontrar um lugar confortável para se sentar.

E,

Ao se sentar,

Você então começa a observar uma árvore próxima a você,

Grande,

Robusta,

Alta,

Forte.

Ela está sem folhas,

Porque é outono,

A temperatura está fresca e agradável.

E você,

Observando essa árvore,

Percebe a sua mansidão,

A sua resignação,

O contentamento e a força que essa árvore te mostra,

A resiliência e a imobilidade.

Geralmente,

A gente pensa como uma árvore tão grande,

Centenária.

Está aí,

Paradinha,

No mesmo lugar,

Apenas se movimentando com seus galhos para cima,

Para os lados.

Isso nos traz a noção do que é ser resiliente,

Da grandeza da mansietude,

Da grandeza da resignação,

Em alguns momentos da nossa vida.

E você pergunta para essa árvore como ela se sente de estar toda pelada,

Sem uma folha,

E ela te responde Meu querido amigo,

Eu confio no final deste ciclo.

Eu sei que em pouco tempo as minhas folhas brotarão,

Pequenas flores surgirão,

E então os meus frutos poderão alimentá-lo novamente.

E eu também sei que este ciclo terminará.

Para que novamente eu descanse na solidão do meu tronco vazio,

Eu recarrego as minhas energias.

Assim também é sua vida,

Feita de ciclos.

Você sabe,

Meu amigo,

Que coisas acontecem de novo e de novo,

Mas que a dor,

O desconforto,

O incômodo,

Ou qualquer outra coisa que lhe atrapalhe,

Sempre chega ao fim.

E que quando chega a hora de você também florescer,

Dá uma satisfação,

Uma alegria no coração.

Aí você pergunta para essa árvore,

Meu amigo,

Há quanto tempo você está aí?

E ela te responde,

Não sei,

Há muitos e muitos e muitos anos.

Provavelmente mais de cem.

E na nossa impaciência humana,

Você se pergunta,

Mas você não cansa de ficar parada aí?

E a nossa amiga árvore responde não.

Eu conheço todos os meus ciclos,

Mas todos são diferentes.

Porque a cada um deles eu alimento almas diferentes.

As pessoas passam e me abraçam,

São pessoas diferentes.

Já conheci muitas de bebezinho até velhinho,

Pessoas que não voltaram mais.

Mas não tem um dia que seja exatamente o mesmo na minha vida.

Meu querido amigo,

Aproveite os seus ciclos,

Cultive a sua resiliência.

Mantenha a certeza de que uma fase acaba,

Para que a outra então possa começar.

Você se levanta,

Agradece pela sabedoria dos ensinamentos.

E caminha novamente por esse bosque,

Cheio de muitas outras árvores.

Que também sem folhas,

Mantém a confiança e a presença no que elas podem dar e fazer hoje.

Observe o seu corpo.

Nós somos feitos de ciclos.

Nós não somos uma linha reta.

Nós vivemos as alegrias,

As tristezas.

O conforto,

O incômodo e a impermanência da nossa vida.

Minha querida alma,

Eu sou a resiliência.

Minha querida alma,

Eu sou o contentamento.

Minha querida alma,

Eu sou uma ansiedade.

Minha querida alma,

Eu sou amor.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe confiar plenamente nos movimentos da vida.

Traga atenção para a sua respiração.

Traga atenção para a sua respiração.

Observe o seu corpo.

Coloque um sorriso nos lábios.

E se você quiser permanecer no silêncio,

Eu agradeço.

Gratidão por unir o seu caminho ao meu.

Nesta jornada de autoconhecimento e autocura.

Namastê.