Meditação para Dormir - Limpeza Profunda do Inconsciente

Agora feche os olhos lentamente.

E antes mesmo de tentar adormecer.

Apenas permita que o peso do seu corpo Encontre o próprio caminho.

Para baixo,

Para baixo.

Sinta-se afundando em sua cama.

Relaxando sem esforço.

Aos poucos.

Solte o controle.

Pois relaxar é abrir mão do controle.

E sentir segurança em si mesmo.

Permitindo que o seu corpo finalmente pare de sustentar.

Astençoe.

Amolecendo toda a dureza de seus ombros.

E talvez você perceba algo agora.

É interessante como certas partes do corpo Relaxam primeiro quando deixam de ser observadas conscientemente.

Por isso não tente acompanhar tudo.

Deixe algumas regiões desaparecerem da sua percepção.

Enquanto sua respiração.

Encontra um ritmo mais profundo.

Mais lento e espaçoso.

Desligando todos os músculos não-vitais que relaxam.

E relaxam.

O ar parece circular,

Não apenas pelos pulmões,

Mas por todas as áreas internas.

Que relaxam.

E relaxam.

Agora apenas imagine que acima de sua cabeça existe uma vasta estrutura circular,

Suspensa no espaço.

Um antigo observatório cósmico silencioso.

Gigante.

Cheio de luzes e vida.

E lentamente começa a girar.

Não rapidamente,

Mas numa velocidade ideal,

Hipnótica,

Ancestral,

E a cada rotação altera discretamente sua percepção do tempo.

Porque enquanto certas partes da mente continuam despertas,

Outras entram num estado onde os pensamentos perdem a densidade e o silêncio.

Ocupa mais espaço internamente.

E quanto mais esse observatório gira acima de você,

Mais o corpo parece distante,

Pesado,

Imóvel.

Enquanto sua consciência desliza lentamente para dentro.

Algo raro acontece.

Sua mente começa a relaxar em camadas diferentes.

Não apenas da superfície para o fundo,

Mas também das extremidades para o centro,

Dos músculos para os nervos,

Dos nervos para os impulsos internos e dos impulsos para o próprio espaço entre os pensamentos.

Perceba isso.

Existe um espaço entre um pensamento e outro.

E esse espaço,

Agora,

Aumenta,

Aumenta e aumenta.

Até que certas ideias simplesmente não conseguem mais terminar de se formar?

E se dissolvem antes,

Para que essa experiência produza um tipo incomum de tranquilidade profundamente neurológica,

Profundamente emocional e profundamente física.

E enquanto isso aquele observatório continua girando acima de você,

E a cada volta.

Enormes anéis translúcidos começam a descer lentamente através do seu corpo.

O primeiro atravessa sua cabeça,

Reduzindo o excesso de atividade mental.

O segundo atravessa sua garganta,

Dissolvendo as tensões guardadas no silêncio.

O terceiro atravessa o peito.

Dissolvendo emoções acumuladas.

E você nota que é fácil perceber que quanto mais esses anéis atravessam o seu corpo,

Menos necessidade o corpo sente de permanecer alerta e mais distante o mundo exterior vai se tornando.

Começa lentamente a entrar naquele estado raro entre a consciência e o sonho.

Onde o inconsciente se abre de maneira mais profunda,

Mais receptiva e tranquila.

Enquanto sua mente continua descendo.

E descenda.

O observatório lentamente desaparece acima de você.

Até que exista apenas a escuridão profunda.

Então você percebe que está atravessando um vasto oceano cósmico.

Não existe frio nem medo,

Apenas profundidade.

E quanto mais você desce no oceano,

Antigos registros emocionais começam a perder força.

Memórias cansadas,

Pensamentos repetitivos,

Tensões acumuladas.

Tudo começa a se desprender.

Lentamente do seu inconsciente.

No fundo desse mar existem enormes estruturas cristalinas.

Emitindo uma luz azul pulsante.

E cada pulsação.

Chega ao seu corpo como ondas.

Ondas que estruturam as profundas camadas da sua mente.

Sem que você precise entender.

Racionalmente,

O processo,

Seu inconsciente,

Compreende sozinho.

Seu corpo compreende sozinho.

E agora ondas prateadas atravessam sua cabeça,

Seu peito e abdômen,

Limpando resíduos emocionais invisíveis.

E dissolvendo os excessos e as barreiras nessa profunda limpeza.

Que retira todos os ruídos internos.

E sua consciência se aprofunda mais e mais nesse raro descanso absoluto.

E agora enquanto este oceano profundo permanece silencioso ao redor da sua consciência,

Algo surge acima de você.

Estrelas pontilham o céu.

Dissipando a escuridão total,

Uma a uma,

Distantes no início e cada vez mais próximas.

Até formar grandes constelações vivas.

Que estão se reorganizando sobre seu corpo adormecido.

E cada constelação representa uma nova ordem interna.

Uma nova organização emocional,

Uma nova frequência mental.

Seu inconsciente então abandona os padrões antigos.

Os padrões automáticos são agora automaticamente soltos.

E desprendidos.

Porque certas estruturas internas não encontram mais espaço.

Para existir nesse novo alinhamento.

Da sua constelação interior.

E quanto mais essas estrelas se conectam,

Mais seu corpo desacelera e a mente silencia,

Pois mais profundo mais e mais profundo.

Se torna o seu estado.

Enquanto surgem auroras de cores diversas e tão belas.

Inundam sua mente de luz.

E de beleza.

Purificando os últimos excessos nas camadas mais profundas do inconsciente.

Sobre o brilho das constelações.

E destas belas auroras.

Seu inconsciente aceita novas frequências de equilíbrio,

Novas respostas emocionais,

Novos caminhos,

E sem esforço ou pressa,

O corpo aprende e desenvolve.

A descansar,

Profundo descanso.

Sua mente em silêncio,

A consciência absorve.

Esta nova realidade.

Sua mente desacelera agora e encontra silêncio profundo.

Seu corpo está seguro e relaxa completamente.

Você descansa profundamente enquanto sua mente se reorganiza em paz e relaxa.

Seus pensamentos são claros e inteligentes.

A paz surge naturalmente dentro de você.

Seu inconsciente está livre dos antigos excessos emocionais.

Daqui pra frente.

Você se sente cada vez mais protegido.

Você está em segurança e é amparado,

Amparada pela vida.

Seu futuro começa a se alinhar com clareza e equilíbrio.

Suas decisões são firmes,

Calmas e conscientes.

Sua mente produz soluções.

Com leveza e lucidez.

A paz ocupa espaços internos.

Por todos os lugares no seu interior.

Se espalhando.

E preenchendo.

Seu corpo e sua mente trabalham em perfeita harmonia.

Sua criatividade desperta de maneira livre e poderosa.

Você pensa com calma,

Foco e profundidade.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

O descanso profundo restaura cada parte do seu ser.

Tudo em você começa a entrar em ordem novamente.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

Livre,

Leve e poderosa.

Sua mente é livre,

Leve.

E poderosa.

Agora respire fundo e relaxe ainda mais profundamente.

Deixe-se ir cada vez mais fundo.

Em profunda paz e silêncio.

Sua mente desacelera agora e encontra silêncio profundo.

Seu corpo está seguro e relaxa completamente.

Você descansa profundamente enquanto sua mente se reorganiza em paz.

E relaxe.

Seus pensamentos são claros e inteligentes.

A paz surge naturalmente dentro de você.

Seu inconsciente está livre dos antigos excessos emocionais.

Daqui pra frente.

Você se sente cada vez mais protegido.

Você está em segurança e é amparado,

Amparada pela vida.

Seu futuro começa a se alinhar com clareza e equilíbrio.

Suas decisões são firmes,

Calmas e conscientes.

Sua mente produz soluções.

Com leveza e lucidez.

A paz ocupa espaços internos.

Por todos os lugares no seu interior,

Se espalhando.

E preenchendo.

Seu corpo e sua mente trabalham em perfeita harmonia.

Sua criatividade desperta de maneira livre e poderosa.

Você pensa com calma,

Foco e profundidade.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

O descanso profundo restaura cada parte do seu ser.

Tudo em você começa a entrar em ordem novamente.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

Livre,

Leve e poderosa.

Sua mente é livre.

Lévi poderosa.

Agora respire fundo e relaxe ainda mais profundamente.

Deixe-se ir cada vez mais fundo.

Em profunda paz e silêncio.

Sua mente desacelera agora e encontra silêncio profundo.

Seu corpo está seguro e relaxa completamente.

Você descansa profundamente enquanto sua mente se reorganiza em paz e relaxa.

Seus pensamentos são claros e inteligentes.

A paz surge naturalmente dentro de você.

Seu inconsciente está livre dos antigos excessos emocionais.

Daqui pra frente.

Você se sente cada vez mais protegido.

Você está em segurança e é amparado,

Amparada pela vida.

Seu futuro começa a se alinhar com clareza e equilíbrio.

Suas decisões são firmes,

Almas e conscientes.

Sua mente produz soluções com leveza e lucidez.

A paz ocupa espaços internos.

Por todos os lugares no seu interior.

Se espalhando.

E preenchendo.

Seu corpo e sua mente trabalham em perfeita harmonia.

Sua criatividade desperta de maneira livre e poderosa.

Você pensa com calma,

Foco e profundidade.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

O descanso profundo restaura cada parte do seu ser.

Tudo em você começa a entrar em ordem novamente.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

Livre,

Leve e poderosa.

For me,

She'll leave free.

Leve.

Poderosa.

Agora respire fundo e relaxe ainda mais profundamente.

Deixe-se ir cada vez mais fundo.

Em profunda paz e silêncio.

Sua mente desacelera agora e encontra silêncio profundo.

Seu corpo está seguro e relaxa completamente.

Você descansa profundamente enquanto sua mente se reorganiza em paz e relaxa.

Seus pensamentos são claros e inteligentes.

A paz surge naturalmente dentro de você.

Seu inconsciente está livre dos antigos excessos emocionais.

Daqui pra frente.

Você se sente cada vez mais protegido.

Você está em segurança e é amparado,

Amparada pela vida.

Seu futuro começa a se alinhar com clareza e equilíbrio.

Suas decisões são firmes,

Calmas e conscientes.

Sua mente produz soluções com leveza e lucidez.

A paz ocupa espaços internos.

Por todos os lugares no seu interior.

Se espalhando.

E preenchendo.

Seu corpo e sua mente trabalham em perfeita harmonia.

Sua criatividade desperta de maneira livre e poderosa.

Você pensa com calma,

Foco e profundidade.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

O descanso profundo restaura cada parte do seu ser.

Tudo em você começa a entrar em ordem novamente.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

Livre,

Leve e poderosa.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

Agora respire fundo e relaxe ainda mais profundamente.

Deixe-se ir cada vez mais fundo.

Em profunda paz e silêncio.

Sua mente desacelera agora e encontra silêncio profundo.

Seu corpo está seguro e relaxa completamente.

Você descansa profundamente enquanto sua mente se reorganiza em paz e relaxa.

Seus pensamentos são claros e inteligentes.

A paz surge naturalmente dentro de você.

Seu inconsciente está livre dos antigos excessos emocionais.

Daqui pra frente.

Você se sente cada vez mais protegido.

Você está em segurança e é amparado,

Amparada pela vida.

Seu futuro começa a se alinhar com clareza e equilíbrio.

Suas decisões são firmes,

Almas e conscientes.

Sua mente produz soluções.

Com leveza e lucidez.

A paz ocupa espaços internos.

Por todos os lugares no seu interior.

Se espalhando.

E preenchendo.

Seu corpo e sua mente trabalham em perfeita harmonia.

Sua criatividade desperta de maneira livre e poderosa.

Você pensa com calma,

Foco e profundidade.

Sua mente é livre,

Leve.

E poderosa.

O descanso profundo restaura cada parte do seu ser.

Tudo em você começa a entrar em ordem novamente.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

Livre,

Leve e poderosa.

Sua mente é livre.

Lévi e poderosa.

Agora respire fundo.

E relaxe ainda mais profundamente.

Deixe-se ir cada vez mais fundo.

Em profunda paz e silêncio.

Sua mente desacelera agora e encontra silêncio profundo.

Seu corpo está seguro e relaxa completamente.

Você descansa profundamente enquanto sua mente se reorganiza em paz e relaxa.

Seus pensamentos são claros e inteligentes.

A paz surge naturalmente dentro de você.

Seu inconsciente está livre dos antigos excessos emocionais.

Daqui pra frente.

Você se sente cada vez mais protegida.

Você está em segurança e é amparado,

Amparada pela vida.

Seu futuro começa a se alinhar com clareza e equilíbrio.

Suas decisões são firmes,

Calmas e conscientes.

Sua mente produz soluções.

Com leveza e lucidez.

A paz.

Ocupa espaços internos.

Por todos os lugares no seu interior.

Se espalhando.

E preenchendo.

Seu corpo e sua mente trabalham em perfeita harmonia.

Sua criatividade desperta de maneira livre e poderosa.

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Foco e profundidade.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

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Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

Livre,

Leve e poderosa.

Sua mente é livre,

Leve e poderosa.

Agora respire fundo e relaxe ainda mais profundamente.

Deixe-se ir cada vez mais fundo.

Em profunda paz e silêncio.