Meditação da Cura da Criança Interior

Seja bem-vinda a esta prática de meditação.

Encontre um local no qual você não seja incomodada nos próximos dez minutos.

Sente-se confortavelmente em uma posição que você fique com os pés sobre o chão,

As mãos sobre o colo,

Coluna ereta e feche seus olhos.

De olhos fechados,

Vamos visualizar uma luz violeta passando pelo nosso corpo.

Junto com essa visualização da luz violeta,

Que representa a transmutação do negativo para o positivo,

Vamos fazer uma respiração.

Você vai inspirar pelo nariz contando quatro,

Trancar o ar nos pulmões em quatro,

Expirar pelo nariz contando quatro e permanecer sem ar nos pulmões em quatro tempos.

Vamos juntas.

Mais uma vez.

Inspire contando quatro,

Tranque o ar nos pulmões em quatro,

Expire em quatro e permaneça sem ar em quatro tempos,

Quatro segundos.

Neste momento,

A luz violeta que passou pelo seu corpo,

Ela se transforma na cor branca,

Que representa a paz interior.

E junto com a visualização da luz branca,

Fazemos mais uma respiração do ciclo dos quatro tempos.

Todo o seu corpo se ilumina com essa luz.

Você se sente em paz,

Protegida,

Amparada,

Purificada.

Agora,

Visualize um grande sol à sua frente.

Esse sol é poderoso.

Ele emana raios dourados.

Visualize esse sol queimando a sua pele,

Tocando em você.

Você se sente protegida.

Os raios dourados representam a presença de Cristo na sua vida.

E neste momento,

Em paz,

Em sabedoria,

Vamos acolher a nossa criança interior.

Visualize na sua frente uma criança com sete anos de idade.

Se você tiver alguma lembrança sua da sua infância,

De quando você era com cinco,

Seis,

Sete anos de idade,

Traga essa lembrança à frente dos seus olhos.

Olhe para a sua criança.

Você passa a mão no cabelo,

No rosto.

Toque na sua criança.

Acolha a sua criança.

Ouvindo a minha voz,

Você vai olhar bem nos olhos dela e repetir comigo as seguintes afirmações.

Sim,

Eu tomo você.

Eu tomo a história,

Assim como a história foi para nós.

Era uma vez,

Quando éramos crianças,

E não compreendíamos absolutamente nada.

Simplesmente sentíamos amor,

Dor,

Alegria e raiva,

E muitos outros sentimentos.

Mas não compreendíamos por quem fazíamos isso,

Ou para quem fazíamos isso.

E sinta essa criança,

Neste momento,

Entrando no seu coração.

Visualize essa criança indo até o seu coração.

Coloque essa imagem dentro do seu coração e repita comigo.

Lápis de cor,

Papel,

Brinquedo,

Você pode agora brincar dentro de mim.

Você pode agora estar dentro de mim.

Porque eu posso olhar para o passado e reconhecer que você faz parte de mim.

De que você sou eu.

E que não posso excluir a sua história.

E que juntas agora,

Seremos mais fortes.

Eu você,

Minha linda criança interior.

Eu te acolho,

Eu te vejo,

Eu te honro.

Respire,

Inspirando pelo nariz,

Soltando o ar pela boca.

Mais uma vez.

Pela última vez,

A última respiração profunda.

Inspire pelo nariz,

Solte o ar pela boca.

Chegou o tempo de acolher a sua história.

De acolher a sua infância.

De acolher quem você é.

Quando nos permitirmos a aceitar a nossa criança interior,

É o momento de autocura se revelando em nós.

Gratidão por esse momento.

Gratidão por se permitir.

Gratidão por unir o seu caminho ao meu para a cura.

E gratidão por ser quem você é.

Com amor,

Com paz,

Com gratidão.

Quando eu contar até três,

Você pode abrir os olhos.

Um,

Mexa o dedo dos pés e os dedos das mãos,

Como uma forma de agradecer pelo seu corpo físico.

Dois,

Faça uma respiração bem profunda,

Como uma forma de agradecer pela vida.

E três,

Seja bem-vinda ao aqui e agora.

Pode abrir os olhos.

Gratidão por unir o seu caminho ao meu.

Eu me chamo Carmen Mendes.

Estou muito feliz de podermos juntas iluminar expandir e curar.

Sou grata,

Sou grata,

Sou grata.