Meditation mit energetischer Begleitung zum Element Wasser

Hallo,

Hier ist Clara Welten für Dich.

Ich begrüße Dich zur Meditation zum Element Wasser,

Das vierte Element aus der Reihe der Fünf-Elemente-Meditationen.

Ich werde Dich zunächst einsprechen,

Auf das Du Alltagsgedanken ganz loslassen,

Für einen Moment ganz präsent in dieser Meditation ankommen kannst.

Es ist eine geführte Meditation.

Ich führe Dich dann zum Element Wasser,

Zum Loslassen,

Zur Hingabe,

Zum Freilassen all dessen,

Zum Abgeben im Wasser,

Was Dich jetzt beschäftigt und führe Dich dann wieder hinaus,

Auf das Du in etwa 15 bis 20 Minuten dann in Deinem Alltag wieder ankommen und durch diese Pause der gedankenfreien Zeit Dein Leben gelassener angehen kannst.

Setze Dich dafür in einen Sitz Deiner Wahl,

Schneidersitz,

Kniesitz.

Wenn Du auf einem Stuhl sitzt,

Habe dann die Füße ganz auf dem Boden,

Um die Erdung zu spüren.

Und wenn Du magst,

Atme einmal ganz ein und ganz aus,

Lass dabei all das hinaus strömen,

Was Du jetzt nicht brauchst in dieser geführten Meditation.

Wenn Du magst,

Noch einmal tief einatmen und loslassen jetzt in diesem Moment von all dem,

Was Dich in Deinen Gedanken im Herzen beschäftigt,

Sorgen voll eventuell.

Um Deine Gedanken auszureden,

Gehe mit mir,

Lass Dich von mir führen,

Einmal zu Deinem rechten Fuß,

Zu Deinem linken Fuß,

Zu Deinem rechten Bein,

Einfach mitgehen zu Deinem linken Bein,

Zu Deinem Gesäß,

Das Dich trägt,

Zum unteren Rücken,

Oberen Rücken aufrichten,

Becken aufrichten,

Konzentriert und entspannt,

Schultern,

Wie liegen die,

Die Hände auf Deinen Oberschenkeln gerne geöffnet,

Handflächen nach oben,

Sie sind empfangende,

Hals- und Kopfstreben nach oben,

Ohne zu überstrecken,

Gehe zu Deiner Stirn,

Kannst Du da noch etwas entspannen,

Zu Deinen Augen,

Ist es da möglich,

Noch kleine Muskeln zu entspannen und Deinen Kiefer öffnen,

Locker lassen,

Sitze entspannt und aufrecht,

Du sitzt und beginnst Deinem Atem zu folgen,

Deinem eigenen ein- und ausatmen,

Ein- und ausatmen,

Alle Gedanken,

Die jetzt kommen vom Alltag,

Lass sie rechts an Deinem Kopf,

Vorbeiziehen,

Sie haben Urlaub,

Gehe,

Danke,

Vorbei,

Ich sitze,

Ich atme,

Fühle Deinen Sitz,

Der Dich stabilisiert,

Dein Beckenboden und ich lade Dich ein,

Mit mir gemeinsam in eine Landschaft hineinzugleiten,

Ein Vorhang öffnet sich vor Deinen Augen und Du stehst auf einem Hügel,

Du schaust nach oben,

Der Himmel ist ganz blau,

Ein tiefes Blau,

Wie wir es im Winter kennen,

Wolkenfrei und lässt Deinen Blick über ein Tal schweifen,

Schnee bedeckt,

Das Weiß des Schnees unterstützt noch diese Klarheit an diesem Wintertag,

Diese Klarheit,

Die auch durch die kleinen leuchtenden Schneeflocken noch stärker erstrahlt,

Reiner,

Sie funkeln,

Die Schneeflocken auf der Schneedecke und scheinen diesen Tag zu begrüßen im Licht,

Das Licht der Sonne bricht sich in den Schneeflocken und lässt vor Dir diese ganze Landschaft in einem ganz strahlenden Weiß eröffnen,

Du stehst und schaust,

Was Wasser doch für verschiedene Formen annehmen kann und doch immer dasselbe Element,

Wasser.

Du schaust ins Tal und blickst auf einen Fluss,

Der sich durchs Tal schlängelt,

Bäume umranden ihn,

Auf denen die Äste mit Schnee bedeckt sind und Du verspürst Lust,

Dich hinab zu begeben zu diesem Fluss und als Du jetzt an diesem Fluss stehst und das Wasser sehen kannst,

Das sich durch die Landschaft schlängelt,

Bewegt,

Verspürst Du diese in Dir aufkommende Lust,

Dich in dieses Wasser hinein zu begeben,

Obwohl und weil es kalt ist,

Diesen Strom zu spüren,

Deine Haut auf den Steinen im klaren Wasser,

In dem Du auch ein paar Fische erkennen kannst.

Du lässt Deinen Mantel ab und Deinen Schal und wenn Du Lust hast,

Ziehst Du Dich ganz aus oder legst Dich jetzt mit Deinen Sachen in das Wasser diesen Flusses.

Du spürst wie kalt es ist und dennoch die Sonne scheint von oben,

Der Himmel ist ganz blau,

Wolkenfrei und Du legst Dich in dieses Wasser,

Streckst Dich aus und spürst,

So kalt wie es war,

So ist es doch sogleich nicht mehr.

Im Fluss der Bewegung des Wassers kannst Du Dich ganz ausstrecken und Deine Augen schauen in den Himmel,

Der über Dir ganz weit scheint.

Einen Moment liegst Du da in diesem Wasser,

Wunderst Dich,

Dass es Dir gar nicht mehr kalt erscheint,

Sondern Deine Hände und Arme und Beine und Füße sich ausstrecken mögen und mit einem Mal spürst Du,

Wie Du all das loslassen und abgeben kannst,

Was Dich beschäftigt,

Besorgt oder in Deinem Alltag,

In Deinen Gedanken Dich wühlt,

Aufwühlt.

Hier,

Jetzt nimmt diese Klarheit des Flusses im Winter all das auf,

Denn so wie Wasser seine Beschaffenheit ändert,

So auch Dein Leben in allen fünf Elementen vorhanden ist,

Immer anders,

Immer neu sich gestalten kann.

Und während Du da in diesem Fluss liegst und spürst,

Dass Du freier wirst durch das Element Wasser,

Das fließt und auch durch die Kälte,

Die gar nicht mehr unangenehm ist,

Sondern Deine Haut umschließt,

So schaust Du links von Dir und erkennst,

Wie Lachse Strom aufwärts diesen Fluss ganz plötzlich an Dir vorbeiziehen,

Hunderte Lachse in diesem Fluss ziehen an Dir vorbei,

An Deinen Füßen,

An Deinem Körper,

An Deinem Hals,

An Deinem Kopf vorbei,

Strom aufwärts,

Zurück zu Ihren Geburtsorten,

Um zu laichen.

Alle gemeinsam bringen Sie diesen Gegenstrom auf.

Es ist für Sie das Natürlichste in Ihrem ganzen Dasein.

Und so spürst Du auch diese Kraft des Wassers,

Das von Dir aus in die eine Richtung fließt,

In der Du Dich ausstreckst und gleichzeitig spürst,

Wie der Strom der Lachse an Deinem Körper vorbeizieht und es sich anfühlt wie zwei Strecken in Deinem Leben,

Abwärts,

Aufwärts.

Zwei Kräfte,

Abwärts,

Aufwärts,

Wie ein- und ausatmen,

Natürlich im Strom der Zeiten.

Bleibe einen Moment dort,

Im Ausstrecken und Loslassen und im Wahrnehmen der Gegenbewegung,

Die so natürlich ist wie Deine Bewegung im Wasser.

Alles Eins.

Und während Du so liegst,

Kannst Du tief empfinden,

Leben ist ganz vieles und doch Elemente,

Ein Ursprung,

Gestaltung Deines Lebens.

Verschieden,

Anders,

Mal fest,

Wie der Schnee,

Dessen Flocken die Sonnenstrahlen brechen und leuchten lassen,

Wie das Wasser,

Das Dich trägt.

Wie die Lachse,

Die im Gegenstrom verbunden sind und ganz sicher und intuitiv und instinktiv ihrem Ziel entgegenschwimmen.

Alles ist möglich mit dem Element Wasser.

Loslassen,

Gleiten,

Entgegenschwimmen und auch da gut sein,

Verbunden.

Und wenn Du jetzt aufstehst aus diesem Fluss,

Der Dich so bereinigt hat und auch eine Klarheit mit sich bringt.

Ich bin da,

In diesem meinem Leben und alles was sich zeigt,

Wunder genug,

Haltung,

Gestaltung,

Inspiration einbringen.

Jetzt hier Du bist.

Und in dieser Gewissheit nimmst Du Deine Sachen,

Ziehst Dich wieder an oder Deine Schuhe nur.

Jetzt spürst Du die Kälte,

Aber Du weißt,

Du bist gleich zu Hause.

Schaust Dich noch einmal um in diesem Himmel,

Der so leuchtend blau,

Wolkenfrei für Dich heute sein Firmament eröffnet.

Weite und Raum,

Es kommt Dir vor wie Unendlichkeit.

Du schaust noch einmal über den Schnee,

Die Klarheit durch das Weiß und wenn Du Lust hast,

Finden dort Deine Hände zum Namaste.

Was heißt das Licht sei mit Dir?

Du schließt Deine inneren Augen und lässt Deine physischen Augen noch geschlossen,

Während Du ankommst dort,

Wo Du jetzt bist.

Deine Füße spüren kannst auf dem Boden,

Deinen Körper wieder bewohnen kannst.

Ruckel Dich ein in Deinem Körper,

Diesem Geschenk,

In dem Dein Geist und Deine Seele wohnen.

Fühle Dich ein,

Öffne Deine Augen.

Du bist da,

In Deinem Leben,

Jetzt.

Das war Clara Wilton für Dich mit der vierten Meditation zum Element Wasser.

Der fünfte Element Meditation Äther,

Raum und Zeit,

Wenn ich Dich das nächste Mal begrüßen kann.

Namaste