Liberando el Miedo

Y suavemente cierra tus ojos y estás listo,

Estás lista para entrar en un estado profundo de meditación.

Estás listo,

Estás lista para cambiar tu realidad fácilmente y sin esfuerzo.

Toma una respiración profunda y curativa y al inhalar,

Inhalas luz,

Amor y curación dentro del cuerpo.

Al inhalar,

Inspiras relajación dentro de tu cuerpo y solo imagina esa luz como una suave luz dorada de relajación líquida,

Moviéndose ahora hacia tus pies,

Relajando los pies,

Fluyendo hacia tus pantorrillas,

Fluyendo hacia las rodillas y los muslos,

Relajando los muslos,

Fluyendo suavemente dentro de las caderas,

Dejándote ir,

Relajándote,

Yendo más profundo,

Siéntela fluyendo ahora hacia la espalda baja,

Fluyendo hacia tu abdomen,

Solo afloja el abdomen,

Relajando,

Calmando y curando,

Y con cada respiración que tomas llegas más profundo,

Con cada respiración que haces te relajas más,

Te mueves hacia un estado más profundo de meditación para cambiar tu realidad fácilmente y sin esfuerzo.

Esta luz líquida fluye ahora hacia el torso medio,

Desde la espalda hasta el plexo solar y todos los órganos intermedios,

Relajando suave y fácilmente y liberándote,

Fluyendo ahora hacia el pecho,

La espalda,

Llenando el corazón y los pulmones,

Fluyendo hacia los hombros,

Relajándolos,

Fluyendo por los brazos hacia las muñecas,

Las manos,

Los dedos y las puntas de los dedos,

Volviendo por los brazos relajando el cuello,

La mandíbula,

Los labios y la lengua,

Los ojos y los párpados,

Todos los músculos alrededor de los ojos,

La frente,

Los lados y la parte de atrás de la cabeza y la parte superior de la cabeza,

Todo tu cuerpo lleno con esa suave luz pálida,

Dorada y líquida de relajación y curación.

Te encuentras ahora sobre una hermosa escalera descendente,

Una escalera de siete escalones y conforme comienzas a descender esta escalera,

Con cada paso que desciendes llegas más profundo,

Con cada paso que desciendes te dejas ir,

Con cada paso que desciendes alineas a tu mente consciente y tu subconsciente con tu ser superior,

Para cambiar tu realidad fácilmente y sin esfuerzo,

Bajando siete,

Seis,

Cinco,

Dejándote ir,

Dejándote ir,

Cuatro,

Tres,

Dos,

Llegas más profundo,

Más profundo,

Más profundo y uno,

Te encuentras ahora en un hermoso espacio seguro en la naturaleza,

Tu lugar de seguridad y poder,

Tu lugar de creación,

Quizás es un hermoso día de primavera y sopla una suave brisa,

El viento en los árboles,

Muchas aves de colores volando en el aire,

Hermosas mariposas,

Radiantes flores silvestres de vívidos colores,

Al comenzar ahora a abrir tus sentidos al panorama,

A los sonidos,

A los colores,

A los olores,

Casi puedes saborear el poder de este lugar,

Mientras paseas por este prado escucha el viento,

Los mensajes del viento,

La sabiduría del viento y llegas a un lugar en medio del prado en donde hay una roca plana,

Te paras sobre esa roca plana y al hacerlo te estás colocando en tu sitio de poder y ahora llega tu ser superior y se para sobre la piedra contigo y al hacerlo toma tus manos en las suyas y mira profundamente dentro de tus ojos y tú puedes ver y sentir el gran amor que tiene por ti y ahora al sentarte con tu ser superior sobre la piedra afirmas lo siguiente yo soy un ser de luz y al ser un ser de luz yo uso la luz para sanar y para crear una nueva realidad fácilmente y sin esfuerzo conforme creo esta nueva realidad soy capaz de liberarme de todos los miedos del pasado del presente y del futuro sabiendo que el miedo es una fantasía de mi creación una fantasía que yo elijo en mis pensamientos y en mis sentimientos ahora vamos a utilizar esta meditación para ir hacia esos miedos para verlos como la creación la fantasía que son moviéndonos hacia el miedo enfrentamos el miedo y ya no necesitamos crear los resultados de ese miedo en nuestras vidas quiero que elijas un miedo en particular que sea evidente en tu vida en este momento que no has enfrentado y quiero que recrees ese miedo en esta meditación ve hacia él visualiza el peor escenario el evento más dramático que pudiera suceder como resultado de este miedo experiméntalo velo ve los eventos siente los sentimientos experiméntalo plenamente tomando un tiempo para experimentar plenamente el peor escenario el escenario más dramático de este miedo en particular ahora quiero que digas alto y cambia tu enfoque lejos del miedo y ahora enfócate en la lástima por ti mismo por ti misma como resultado de los eventos de este miedo que has fantaseado y quiero que te enfoques fuertemente en esta lástima por ti realmente entra en la lástima siéntela dramatiza la experimenta la plenamente exagera la lástima por ti mismo por ti misma realmente vívelo tomando ahora un tiempo para experimentarlo plenamente ahora bien tu mente alto y quiero que vuelvas a enfocar tu atención lejos de la lástima y que enfoques tu atención ahora en un objeto ilógico un cubo de hielo derritiéndose y quiero que observes cómo se derrite ese cubo de hielo y conforme se derrite se convierte en un charco de agua observa cómo tú te encaminas a ese charco de agua y lo secas con una toalla secando tu miedo tómate ahora un tiempo para enfocarte en ese cubo de hielo que se derrite y en secar el agua ahora enfoca tu atención en un sentimiento en particular enfócate en el sentimiento de valor y siente ese sentimiento de valor en tu corazón siéntelo como una luz dorada que comienza a expandirse y ensancharse en tu corazón esa luz dorada y ese sentimiento de valentía comienzan a expandirse y a llenar todo tu cuerpo siente ese valor creciendo en tu cuerpo siente esa luz expandiéndose en tu cuerpo y empujando hacia afuera todo ese miedo como una materia gris con esa luz que la saca por todos los poros de tu cuerpo solo imagina todo ese miedo siendo expulsado con esta luz dorada y este sentimiento de valor hasta que todo tu ser esté lleno de este sentimiento de valor ahora enfoca tu atención en el sentimiento de expectación en tu expectativa de tener esa realidad que deseas sin el miedo sienta esa ilusión en tu corazón siente esa luz dorada creciendo y esparciéndose dentro de todo tu ser hasta que todo tu cuerpo esté lleno de esa expectativa mientras esa luz dorada crece y se expande en tu cuerpo expulsando toda la materia gris del miedo con ese sentimiento de expectativa experiméntalo siéntelo ahora respira el sentimiento de amor en tu corazón amor por ti mismo por ti misma amor por las nuevas experiencias positivas libres de miedo y siente ese amor creciendo en tu corazón siéntelo expandiéndose en tu ser en todo tu cuerpo mientras ese amor se mueve como luz dorada llenando todo tu ser con ese amor y expulsando cualquier miedo restante como una materia gris fuera de los poros de tu ser llenando todo tu cuerpo de arriba abajo llenando cada célula de tu ser llenando cada hueso cada tejido cada músculo cada órgano con ese sentimiento de amor ahora una esfera de luz dorada desciende del cielo rodeándote a ti y a tu ser superior elevándolos suavemente y llevándolos a flote sobre el prado y mientras tanto puedes sentir como esa esfera de luz dorada libera toda la tensión de tu cuerpo liberando todos los miedos del pasado del presente y del futuro liberándote para crear una realidad sin temores esa esfera de luz ahora los coloca ambos en el otro lado del prado frente a la escalera de vuelta hacia este momento presente y asciende hacia los cielos le agradeces a tu ser superior y le das la cara a tu futuro libre del miedo comienza ahora ascender esa escalera de vuelta a esta realidad a este momento presente subiendo 1 2 3 regresando 4 5 profundizando tu respiración profundizando tu respiración a la cuenta de 7 abrirás tus ojos totalmente despierto lleno de vida lleno de amor anticipación y valor 6 y 7 abre tus ojos libre del miedo