Curando a crianca ferida

Olá,

Meu nome é Cláudia da Silva,

Eu estou muito feliz que você esteja aqui comigo hoje.

Eu te convido para fazer uma meditação focada na cura da sua criança interna.

Nós sabemos que quando não recebemos a validação e segurança necessárias da nossa mãe,

Enquanto crianças,

Pode-se criar um vazio interno muito grande.

Praticar o autocuidado é essencial para curar e preencher esse vazio experienciado na infância.

Eu recomendo que você tenha um caderno ao seu lado para anotar qualquer pensamento,

Sentimento ou qualquer sensação corporal que possa surgir após essa meditação.

Curar a sua ferida maternal é um trabalho complexo e é sempre bom ter o auxílio de um terapeuta para que você possa receber apoio emocional,

Se caso for necessário.

Eu gostaria que você cultivasse compaixão por si mesmo e reconhecesse que essa dor que você carrega não é sua culpa,

Que você merece ser feliz e viver sua vida plenamente.

É possível cuidar dessa parte que foi um dia negligenciada.

Então,

Eu convido você a considerar a possibilidade de perdoar vocês duas ou principalmente você,

Se não for possível perdoar sua mãe.

A aceitação envolve estar presente no momento e se libertar da raiva e da culpa.

Se você não estiver pronto para perdoar,

Eu também não tenho o menor problema,

Cada um tem o seu tempo e a gente deve respeitar isso,

Mas a intenção é o primeiro passo para se libertar de qualquer emoção que esteja ali,

Parada.

Hoje,

Vamos focar em uma história de criança,

A história da sua criança.

Eu peço para que você possa escrever essa história na terceira pessoa,

Como um conto de fadas,

Para poder entender melhor o que aconteceu na sua infância,

Com uma distância segura.

Imagine esse conto de fadas como você sendo a protagonista da sua história.

Vamos começar?

Respire profundamente,

Três vezes.

Inspire e expire.

Novamente,

Inspire e expire.

Mais uma vez,

Inspire e expire.

Agora,

Eu te convido para fechar os olhos.

Sentar-se ou deitar-se confortavelmente.

E vamos começar a sua história.

Era uma vez,

Uma linda menina que adorava o mundo,

Sorria,

Adorava caminhar pela floresta,

Era uma princesa.

Essa princesa era amada por todas as pessoas do reino,

Vivia em um castelo lindo e perto de uma linda floresta com pássaros,

Com rio e muita natureza ao seu redor.

Porém,

Sua mãe,

A rainha,

Sempre fazia com que ela se sentisse mal sobre si mesma.

A rainha criticava muito e a princesa sempre estava errada.

Ela tentava ser o que ela não era para poder agradar a sua mãe.

Mas ela se sentia confusa,

Pois não importava o que ela fazia,

A rainha sempre a criticava.

Ela tentava ser perfeita,

Mas não adiantava nada,

Tinha um defeito,

Nada era correto.

Ficava quieta e sua mãe ficava brava com ela e se respondesse então,

Também seria criticada.

Sua mãe nunca lhe dava carinho ou atenção e constantemente a atacava.

A princesa acabou perdendo sua identidade e nem sabia mais quem ela era.

A menina sentia medo da rainha e gritava por afeição,

Mas a rainha irritada sempre gritava com a filha.

A mãe estava sempre brava e de mau humor.

A princesinha se escondia e ficava confusa,

Ela não sabia como responder àquela energia tão negativa da rainha.

Ela imaginava que tinha alguma coisa errada com ela,

Por isso ela chorava e se escondia no seu quarto dia e noite,

Achava que era culpada da sua mãe estar tão infeliz.

Seus pais apenas compravam coisas materiais para ela e deixavam que as empregadas do reino a levavam para passear,

Mas sua mãe nunca a abraçava,

Nunca estava por perto e nunca disse que ele amava.

Jamais dizia coisas boas a seu respeito,

Somente críticas.

Mas um dia,

Um dia a princesinha cresceu e se mudou do castelo,

Ela não aguentava mais ser tratada daquela maneira.

Ela finalmente se sentiu feliz e livre saindo do reino,

Afinal ela conseguiu ser ela mesma.

As pessoas ao seu redor amavam e seus amigos diziam como ela era importante e querida.

Finalmente ela encontrou a felicidade e virou a rainha do seu próprio castelo,

Ela se sentia feliz e plena para sempre.

Foi quando a sua cura se iniciou,

Ela começou a se sentir autêntica,

Ela era ela mesma.

A princesa era uma guerreira e uma sobrevivente na sua história de dor e solidão.

Essa história tem a ver com você?

Gostaria que agora,

Depois dessa breve meditação e reflexão,

Que você escrevesse a sua própria história,

Incluindo suas emoções,

Descrevendo como a princesa,

No caso você,

Como metáfora,

Se sentia bem na sua infância,

Usando todas as emoções sentidas pela princesa,

Mas lembre-se que a sua parte adulta estará sempre ao seu lado,

Se precisar.

O seu eu adulto sabe que você é amada e merece todo o amor do mundo.

Seja gentil e cuidadosa nessa prática,

Pois pode trazer emoções profundas.

Assim,

Eu gostaria que você tivesse muito autocuidado em estar escrevendo e refletindo sobre essa história.

Assim,

Nós concluímos essa meditação e agradeço por confiar em mim nessa jornada de cura da sua criança interna.