Desbloquear Y Activar El 1º Chakra

Esta es la primera de la serie de meditaciones guiadas que vamos a hacer para cada uno de los siete chakras principales de nuestro cuerpo.

En primer lugar os quiero dar una explicación de cómo vamos a realizar esta serie de meditaciones.

Para ello utilizaremos color,

Música y vibración.

Y os paso a explicar cada una de estas cosas.

¿Por qué el color?

La pintura es un arte sagrado.

Según el I Ching,

El libro de sabiduría china,

La pintura y los colores en definitiva son la fuente de sabiduría de la vida y el medio por el cual nos ayuda a llegar a lo que realmente somos,

A experimentar nuestra verdadera naturaleza.

Es la herramienta para hallar la armonía.

Pintar con colores variados es una meditación en sí misma.

Por tanto el color es vital para nuestras vidas que junto con la música son la expresión de nuestra alma.

Los colores actúan directamente sobre los sentidos.

Como sabéis hay terapias con color.

Aquí en esta serie de meditaciones aplicaremos una de ellas.

La forma en sentido estricto no es más que la delimitación de una superficie por otra.

Esto es que algo externo encierra un elemento interno.

La forma es pues la expresión de ese contenido interno como lo es nuestro cuerpo.

¿Por qué la música?

La música es el alimento del alma.

Puede provocar alegría,

Llanto,

Ira,

Rabia.

Llega hasta tus más profundas emociones.

Tanto que ni te enteras.

Y lo que provoca es visible automáticamente.

La música puede modificar nuestros ritmos fisiológicos,

Alterar nuestro estado emocional y ser capaz de cambiar nuestra actitud mental aportando paz y armonía al espíritu.

¿Por qué la vibración?

La vibración mediante el sonido interior es capaz de mejorar notablemente nuestra salud.

La sangre está formada por partículas piramidales de cristal de cuarzo que al tomar contacto con el sonido comienzan a pulsar y emitir luminosas irradiaciones sonoras.

De ese modo el torrente sanguíneo mejora su oxigenación y dinamiza su tránsito a través de las venas y las arterias.

El sonido interior impacta y estimula el calcio,

Principal componente de nuestros huesos,

Favoreciendo su recuperación.

Por eso cantar es tan beneficioso para la salud.

La vibración activa nuestros procesos depurativos,

Lo que ayuda a la masa muscular a deshacerse de las toxinas.

Favorece la reparación de los daños existentes en los microcircuitos cerebrales,

Reconectándolos y favoreciendo la conexión entre las neuronas.

Sincroniza la actividad de ambos hemisferios cerebrales generando profundos estados de sedación y de relajación.

Por eso emitiremos un sonido vibratorio en la meditación de cada chacra.

El sonido OM que todos conocemos es la vibración universal más conocida.

La meditación es el estado natural del ser humano.

Es ahí donde deberíamos vivir permanentemente.

No es más que el regreso al centro de ti mismo.

En cada chacra oiremos una música que nos acompañará en la meditación.

Durante toda la escucha emitiremos el sonido vibratorio de cada uno de ellos,

En la intensidad que deseemos.

Si estás acompañado,

Procura que no sea una molestia para tu acompañante.

Pensamos en el color de ese chacra y nos dejamos llevar por la música y por la vibración.

Permite a tu cuerpo y a tu alma que se alineen para conectarse entre sí y llegar a lo más profundo de tu interior.

Siente,

Permite,

Déjate ir,

Déjate llevar y ríndete,

No te limites.

Empieza a percibir la libertad que siente tu alma.

Agradece el estado que te lleva a la culminación de todos tus deseos.

Lo que experimentes en este taller es un trabajo personal solo para ti,

Solo comprensible para ti.

Cada una de nosotras y nosotros experimentamos cosas muy diferentes.

Comenzamos con el primero de los chacras.

Primer chacra,

También llamado chacra raíz.

Su nombre en sánscrito es Muladhara.

Su color es el rojo y está relacionado con la tierra,

Con el yo soy.

Su vibración es Lam,

L A M.

Y la nota musical que representa es la nota Do.

Está situado en la base de la columna.

El punto concreto se sitúa entre la base de la columna y la base de la columna.

Está situado en la base de la columna.

El punto concreto se sitúa entre la vagina y el ano.

Simboliza la familia,

Las raíces,

El comienzo de algo,

La preparación de la tierra para plantar semillas que florecerán más tarde.

Es el instinto de supervivencia,

La energía ancestral.

Si este chacra está bien arraigado,

Bien sujeto a la tierra que es su función,

Todo estará perfectamente anclado.

Sin embargo,

Es el último en despertar y activarse completamente.

Esto es debido a que todavía en ti reina el apego.

Todas las partes físicas que toca,

Glándulas suprarrenales,

Aparato digestivo y columna vertebral baja,

Si estas partes están tocadas,

Si tienes algún problema en ellas,

Este chacra no tiene un correcto funcionamiento.

Si está desequilibrado,

Sentimos cansancio,

Tanto físico como mental,

Y disminuyen nuestras ganas de vivir.

El mal humor y la frustración nos acompañarán unido a más enfermedades.

Su color es el rojo,

Que simboliza la fuerza vital,

Muy significativa en las mujeres en el periodo menstrual.

Está asociado a la seguridad y a la supervivencia.

Está cegado por el miedo,

Al que hay que mirar cara a cara para enfrentarlo,

Porque tú sabes que tu miedo no es regal.

Solo son tus pensamientos los que ocasionan esos miedos.

Comenzamos con la meditación de este chacra.

Siéntate cómodamente,

De modo que tu columna permanezca recta,

Con los pies alineados al suelo.

Puedes apoyarte en una pared si lo deseas.

No cruces las piernas ni los pies,

Las manos encima de los muslos.

Puedes dejarlas que descansen o poner un mudra que más te guste.

Cuando comience la música y a tu propio ritmo,

Comienza a emitir el sonido LAM,

El sonido vibratorio LAM.

Mantén durante todo este proceso en tu mente el color rojo.

Hacemos tres respiraciones profundas.

Una vez y otra,

Una vez más y comienza a relajarte.

Siente como todo tu cuerpo se relaja a medida que vas respirando conscientemente.

Piensa que este tiempo es solo para ti.

Nadie va a invadir tu espacio en este momento.

Tómate tu tiempo y contesta a esta pregunta.

¿Qué es lo que te da más miedo?

¿Qué es lo que te da más miedo?

LAM LAM LAM LAM LAM Ahora,

Cada uno a su ritmo.

Vamos sintiendo dónde estamos.

El lugar donde nos encontramos en este momento.

Y volvemos a ser conscientes de nuestra respiración.

Sintiendo cómo volvemos a nuestro propio ritmo.

Cada uno a su ritmo.

Vamos saliendo de la relajación.

De desmoverte,

Estirarte,

Postezar.

Hazlo sin miedo,

Sin vergüenza.

Cada uno a su ritmo.

Y abriendo los ojos.

Si estás acompañado,

Sonríe a esa persona.

Siente la paz que te proporciona este momento.