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Silence et présence : Retraite de pleine conscience en Normandie

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Silence et présence : Retraite de pleine conscience en Normandie

March 20 - 22, 2026

Saint-Pierre-Canivet, France

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Hosted By

Mante Isabelle

211 followers

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2 nights, 3 days

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24 person retreat

Highlights

  • Plongez dans le silence dans un domaine normand du XVIIIe siècle

  • Pratiquez la méditation MBSR guidée par une instructrice certifiée

  • Explorez vos schémas mentaux et cultivez la présence

  • Repas végétariens en pleine conscience pour nourrir corps et esprit

  • Petit groupe (20 max) pour une expérience intime et bienveillante

  • Retraite accessible aux débutants comme aux méditants expérimentés

  • Outils concrets pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien

  • Lieu préservé : Domaine de la Tour, havre de paix entouré de nature

Details

Vous aspirez à une pause pour retrouver votre calme intérieur et vous reconnecter à l’essentiel ? Notre retraite de 2 jours en Normandie vous accueille dans un domaine du XVIIIe siècle, niché au cœur d’une nature apaisante. Ici, chaque instant est une occasion de ralentir, d’écouter votre respiration, et d’observer vos schémas mentaux avec douceur. Guidée par Isabelle Mante, instructrice MBSR certifiée, cette expérience allie méditations assises, marches conscientes, temps de silence et enseignements pour vous aider à cultiver la présence. Vous repartirez avec des outils concrets pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien, ainsi qu’une sensation de clarté et de sérénité renouvelée. Un moment rare pour vous recentrer, loin de l’agitation, et retrouver l’équilibre entre corps et esprit.

Location

Saint-Pierre-Canivet, France

Venue

Le Domaine de la Tour

★ Reviews

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Niché au cœur de la campagne normande, à seulement 20 minutes au sud de Caen, le Domaine de la Tour vous ouvre ses portes pour un moment suspendu hors du temps. Laissez vous séduire par notre cadre idyllique et romantique, où chaque pierre raconte une histoire. Le Domaine de la Tour met à votre disposition plusieurs espaces pour accueillir vos invités dans les meilleures conditions : au rez-de-chaussée, une grande salle de réception de 120 m², parfaite pour une soirée ou un repas assis, ainsi qu’une salle de 50 m², salle d’accueil modulable : vestiaire, salle pour les enfants ou salle pour les sous groupes pendant un séminaire. À l’étage, une salle spacieuse de 120 m² vous accueille pour votre vin d'honneur, cérémonie laïque ou réunion plénière. Notre 4ième salle fait 50 m², se trouve à l’étage et est équipée d’un babyfoot, d’un billard et d’une table de ping-pong. Le Domaine de la Tour peut être loué en exclusivité, garantissant une expérience unique dans ce cadre magnifique.

Free Wifi

Free Wifi

Accommodation

Domaine de la Tour

3-person shared room

$393 USD / person

1 / 1

Chambre à 2 ou 3 personnes maximum. WC et salle de bain dans chaque chambre. Ambiance cosy

Meals

Meals provided

Breakfast · Lunch · Dinner

Diets catered

Vegetarian · Dairy-free · Gluten-free

Pendant cette retraite, nous partagerons des repas végétariens, préparés ensemble avec des produits frais et locaux. Ces moments conviviaux sont l’occasion de pratiquer la pleine conscience, en cuisinant et en savourant chaque repas dans une ambiance chaleureuse et détendue. Nos repas, simples et équilibrés, sont pensés pour : - Vous nourrir sainement pendant la retraite. - Créer du lien en préparant ensemble les plats (si vous le souhaitez). - Soutenir votre énergie avec des ingrédients naturels et de saison. Une façon douce de nourrir le corps et l’esprit, dans la simplicité et la présence.

Schedule

La retraite commence le vendredi soir avec un accueil et une présentation, suivis d’un repas végétarien partagé puis d’une première pratique guidée pour poser l’intention du week-end. Le samedi se déroule au rythme d’une méditation matinale, d’un petit-déjeuner en pleine conscience et d’une alternance de pratiques guidées, temps libres, méditations assises, marche consciente et moments de silence, avec des repas végétariens et une dernière pratique en soirée. Le dimanche suit une structure similaire, avec méditation, petit-déjeuner en pleine conscience, pratiques guidées et temps libres, avant de partager un dernier repas végétarien et de clôturer la retraite en milieu d’après-midi, la fin étant prévue à 17h00.

Testimonials

info

“Le stage de méditation Normandie que je viens de vivre est pour moi un formidable complément aux cours hebdomadaires. La pratique régulière, dans un respect et une écoute continue, associée à un cadre calme et apaisant, m’a permis de mieux percevoir trois des sept postures. La découverte du silence fut également très instructive.”

Karin Chenevieve, France

“J’ai passé un très bon stage de méditation en Normandie. Le lieu était très beau et au calme. Dans une nature reposante. Ce stage était une première et vraiment je suis très contente. De plus, cela m’a permis de rencontrer des personnes sympathiques, d’échanger et ça c’est bien agréable. C’est une expérience à réaliser. Je me sens différente, je ressens le besoin de faire un travail sur moi. Et je poursuis la méditation. Un grand merci Isabelle. "

Thérèse Viel, France

“J’ai suivi le stage de 2 jours de méditation. Cette expérience très personnelle m’a conforté sur l’utilité de la méditation et de l’intégrer dans son quotidien. Et nous avons été chouchouté par Isabelle! Suite à ce séjour je pratique plus régulièrement et petit à petit cette pratique s’inscrit comme une étape essentielle de ma journée. Accompagnée par La lecture d’ouvrages passionnants comme “méditer, jour après jour” de Christophe André et l’utilisation du site insight timer.”

Florence Pultier, France

“J’ai vécu un superbe week-end de méditation grâce à la qualité des cours d’Isabelle qui propose un travail toujours juste et en profondeur, à un groupe de pratiquants sympathique et bienveillant, le tout dans un lieu exceptionnel du XVIIIe siècle. Je recommande vivement pour tous niveaux, pour enfin être vous-même”.

Françoise Pecheur, France

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Host

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Mante Isabelle

61300 L'Aigle, France

Instructrice qualifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), formée par F.Meleo Meyer, J.Brewer et R.Smith du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Mé...

1 language

Français

Teaching for 7 years

Joined Insight Timer in Dec 2018

What's Included

Repas : Petits déjeuners (samedi et dimanche). Déjeuners (samedi et dimanche). Dîners (vendredi et samedi). Collations saines disponibles toute la journée.

Hébergement : Chambre double ou triple avec salle de bains et WC privatifs (2 ou 3 personnes max).

Pratiques guidées : Méditations assises, marches conscientes, enseignements MBSR. Temps de silence et pratiques libres.

Encadrement : Guidance bienveillante par Isabelle Mante, instructrice MBSR certifiée.

Cadre : Accès aux espaces intérieurs (salle de méditation lumineuse) et extérieurs (parc pour les marches méditatives).

Not Included

Transport : Trajet jusqu’au domaine (voiture, train, covoiturage).

Assurance personnelle : Responsabilité civile ou annulation (à souscrire individuellement si besoin).

Activités externes : Visites ou loisirs en dehors du programme de la retraite.

Matériel personnel : Coussin ou banc de méditation (obligatoire pour les pratiques assises), Tapis de yoga (optionnel), Vêtements confortables et affaires de toilette.

FAQs

Guest requirements

  • Ouverture d’esprit : Cette retraite est ouverte à tous les niveaux, sans expérience préalable en méditation.

  • Engagement à respecter le cadre : Participation aux temps de silence et aux pratiques proposées (adaptées à chacun), Respect des horaires et de l’espace bienveillant du groupe.

  • Matériel à apporter : Un coussin ou banc de méditation (obligatoire pour les pratiques assises), Possibilité de méditer sur une chaise en cas de difficultés physiques (merci de nous prévenir à l’inscription), Des vêtements confortables pour les pratiques intérieures et extérieures.

  • Condition physique : Les activités incluent des méditations assises (sur coussin/banc/chaise) et des marches conscientes en extérieur (accessibles à tous). Aucune contre-indication particulière, mais merci de signaler toute limitation physique pour adapter les pratiques.

  • État d’esprit : Venir avec l’intention de s’offrir une pause et de s’engager dans l’expérience, sans attente de performance. La retraite est un espace sans jugement, où chacun avance à son rythme.

Cancellation policy

The remaining balance for the retreat is due 30 days prior to the start date. If this balance is paid earlier than these 30 days, you are eligible to cancel and receive a full refund of this remaining balance, provided you do so at least 30 days before the retreat begins.

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