Elévate a un Mundo de Posibilidades

Túmbate en la postura de Shavasana,

Relajando todo el peso de tu cuerpo sobre el suelo,

Permitiendo que la tierra reciba todo el peso de tu cuerpo.

Observa tu respiración natural,

Relajada.

Inhala profundo por nariz,

Observando como tu abdomen se infla,

Llenándose de oxígeno y al exhalar entra hacia el suelo,

Hacia la columna.

Continúa respirando,

Inhalando y exhalando por tus fosas nasales.

Inhala profundo,

Exhala y poco a poco vas dejando de percibir el suelo y de pronto te ves a ti mismo,

Tú estás en lo alto de la habitación en la que te encuentras,

Te observas,

Ves la posición en la que te encuentras,

La ropa que llevas puesta,

Estás ahí tumbado en el suelo,

Completamente relajado,

Ves a tu alrededor los demás objetos en la habitación y de pronto estás más arriba y ya no solo ves la habitación sino ves toda tu casa,

A veces de arriba ves las demás casas alrededor,

Los árboles si los hay,

Los sonidos alrededor de este lugar y de pronto te vas alejando más y vas viendo todo el distrito en el que te encuentras,

Ves toda la ciudad,

Te vas alejando,

Ves esa ciudad dibujada en el mapa del país en el que te encuentras,

Ves el país con sus bordes dibujado,

Ves el continente y te sigues alejando y vas ampliando la mirada y logras ver todos los continentes,

Logras ver el océano y cada vez más y más lejos desde arriba ves la tierra,

Entonces estás fuera,

La ves y cada vez estás más lejos,

La empiezas a ver más pequeña,

Alejándose,

Ves tan pequeña que desaparece y de pronto miras a tu alrededor y ves las estrellas,

Ves todo el cosmos,

Lo percibes con todo tu cuerpo,

Con todos tus sentidos,

Eres tú parte de esto,

Eres tú parte de este momento,

De este lugar lleno de todas las posibilidades,

Donde las puertas están abiertas para ti porque eres parte esencial de este movimiento,

Disfrútalo,

Disfruta este lugar,

Recibe todo lo que tiene para ti,

Te trae conocimiento,

Aquí es donde están todas las respuestas que necesitas,

Te trae placer porque te satisface,

Aquí encuentras todo lo que necesitas,

Te da amor porque te acompaña,

Te ilumina y te hace saber que esa luz dentro de ti es parte de todas estas luces a tu alrededor,

Habiendo recogido todo aquello que te entrega este lugar,

Poco a poco ves a lo lejos,

Una forma circular que se va acercando y te das cuenta que es la tierra,

Puedes ver su figura,

Sus colores,

La tienes más cerca,

Empiezas a diferenciar el océano de la tierra y aún más cerca diferencias los continentes,

Observas el país en el que te encuentras y lo tienes más cerca,

Ves la ciudad,

Ves el espacio donde está tu casa,

Ya estás adentro y estás otra vez en lo alto de la habitación en la que te encuentras y sigues tumbado ahí,

Completamente relajado,

Te ves y te acercas a ti y poco a poco vas sintiendo el contacto con el suelo,

Los olores del lugar,

Poco a poco vas volviendo a la sensación física de tu cuerpo,

Reconociendo el lugar en el que te encuentras y ve movilizando muy lentamente las muñecas,

Los dedos de las manos,

De los pies,

Tobillos,

Rodillas,

Ve movilizando cada parte de tu cuerpo,

Volviendo aquí,

Cuando te sientas listo,

Lista,

Ve abriendo lentamente los ojos,

Estás aquí