50 Einschlaf-Affirmationen

Hallo,

Mein Name ist Annika Henkelmann und ich freue mich,

Dass du hier bist zu deiner kleinen Abendmeditation.

Mache es dir hierfür so richtig gemütlich.

Schließe deine Augen und verinnerliche die gleich folgenden positiven Affirmationen.

Du musst diese nicht wiederholen,

Denn du hast für heute genug getan.

Du darfst dich nun vollkommen entspannen und einfach ganz tief in das Gefühl während des Hörens eintauchen.

Lasse alles los und genieße die Ruhe im Hier und Jetzt.

Ich bin von Herzen dankbar für diesen heutigen Tag,

Der mir geschenkt wurde.

Ich sinke langsam in ein wohliges Gefühl des inneren Friedens.

Für heute ist alles getan und ich darf nun immer mehr zur Ruhe kommen.

Mein Körper wird mit jedem Atemzug entspannter und schwerer.

Ich tauche voll und ganz in den jetzigen Moment ein.

Für heute gibt es nichts mehr,

Worum ich mich kümmern muss.

Ich darf jetzt voll und ganz nur für mich da sein.

Ich genieße die Ruhe und den Frieden in dieser Nacht.

Ich lasse jetzt alles los,

Was ich nicht mehr brauche.

Mein Körper und mein Geist werden immer ruhiger.

Ich bin dankbar für all die Wunder des Lebens,

Die mir heute begegnet sind.

Ich bin stolz auf alles,

Was ich heute geschafft habe.

Ich habe heute mein Bestes gegeben.

Ich bin von Herzen dankbar für alles,

Was ich heute lernen durfte.

Alle Aufgaben und Themen des heutigen Tages verblassen nun mehr und mehr.

Ich lasse meine Gedanken langsam davon schweben.

Ich fühle tiefen Frieden und eine herrliche Müdigkeit in mir.

Ich werde gleich in einen tiefen und erholsamen Schlaf sinken.

Ich freue mich auf wunderschöne Träume.

Wellen der Dankbarkeit strömen durch meinen gesamten Körper.

Hier und jetzt ist alles gut.

Die Stille der Nacht umarmt mich sanft und liebevoll.

Ich fühle mich zufrieden und geborgen.

Zeit ist jetzt nicht mehr wichtig.

Alles,

Was zählt,

Ist dieser Moment.

Jeder Muskel meines Körpers wird schwerer und entspannter.

Ich atme ein.

Ich atme aus.

Eine wohlige Wärme strömt durch meinen gesamten Körper.

Ich werde immer ruhiger und müder.

Ich fühle eine tiefe Verbindung zu mir selbst.

Ich bin so unendlich dankbar für mein Leben.

Dieses Leben ist ein Wunder und ich bin ein Wunder.

Ich erlaube mir,

Gelassen und glücklich zu sein.

Ich bin sicher und beschützt.

Mein Herz ist mein Weg zum Glück.

Ich vertraue mir selbst und ich vertraue dem Leben.

Ich sehe in allem und jedem das Gute.

Ein- und ausatmend entspanne ich mich mehr und mehr.

Ich sinke immer tiefer in die Ruhe der Nacht.

Ich genieße den Frieden im jetzigen Moment.

Ich bin Liebe.

Ich genieße mein Sein.

Ich bin unendlich dankbar für all die Fülle in meinem Leben.

Ich werde geliebt.

Ich genieße ein wunderschönes Gefühl der tiefen Zufriedenheit.

Ich bin ruhig und herrlich entspannt.

Mein Körper wird sich im Schlaf wunderbar erholen und sich selbst heilen.

Jetzt und hier habe ich alles,

Was ich brauche.

Ich bin gerade genau dort,

Wo ich sein soll.

Mein Körper,

Mein Geist und meine Seele sind vollkommen miteinander im Einklang.

Ich sinke nun in einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Gute Nacht.