Von Liebe erfüllt – Selbstliebe-Affirmationen

Hallo,

Mein Name ist Annika Henkelmann und ich freue mich sehr,

Dass Du hier bist.

So wie wir täglich für unseren Körper sorgen,

Dürfen wir auch unserem Geist immer wieder Gutes tun,

Ihn von Stress und Negativität reinigen und mit liebevollen Gedanken nähren.

Denn unsere Gedanken bestimmen,

Wie wir uns fühlen.

Ich möchte Dich nun dazu einladen,

Dich für diese Meditation an einem ruhigen Ort bequem hinzusetzen und nun schau mal,

Welche Position sich für Dich am stimmigsten anfühlt.

Vielleicht möchtest Du Dich ganz aufrecht und stolz hinsetzen und Deine Kopfkrone Richtung Himmel streben lassen.

Eventuell möchtest Du Deinen Kopf senken,

Weil Du Dich so geborgener und mit Dir selbst verbundener fühlst.

Lege Deine Hände locker ab,

Mit den Handflächen nach oben oder nach unten.

Vielleicht kannst Du auch hier einen Unterschied spüren.

Probier Dich aus und spüre in Dich hinein.

Es gibt kein richtig oder falsch.

Nimm Dir einen Moment Zeit und finde Deine Wohlfühlposition.

Und wenn Du soweit bist,

Schließe Deine Augen und werde zum Beobachter Deines Atems.

Lasse Deinen Atem ganz von alleine kommen und gehen.

Beobachte seinen Rhythmus,

Verbinde dadurch Körper und Geist und komme Dir selbst mit jedem Atemzug noch etwas näher.

Der Atem ist Dein Anker für das Hier und Jetzt.

Und das Hier und Jetzt ist Dein Spiegel für alles,

Was ist,

Deine Gedanken,

Deine Gefühle und Dein Sein.

Gedanken und Gefühle dürfen kommen und gehen und alles darf genau so sein,

Wie es jetzt gerade ist.

Atme ruhig und gleichmäßig weiter,

Verbinde Dich mit Deinem Herzen.

Nimm die unendliche Liebe wahr,

Die wie ein warmes,

Strahlendes Licht Deinem Herzen entspringt und durch jede Zelle Deines Körpers strömt.

Spüre Dein Inneres leuchten,

Vom Kopf bis zu den Füßen.

Spüre Deine Herzenswärme.

Nun sprich zu Dir die folgenden Worte und tauche mit jedem Satz noch etwas tiefer ins Fühlen ein.

Mein Herz ist von Liebe erfüllt.

Ich strahle Liebe aus und ziehe Liebe an.

Ich bin mit allem im Einklang.

Ich erlaube mir,

Mich selbst zu lieben.

Liebe ist dort,

Wo ich bin.

Ich werde von Liebe getragen.

Ich schenke bedingungslose Liebe.

Ich erlaube mir,

Liebe zu empfangen.

Ich begegne allem in reiner Liebe.

Ich bin achtsam und sanft.

Liebe ist frei und unendlich.

Ich sehe in jedem Moment das Schöne.

Liebe und Harmonie erfüllen mein Leben.

Ich bin wertvoll und einzigartig.

Meine Liebe für mich und andere macht mich stark.

Alles,

Was mich umgibt,

Entstand aus Liebe.

Ich wähle liebevolle Gedanken.

Hier und jetzt gibt es nur Liebe und Frieden.

Die Liebe ist überall.

Ich gehe den Weg meines Herzens.

Ich handle stets aus Liebe.

Ich bin mitfühlend mit mir und anderen.

Ich bin dankbar für die Menschen,

Die mich lieben.

Liebe ist die Antwort auf alle Fragen.

Nun schenke dir hier noch zwei Minuten in Stille.

Lasse dich von deinem Atem tragen und spüre nach.

Und dann beginne ganz langsam,

Deine Hände zu bewegen.

Spüre ganz bewusst jeden einzelnen Finger.

Jede Bewegung.

Bewege deine Füße.

Spüre jeden Zeh.

Dann lasse die Bewegungen langsam größer werden.

Hebe deine Arme nach oben.

Strecke dich nach links und nach rechts.

Kreise deine Schultern.

Atme ganz tief und kraftvoll durch die Nase ein.

Und vollständig durch den Mund wieder aus.

Dann öffne deine Augen.

Komme langsam wieder an.

Und erinnere dich mit jedem Atemzug an dein Inneres Leuchten und deine unendliche Liebe tief in deinem Herzen.

Schön,

Dass es dich gibt.

Namaste.

Deine Annika