Meditation "Schütze dich vor fremder Negativität"

Hallo schön,

Dass du da bist und dir einen Moment Zeit nimmst für dich und deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich weiß nicht wie es dir geht,

Aber im Moment ist einiges los.

Wir haben Juli 2020 und ich kenne niemanden,

Der nicht gerade wirklich so richtig vom Leben durchgerüttelt wird.

Das bedeutet zum einen,

Dass wir ganz schön viel mit uns selbst zu tun haben,

Zum anderen bedeutet es aber auch,

Dass alle Menschen um uns herum mit sich zu tun haben.

Wenn wir Glück haben,

Tun sie das reflektiert,

Aber ganz oft haben wir eben auch Menschen in unserem Umfeld,

Die nicht reflektiert sind und die all das,

Was da in ihnen gerade so brodelt,

Auf uns projizieren.

Ich habe für dich diese wundervolle Meditation kreiert,

Die du auch gern als Visualisierung in deinem Alltag nutzen kannst.

Sie hilft dir dabei,

Dich vor der Negativität der anderen zu schützen,

Also vor fremder Negativität,

Die nichts mit dir zu tun hat.

Vielleicht kennst du dieses Phänomen,

Dass du dich irgendwie komisch fühlst,

Auf einmal traurig,

Vielleicht sogar wütend oder ängstlich und gar nichts damit anfangen kannst,

Also überhaupt nicht zuordnen kannst,

Wo das herkommt.

Ganz oft ist es so,

Dass wir mit Menschen zusammen waren,

Von denen wir diese Emotionen und diese Schwingungen und diese ganzen energetischen Wellen aufgenommen haben.

Vielleicht ist es aber auch so,

Dass dir ein Treffen bevorsteht mit Menschen,

Wo du schon genau weißt,

Dass die das Leben sehr schwarz malen,

Dass sie immer sehr negativ drauf sind,

Dich vielleicht sowieso von früh bis spät bewerten und du im Moment aber auch noch nicht so richtig von diesen Menschen loskommst,

Vielleicht weil sie zu deinem engsten Familienkreis oder zu deinem engsten Freundeskreis gehören.

Auch dann ist diese Meditation eine ganz wunderbare Vorbereitung für dich.

Wie immer braucht es nichts außer deiner Offenheit,

Deinem Loslassen und deinem Ausprobieren.

Alles,

Was jetzt für dich wichtig ist,

Wird auch zu dir kommen.

Ich wünsche dir eine wundervolle Meditationserfahrung.

Für diese Meditation empfehle ich dir von ganzem Herzen,

Dir eine Position im Sitzen zu suchen,

Die sich so richtig gut und stimmig anfühlt.

Such dir gern eine Position,

In der du aufrecht sitzt und dich gleichzeitig so richtig wohl fühlst.

Atme mal ganz tief ein und beim Ausatmen lass mal ganz bewusst deine Schultern los.

Wunderbar.

Und wenn du so weit bist,

Dann schließe deine Augen.

Wenn es sich gerade gut und stimmig anfühlt,

Dann leg zur Verstärkung sehr gerne eine oder beide Hände auf den Herzchakra,

Also genau in die Mitte deiner Brust.

Nimm mal einen tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Den nächsten tiefen Atemzug ein,

Schick gern mal direkt zu deinen Handinnenflächen.

Atme ganz tief ein,

Hin zu deiner Hand und wieder aus.

Und jetzt richte deine Aufmerksamkeit für einen Moment mal ganz bewusst auf deine Handinnenflächen.

Spür mal hin,

Vielleicht wird es etwas wärmer,

Vielleicht etwas kälter,

Vielleicht fängt es auch ganz leicht an zu kribbeln.

Alles,

Was sich jetzt zeigt und auch alles,

Was sich nicht zeigt,

Ist vollkommen in Ordnung.

Nimm noch einmal einen ganz bewussten tiefen Atemzug ein,

Hin zu deinen Handflächen und wieder aus.

Wunderbar.

Und ganz langsam kannst du unter deinen Handflächen ein kleines,

Goldenes Licht wahrnehmen.

Das Licht ist nicht größer als eine kleine Murmel.

Es ist in dir,

Es pulsiert und es ist in Bewegung.

Nimm dir einen Augenblick Zeit,

Dieses kleine goldene Licht voll und ganz wahrzunehmen.

Und ganz langsam kannst du wahrnehmen,

Wie mit jedem Atemzug das kleine goldene Licht immer größer und größer wird.

Erst ist es so groß wie ein Tischtennisball.

Du kannst sehen,

Wie die Strahlkraft und die Leuchtkraft immer intensiver wird.

Jetzt ist es so groß wie ein Tennisball.

Du spürst,

Wie das kleine goldene Licht dich anfängt,

Von innen vollkommen auszufüllen.

Atme nochmal ganz bewusst tief ein und wieder aus.

Diese goldene Kugel stößt ganz langsam von innen an die Wand deines Körpers,

Sowohl vorne als auch hinten.

Sie lässt sich aber nicht aufhalten und mit jedem Atemzug wird sie größer und größer.

Sie tritt über deinen Körper hinaus,

Ist so groß wie ein Handball.

Du kannst spüren,

Wie das Licht nach vorne anfängt auszustrahlen,

Wie es sich auch nach hinten ausbreitet,

Immer größer und größer wird.

So groß wie ein Basketball,

Ein Medizinball.

Und nur noch ganz langsam beginnt,

Zur rechten und linken Seite deinen Körper zu umhüllen.

Du spürst,

Wie unendlich gut das tut,

Wie du mittlerweile komplett von diesem goldenen Licht erfüllt bist.

Nimm noch einen ganz bewussten tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Du kannst wahrnehmen,

Wie die Kugel immer größer wird und nun auch nach oben hin über deinen Kopf hinausragt und dich auch nach unten hin anfängt zu umhüllen.

Ganz langsam und ganz behutsam und dabei unendlich kraftvoll wirst du mehr und mehr vollkommen von deiner goldenen Kugel eingehüllt.

Spür mal,

Wie es um dich herum vibriert,

Wie das Licht sich um dich herum bewegt,

Wie du vollkommen von diesem goldenen Licht umhüllt und beschützt wirst.

Lass deine goldene Kugel so groß werden,

Wie es für dich gerade stimmig ist.

Vertraue darauf,

Dass es sich genauso zeigt,

Wie du es gerade brauchst.

Spür mal,

Wie sich das anfühlt,

In dieser goldenen Kugel zu sitzen.

Spür mal das Licht,

Was diese goldene Kugel erfüllt.

Nimm mal für einen Augenblick wahr,

Wie jetzt alles aus dir heraus fließt,

Was du nicht mehr brauchst.

Nimm wahr,

Wie alles durch diese Kugel hindurch fließt,

Alle Gedanken,

Alle Ängste,

Alle Sorgen,

Alle Blockaden,

Alles Alte,

Was du vielleicht seit kurzer oder auch schon seit längerer Zeit mit dir herumträgst.

Nimm wahr,

Wie nach und nach all diese Dinge deine goldene Kugel verlassen.

Spür mal,

Wie gut sich das anfühlt.

Spür mal,

Wie es ruhiger wird,

Wie es leichter wird und wie es auch ein Stück weit heller wird.

Gleichzeitig kannst du wahrnehmen,

Wie alles,

Was zu dir gehört,

All deine positiven Kräfte,

All deine Energie,

Wundervoll in dieser Kugel geschützt bei dir bleibt und sich mit jedem Atemzug verdoppelt.

Atme mal ganz bewusst tief ein.

Nimm wahr,

Wie deine Lebensenergie sich verdoppelt und atme wieder aus.

Sehr schön.

Richte nun deine Aufmerksamkeit auf das Außen.

Vielleicht gibt es eine konkrete Situation,

Die dir bevorsteht.

Hol sie gerne in deinem Bewusstsein.

Visualisiere sie außerhalb von deiner Kugel.

Ein Treffen mit einer bestimmten Person,

Eine bestimmte Situation in deinem Alltag.

Lass auftauchen,

Was jetzt gerade von dir angeschaut werden will.

Du kannst ganz langsam wahrnehmen,

Wie die Situation oder auch die Menschen Worte,

Emotionen und energetische Wellen in deine Richtung aussenden.

In dem Moment,

Wo sie auf deine goldene Kugel treffen,

Kannst du sehen,

Wie alles,

Was nicht gut für dich ist und nicht zu dir gehört,

Abgestrahlt und zurückgeschickt wird.

Nur was wirklich zu dir gehört,

Was dir jetzt oder später im Prozess gut tut,

Kann durch diese goldene Kugel zu dir gelangen.

Hier bist du geschützt.

Hier bist du sicher.

Sicher vor Themen,

Die nicht deine sind.

Vor Emotionen,

Die nicht zu dir gehören.

Sicher vor Meinungen,

Bewertungen und dem Verstand der anderen.

Diese goldene Kugel schützt dich und hilft dir,

Dass alles in dir auch wirklich zu dir gehört.

Das muss nicht bedeuten,

Dass das immer angenehm,

Immer einfach ist.

Es bedeutet aber,

Dass alles,

Was nicht zu dir gehört,

Was zu Umwegen führen würde oder was dich einfach nur unnötig belasten würde,

Von dir fern gehalten wird.

Nimm nochmal einen ganz bewussten tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Spür nochmal an deiner Handinnenflächen und mach dir für einen Moment bewusst,

Dass dieses goldene Licht deinem Herzen entspringt.

Alles,

Was es braucht,

Um dich zu schützen,

Um dich sicher und wohl zu fühlen,

Ist schon immer in dir.

Nimm noch einen letzten tiefen Atemzug ein und beim Ausatmen fang an,

Ganz langsam deine Hände und Füße zu bewegen.

Regel dich,

Streck dich und wenn du soweit bist,

Dann öffne deine Augen.

Spür nach.

Wie geht es dir gerade?

Was fühlst du?

Leg noch einmal ganz bewusst die Hände auf dein Herz Chakra.

Denk an das kleine goldene Licht und mach dir bewusst,

Dass deine goldene Kugel immer noch da ist,

Auch wenn du sie nicht sehen kannst.

Sie begleitet dich durch deinen Tag und wann immer du es brauchst,

Nutze diese Meditation oder nutze die Erinnerung an diese Meditation als Visualisierung für dich,

Um deine goldene Kugel um dich herum auszubreiten,

Damit alles zu dir kommt,

Was zu dir gehört und alles von dir fern bleibt,

Was dir nicht gut tut.

Ich danke dir von Herzen,

Dass du dir Zeit genommen hast für dich und für das Reinspüren in dich selbst.

Alles was du suchst ist schon immer in dir.

Danke,

Dass du den Mut hast,

Dich wieder zu erinnern.

Das ist das,

Was diese Welt so dringend braucht.

Ich wünsche dir einen ganz wundervollen Tag.