Quickie #3 - Wolken auflösen

Herzlich willkommen bei deinem Meditations-Quickie für zwischendurch.

Ganz egal wo du gerade bist,

Egal was du machst,

Schließe nun für einen Moment deine Augen und entspanne dich.

Ich möchte dich auf eine kleine Reise mitnehmen.

Stell dir vor,

Du stehst auf einer herrlichen,

Sommerlichen Blumenwiese.

Wunderschöne,

Bunte Schmetterlinge schwirren umher und fliegen von einer Blume zur nächsten.

Die Sonne strahlt vom blauen Himmel.

Ein paar weiße,

Kleine Wolken ziehen am Himmel entlang.

Es ist ein wunderbar,

Friedliches Bild.

Du kannst dir einen gemütlichen Platz suchen und dich auf die Wiese legen und du kannst in den strahlend blauen Himmel schauen und die Wolken beobachten.

Die Wolken bilden verschiedene Formationen.

Du kannst kleine Schäfchen erkennen.

Du erkennst ein Babygesicht mit großen Augen,

Eine Blume mit riesengroßen Blüten,

Ein wunderschönes,

Großes Herz,

Geformt aus Wolken,

Ein tanzendes Mädchen in einem Kleid und vielleicht kannst du noch weitere Wolken mit bestimmten Formen erkennen.

Schau sie dir alle ganz genau an.

Ganz allmählich verändern die Wolken sich.

Die Bilder werden in die Länge gezogen,

Werden durchsichtiger und lösen sich schließlich vollständig auf.

Der Himmel ist wieder strahlend blau.

Genieße das herrliche Blau und dann nimm dieses herrliche Blau und die wunderbar warme Sonne in deinem Herzen mit zurück in deinen Körper und komm zurück in deinen Körper.

Bewege ihn,

Atme tief ein und aus und öffne schließlich deine Augen.

Ich hoffe,

Du fühlst dich ein kleines bisschen entspannter.

Ich wünsche dir nun einen weiteren schönen Tag.

Vielleicht hören wir uns demnächst einmal wieder.

Ich freue mich auf dich.

Namaste,

Deine Katrin.