Meditação Infantil da Tela Mágica

Deite numa posição confortável que esteja prontinho para dormir.

Puxe o ar de dentro de você bem lentamente e depois coloque para fora bem devagar.

Imagine que você está num campo todo verde,

Andando com uma mochilinha nas costas num dia de céu bem azul,

E lá no fim do céu tem um arco-íris bem lindo.

Você está andando e vê uma árvore bem grande que faz uma enorme sombra no campo verde.

Abra sua mochilinha,

Tire uma toalha branquinha bem felpuda,

Estenda na grama e sente-se na sombra.

De dentro da sua mochila tire também uma tela branca e uma caneta azul.

Coloque a tela no seu colo,

Olhe bem para ela,

Que eu vou te contar um segredo só nosso.

Essa tela é uma tela mágica,

Você pode desenhar nela tudo,

Tudo que você quiser que aconteça de bom para você.

Quero que você pegue a sua caneta mágica e desenhe na sua tela uma coisa que tenha acontecido no seu dia que tenha sido muito difícil.

Pode ser uma situação na escola,

De dever de casa,

Com um amigo,

Com a mamãe ou com o papai.

Olhe bem para o seu desenho e agora pegue a sua caneta mágica e apague.

A tela vai ficar branquinha de novo.

Apagando da sua tela mágica você apaga também esse dia difícil do seu coração.

Agora vamos enxergar como você queria que fosse.

Se foi um dever da escola,

Como você gostaria de ter feito?

Com mais capricho,

Com mais facilidade,

Imagine como se fosse um filme passando na sua tela mágica.

Se foi uma situação com alguém,

Como você gostaria que tivesse sido?

Dê um beijo e um abraço nessa pessoa,

Diga a ela o quanto você gosta dela e guarde essa imagem na sua cabecinha e no seu coração.

Lembre-se que na sua tela mágica você pode colocar tudo o que você quiser.

Agora que você já colocou na sua tela todas as coisas boas que você quer,

Imagine que você fechou os olhos e sentindo o ventinho no rosto,

Veja uma luz rosa percorrendo todo o seu corpo.

Essa luz é a luz do amor,

Que vai encher a sua vida de muitas coisas maravilhosas.

Respire e relaxe.