Lass Den Lärm Der Welt Hinter Dir & Finde Dich

Bring deinen Körper in eine Position der Präsenz und der Gegenwärtigkeit.

Sitz aufrecht,

Aber bequem.

Richte deine Aufmerksamkeit auf das,

Was jetzt da ist.

Versuche nichts zu verändern,

Versuche nichts zu erzwingen,

Versuche nichts zu unterdrücken.

Nimm einfach wahr,

Das Angenehme sowie das Unangenehme.

Du bist der Himmel des Gewahrseins,

Alles andere sind Phänomene,

Die wie Wolken durch dich und durch deinen Raum hindurchziehen.

Gebe ihnen keine Bedeutung,

Keine Geschichte,

Habe keine Meinung und keine Vorlieben.

Nimm jetzt einfach wahr,

Doch wahrnehmen ist nichts,

Was du aktiv tun müsstest.

Wahrnehmen geschieht ganz von allein,

Es ist bereits da,

Lass deine Aufmerksamkeit in diesem Gewahrsein zur Ruhe kommen.

Du hast dich nun aus deinem alltäglichen Leben herausgenommen,

Um dir eine Zeit der Stille zu schenken,

Eine Zeit des Nichtstuns,

Eine Zeit des Seins.

Möglicherweise nimmst du wahr,

Wie dein Geist nach einem Zweck,

Nach einem Ziel oder nach einer Belohnung für dieses Hiersein sucht.

Auch das ist nur ein Phänomen,

Das vorüberzieht.

Die Frage deines Geistes,

Was kommt als nächstes?

Womöglich sucht deine Aufmerksamkeit nach dem nächsten Ding,

An dem es sich festhalten kann.

Das Neue,

Das Nächste,

Das Andere,

Doch du widerstehst diesem Impuls und du bündelst deine Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt und genau so wie ein aufgewühlter Teich,

In dem man aufhört herumzurühren,

Beruhigt sich nun auch nach und nach dein Geist,

Kommt zur Ruhe und wird von Minute zu Minute klarer und reiner.

Der Lärm der Welt,

All die Informationen,

All die Meinungen,

All dieser Lärm wird allmählich leiser und leiser und du bist einfach hier,

Mit dir,

Mit deiner Existenz.

Und es wird dir plötzlich wieder bewusst,

Wie außergewöhnlich es ist,

Dass du existierst.

Was ist das,

Das da existiert?

Und der Verstand versucht es zu greifen,

Doch er kommt nicht ran,

Du stellst dir nochmal die Frage,

Was ist das,

Das hier ist und existiert?

Vielleicht geht deine Aufmerksamkeit zum Körper,

Der Körper existiert,

Doch du hast deinen Körper begleitet,

Viele Jahre,

Du kennst ihn und du hast deinen Körper beobachtet,

Als Baby,

Kleinkind,

Jugendlicher,

Erwachsener,

Krank und gesund,

Er ist der Veränderung unterlegen und du weißt mit Gewissheit,

Eines Tages wird er sich auflösen und zur Erde werden,

Genauso wie er entstanden ist,

Doch da gibt es etwas in dir,

Das hat sich in all dieser Zeit nie verändert,

Das ist immer gleich.

Was ist das,

Das du bist?

Was ist dieses Bewusstsein,

Dieses Ich Bin?

Ja,

Da gibt es noch etwas Subtileres als deinen Körper,

Deine Person,

Deinen Charakter,

Deine Geschichte,

Deine Psyche,

Auch sie hat sich verändert über die Jahre,

Auch sie ist nicht beständig,

Die Geschichte,

Die Erfahrungen,

Deine Werte,

Deine Überzeugungen,

All das kann sich von einem auf den anderen Tag ändern,

Da gibt es etwas,

Was auch dieses subtile Ich-Gefühl,

Dieses subtile Gefühl einer Person in dir wahrnimmt,

Auch sie ist in diesem Leben erst entstanden und auch sie wird irgendwann sich wieder auflösen.

Darum wieder die Frage,

Was ist es,

Das hier existiert?

Das,

Was du wahrlich bist,

Bist du bereits,

Es ist bereits verwirklicht.

Du musst nichts leisten,

Um es zu verwirklichen,

Du musst nichts tun,

Um es zu sein,

Es ist bereits da,

So offensichtlich,

Dass es die allermeisten Menschen übersehen.

Und das,

Was jetzt bereits ist,

Ist die ganze Zeit da,

Seit du deine spirituelle Reise begonnen hast.

Deine Suche nach mehr Achtsamkeit,

Deine Bewusstwerdung,

Vielleicht auch deine Suche nach Erleuchtung,

Nach Seelenwachstum,

Nach Erkenntnis,

Das,

Was du bist,

Ist die ganze Zeit da und die ganze Zeit gleich,

Unverändert,

Seit deiner ersten Meditation in diesem Leben.

Es ist unmöglich für dich,

Irgendetwas zu tun oder nicht zu tun,

Um nicht das zu sein,

Was du immer bist und immer warst,

Du bist ewig,

Unsterblich,

Du wurdest niemals geboren und wirst niemals sterben.

Deine Ewigkeit ist keine Ewigkeit in einer linearen Zeit gedacht,

Ewig vieler Jahre in die Zukunft projiziert,

So etwas kann Ewigkeit niemals sein.

Wahre Ewigkeit,

Die du bist,

Befindet sich außerhalb der Zeit,

Jenseits davon.

Hier und jetzt,

Dieser einzige Moment,

Umfasst alle Zeit,

Du bist dieser Moment,

Diesen Moment gibt es nur einmal,

Er ist einzigartig,

Er ist unendlich,

Wahre Gegenwärtigkeit bedeutet nicht,

In diesem Moment zu leben und jetzt in diesem und jetzt in diesem,

Diese Art von Präsenz aufrechterhalten zu wollen,

Ist Wahnsinn und viel zu anstrengend.

Wahre Präsenz und Gegenwärtigkeit bedeutet eins zu sein mit dem universellen Moment jenseits von Zeit und Raum,

In dem alles durchfließt,

Alles kommt und geht,

Alles was du in diesem Leben erlebst,

Jedes Phänomen,

Jede Erfahrung,

Jeder Augenblick passiert hier und jetzt in diesem Moment.

Dein Körper wird in diesem Moment geboren und er stirbt in diesem Moment und alles dazwischen ist hier,

In diesem Moment,

Du hast ihn noch nie verlassen und egal was du tust und egal was du fantasierst,

Jede Projektion,

Jede Erinnerung hast du hier in diesem Moment.

Du kannst dich wegträumen,

Doch jeder Traum wird hier geträumt,

In diesem Moment.

Nimm einen tiefen Atemzug und lass deinen Verstand,

Deinen Geist entspannen.

Versuch nicht zu verstehen,

Nimm lieber wahr denjenigen,

Diejenige in dir,

Die unbedingt verstehen will,

Die versucht zu verstehen,

Der oder die versucht etwas zu erlangen durch diese Person in dir,

Sie ist Teil des Traums,

Teil der Illusion,

Der Schatz,

Den du suchst,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,

Der oder die,