Meditacion de Amor Propio (2 mins)
by Brenda Ramos
A través de esta meditación, te invitarás a ti mismo a sentir amor y aceptación incondicional. Con cada respiración, aprenderás a reconocer tu valor y a sanar cualquier autocrítica. Esta práctica te ayudará a cultivar una relación positiva contigo mismo.
Transcripción
Hola,
Hoy vamos a hacer una meditación de amor propio.
Siéntate cómodamente y cierra los ojos.
Respira profundamente y exhala lentamente.
Ahora,
Coloca tus manos sobre tu corazón.
Siente el calor de tus manos y el suave latido de tu corazón.
Al inhalar,
Repite para ti mismo,
Soy suficiente.
Exhala y deja ir cualquier duda y repítelo de nuevo,
Soy suficiente.
Sigue respirando profundamente y enfocándote en el amor y la bondad que te das a ti mismo.
Permite que este amor llene cada parte de ti y cuando estés listo abre los ojos llevando este amor contigo durante el resto de tu día.
Recuerda que tú eres suficiente y siempre lo has sido.
Gracias por escuchar esta meditación,
Nos vemos pronto,
Buen día.
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