Respira Luz Interior para Abrazarte desde Dentro.

Hola,

Te doy la bienvenida al primer capítulo del teatro de la mente.

Busca un lugar silencioso en el que puedas relajarte y nada te disturbe.

Adopta una postura cómoda y cierra tus ojos.

Usa audífonos para mejores efectos de sonido.

Respira lentamente,

Profundo,

Llevando toda la atención hacia tu interior.

Sigue ahora el ritmo del sonido que te presento.

Exhala,

Exhala.

Continúa inhalando y exhalando lentamente y profundo,

Invitando a tu atención a enfocarse solo en tu respiración.

Oxigena tu cuerpo,

Cada una de tus células.

Lleva aire nuevo y puro hacia tu interior.

Vamos a relajar todo el cuerpo,

Eliminando las tensiones y los pesos.

Comienza observando mentalmente tus pies.

Relaja tus dedos,

Las plantas de tus pies,

Tus topillos.

Suelta el peso de tus piernas y de tus rodillas sobre la superficie que te sostiene.

Suelta el peso de tus caderas,

Relaja tu abdomen y continúa respirando como lo has hecho hasta ahora.

Lleva máxima relajación hacia tu pecho,

Tu espalda,

Tus hombros,

Tus brazos,

Tus manos.

Suelta la tensión en tus dedos,

En tu cuello,

En tu cabeza y en tu rostro.

Relaja tus párpados y tu lengua.

Relaja tu mandíbula y tu garganta.

Ahora imagina la caída de una cascada justo enfrente de ti.

El agua de esta cascada emana luz de múltiples colores.

A medida que te acercas a ella su luz se intensifica,

Originando un portal para ti que se abre detrás de estas aguas de colores.

Esta es Pilot's Daughter y te doy la bienvenida al Teatro de la Mente.

Te encuentras ahora en la cima de una montaña.

Es tan alta que logras ver las nubes del cielo desde arriba,

Rodeándote.

Siente la textura de la superficie bajo tus pies,

Paso a paso.

Observa todo el follaje que crece debajo de ti,

Flores silvestres de colores y hierba verde brillante.

Mientras avanzas,

Vas recolectando algunas flores,

Tus favoritas del camino.

A medida que desciendes de la cima,

Las flores que tienes en tus manos activan un brillo sutil desde sus pétalos.

Un par de metros de distancia frente a ti es iluminado con la luz multicolor de las flores que ves aquí.

Encuentra a tus pies la orilla de un gran lago.

Acerca ahora las flores al agua,

A modo de ofrenda.

Nota como las flores generan ondas a su alrededor del mismo color de sus pétalos.

Agradeciendo que las hayas traído hasta esta fuente de agua,

Cantan para ti una canción.

A lo lejos en el horizonte,

Notas como el sol asciende,

Y desde allá arriba un rayo de luz genera una apertura bajo tus pies.

Entra lentamente descendiendo a través de la luz.

Permítele a tu cuerpo desvanecerse dentro de este portal.

Inhala y exhala profundamente.

Con cada respiración trae tu atención al lugar en el que iniciaste este viaje.

De a poco,

Abre tus ojos.

Gracias.