Crisis Global y el Miedo

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Y el sistema económico,

Te toca a ti,

A nivel personal,

Y a todos como colectividad,

Observar lo que está caduco,

Lo que necesita nuestro cuidado,

Y nuestro amor,

Y lo que necesita ser mirado,

Que en una situación extrema como esta,

Está apareciendo,

Estaba escondido,

Y aparece,

De repente,

Para todos,

Nuestros miedos,

De repente,

Un virus,

Ha hecho tambalear al mundo,

Y la falta de recursos,

De control,

Y de seguridad,

Ha hecho que tú,

Como ser humano,

Te tambales,

La vida te manda un mensaje,

Hay cosas que revisar,

Tus estructuras,

Hay que mirar hacia adentro,

A lo profundo,

Y atenderte,

Y atender tu miedo a morir,

Y tu miedo al vacío,

Y tu miedo a la soledad,

Y tu miedo a la pérdida,

Aprender a navegar en aguas de la incertidumbre,

Y conectarnos más con la vida y con los ciclos orgánicos,

Observamos también cuán necesarios somos los unos de los otros,

Como todos realmente,

Somos uno,

Sonaba bonito aquello de todos somos uno,

Pero creo que ahora mismo estamos comprobando que todos somos uno,

Y que nos necesitamos,

Todos somos uno dentro de nuestra propia individualidad,

Cada uno aporta lo suyo,

Es normal que sientas miedo,

De hecho el miedo tiene la función de protegerte,

Y de ser precavido,

Que en este caso es lo que te está llevando a que te quedes en casa,

A que guardes una cuarentena,

A que seas responsable,

Es normal que sientas miedo,

Es algo nuevo,

Impactante,

Surrealista,

Difícil de comprender,

Tu mente necesita un tiempo para asimilar lo que está pasando,

Sea amable contigo,

Por favor,

Es normal que hayas visto dentro de ti actitudes egoístas,

Cuando estamos en el modo supervivencia,

Se activa nuestro cerebro más primitivo,

Y lo único que piensas es en sobrevivir,

Cueste lo que cueste,

No seas muy duro contigo,

Y no te juzgues por ello,

Observa estos mecanismos,

Es normal también que te puedas sentir enfadado o enfadada,

Buscando un culpable fuera,

Es tu forma de gestionarlo,

Es demasiado grande para asimilarlo,

Observa esta ira,

Observa como te enfadas con el otro,

Quizá para no mirar lo que se está moviendo en tu interior,

Podemos ver como nuestra libertad no estaba fuera,

Lo que realmente nos limita son nuestras creencias y nuestros condicionamientos,

Toda crisis es una oportunidad para revisar lo prioritario de lo que no lo es en nuestra vida,

Pero también es muy doloroso,

Dejar ir lo que ya no vale,

Lo que no sirve,

Ver como se caen las estructuras,

Observar mis miedos duele,

Observar mi ira duele,

Y observar mis mecanismos de supervivencia duele,

¿Cómo quieres vivir esta experiencia?

¿Desde qué lugar dentro de ti deseas vivirla?

¿Desde el miedo?

¿Desde el amor?

El desafío está dentro de nosotros,

No fuera,

Realmente está dentro de nosotros.

Por último quería darte unas ideas,

Te recomiendo que escribas un cuaderno de viaje,

Un cuaderno de bitácora que te acompañe en este viaje que estemos emprendiendo toda la humanidad de forma individual,

Estamos recorriendo lo que se conoce como el viaje del héroe,

Un viaje hacia nosotros mismos,

Pero de forma colectiva,

Si quieres saber más sobre el viaje del héroe puedes buscar información en internet,

Pero un cuaderno de bitácora en el que vayas anotando lo que vayas sintiendo,

Tus reflexiones,

Te va a ayudar mucho,

Es algo terapéutico,

De esa forma lo que haces es expresar lo que tienes dentro,

Es decir es sacar todo lo que tienes dentro.

Otra idea sería que no pierdas de vista que todo es impermanente como dicen los budistas,

Que todo cambia continuamente,

Date cuenta que lo que pensábamos permanente y seguro nos ha demostrado que no lo es y de la misma forma esta situación que estamos viviendo,

Esta cuarentena,

Esto también pasará,

Tenlo en mente.

Y por último vamos a comenzar con una práctica,

Ponte en una posición cómoda,

Cierra tus ojos y comienza a respirar con normalidad,

Posa tu atención sobre la sensación de miedo,

De inquietud,

De angustia o de ira que puedas sentir en este momento,

Pon tus dos manos a la altura de tu corazón,

Inspira profundamente y al soltar el aire puedes decirte internamente y con voz amable,

Es normal que me sienta así,

Este es un momento de sufrimiento para mí,

Es normal que me sienta así,

Esta sensación tiene permiso para estar en mi interior,

Este es un momento de dolor para mí y lo hago lo mejor que sé,

Es normal que me sienta así,

Estoy viviendo un momento doloroso para mí,

No sé que es lo mejor,

No sé que tengo que hacerlo,

Es un momento difícil,

Es normal que me sienta de esta manera,

Lo hago lo mejor que sé,

Me permito sentirme así,

Tranquila,

Tranquilo,

Respira profundamente y suelta el aire,

A tu ritmo y cuando estés preparado puedes abrir los ojos.

Namasté.