B7 La mente es como un chango sin entrenar

Hola,

Hoy es martes de vídeo.

¿Cómo están?

Me da muchísimo gusto saludarlos.

¿Qué tal les fue con su ejercicio?

Estoy volteando a ver mi computadora para ver cuál es el G.

Identificar tu momento más feliz del día nuevamente.

Hicimos Happy Spot,

Identificar tu momento más feliz del día y luego recuperación de Kilo Happys y lo vamos a volver a repetir.

Así que la tarea para la siguiente semana.

Tarea se oye horrible.

El chiste es que se diviertan y que tengan esa curiosidad para experimentar qué está sucediendo con ustedes cuando hacen sus ejercicios.

Entonces esta semana va a ser recuperación de Kilo Happys nuevamente.

Es la segunda vez que lo vemos en esta serie B.

Hoy es el vídeo 7.

¿Qué es esto de la recuperación de Kilo Happys?

Si en un momento cualquiera de tu día a día te das cuenta que tu vibración está bajando,

¿cómo te vas a dar cuenta que tu vibración baja?

Porque tienes una emoción no padre.

No me importa que la definan,

Por favor,

No se metan en esta parte de la mente de fue enojo,

Angustia,

Un poco de preocupación,

Porque no te es útil en términos de nuestra estrategia para ser felices y para crear la realidad.

Nos enfocamos en lo positivo,

Entonces no nos sirve realmente que lo desmenuces y ni siquiera que lo etiquetes.

Simplemente sabes,

Acuérdense que es muy simple,

Si de un momento a otro te sientes peor,

Tu vibración bajó.

Punto y se acabó.

Entonces si bajó y lo te estás dando cuenta,

Hace en ese momento algo para remediarlo.

Eso que hagas,

Pienses,

Percibas,

Sueñes,

Lo que quieras que suceda en ti para cambiar la vibración.

Necesita producir una emoción,

No es un pensamiento,

No es cancelado,

Cancelado,

Entonces ya no voy a pensar mal porque me está dando miedo pensar en que me van a saltar en esta calle.

No,

No se trata de pensamiento,

Se trata de cambiar la vibración y la única forma de cambiar tu vibración va a ser sintiéndote mejor.

Entonces aquello que vayas a pensar,

Soñar,

Comer o lo que sea que hagas de Happy Spot para sentirte mejor,

Tiene que tener una emoción positiva.

Solamente así estás modificando tu vibración y es un ejercicio muy padre.

Hay veces que funciona,

Incluso cuando hay enojos como muy grandes,

Hiciste un mega coraje en la oficina y de repente dices,

¿cómo?

O sea,

¿realmente me va a bajar al puesto de fuera de la oficina de la calle a comerme un tamal?

Pues eso te va a hacer cambiar de pensamiento y de emoción adelante.

Lo importante es que te hagas sentir bien,

No es que pienses bien,

Sino que te sientas mejor.

Y a veces pasa algo muy chistoso cuando te das cuenta que vas de caída,

Te cancelaron una cita de alguien con quien te morías de ganas de salir.

Y entonces ves tu celular y dices,

Dios mío,

No puede ser,

Me acaba de dar plancha y yo que me moría de salir con ella.

Entonces en ese momento,

Cuando te cachas,

Si haces algo para remediarlo,

El simple hecho de darte cuenta empieza a ponerle un freno.

Es como empiezas a frenar y entonces empiezas a tomar otro camino.

Y quizás si te vuelves experto en subir tu vibración,

Vuelves a subir.

¿Vale la pena este ejercicio?

Muchísimo,

Muchísimo.

Cuando empiecen a ver más adelante lo que son capaces de crear a través del conocimiento de la ley de atracción,

De cómo funciona y cuando capten que todo esto viene como consecuencia de tu vibración,

Que es la moneda de cambio y cuando quieras tener una experiencia espiritual.

O sea,

Poquito a poquito,

Cuando trabajas en tu vibración,

Es inevitable ver que es lo máximo,

Que vale muchísimo la pena cuidarla y que entonces,

Si te está costando trabajo acumularlo,

Si te está costando trabajo hacer tus happy spots o ir a tu clase de danza que te pone bien o ir a tu sesión de meditación o dejar de ver series que te angustian,

Tú estás haciendo cosas por estar mejor.

Entonces,

Todo ese esfuerzo que vas acumulando,

Toda esa vibración se puede ir al drenaje profundo en una sola caída.

Entonces,

Porfas,

No hagas eso,

Frena antes y recupera tus happy spots.

¿Ok?

Esa es la actividad de la semana.

Ahora,

¿cuál es el tema?

Vamos a hacer algo cortito.

Estábamos hablando de los samskaras o hábitos profundos que tienes de otra vida o de esta u otra vida y queremos ver cómo los podemos cambiar,

Cómo los podemos deshacer.

Deseamos que mueren de inanición generando nuevos samskaras,

Pero algo que siempre te va a ayudar a que por lo menos no te atrapen y estés inmerso en ellos,

Va a ser la meditación.

No como yo la conozco,

De eso les hablaré mucho más adelante.

Para mí meditar es conectarme con Dios,

El Jefe o como ustedes le llamen.

Sin embargo,

Ahorita estoy hablando de la meditación tradicional que conocemos,

Que consiste en fijar tu atención en algo determinado.

La meditación como se conoce usualmente y como hay muchas prácticas de oriente,

Lo que pretenden es un entrenamiento de la mente,

Porque la mente generalmente está desatada.

Andamos pensando muchísimas cosas,

Muchas tarugadas y esas por así decirles,

Te hacen sentir tarugadas.

O sea,

Si tú vas en el transporte o vas en el coche y empiezas a tener pensamientos nefastos que te angustian o que te preocupan,

Vas a sentir emociones,

Vas a producir emociones y eso va a hacer que baje tu vibración.

A veces la mente se manda sola,

Como nunca la hemos lavado,

Como decía una maestra de meditación que tuve,

Resulta que la mente tiene que ser lavada igual que el cuerpo.

Entonces es muy importante la meditación porque te va a lavar de pensamientos que no te sirven,

Que son inútiles y esos pensamientos bajan tu vibración.

Cuando tú empiezas a tener un flujo de pensamientos mucho más limpio,

Mucho más espacioso,

Te tranquilizas y entonces se adormecen los ascars y puede ser que no te atrape la irracionalidad,

El impulso,

La emoción,

Te cambie la percepción tanto como habíamos dicho.

De esto seguiré hablando un poquito más.

Hay muchísimas técnicas,

Algunas se centran en mantras o en el pensamiento,

Hay técnicas dinámicas en donde tu punto de atención es el baile,

El cuerpo.

Hay otras que a mí me encantó,

Que practiqué un tiempo,

Que fue la meditación vipassana,

Que es la que corresponde al budismo.

Yo en mi caso estuve en la rama del budismo cerarbada con una gran maestra,

Con Chakaratani,

Y cuando estuve en ese tiempo,

En esa meditación había varios detalles,

Yo no lo puedo resumir ahorita,

Pero digamos que el punto de atención donde mi mente la atraía y una y otra vez cuando se iba con pensamientos sobre cosas diferentes era la respiración,

El movimiento de mi pancita con la respiración y el pisar de los pies porque nos tornábamos a entrecaminar y estar sentados meditando.

Entonces yo,

Tienes cierta técnica que vas nombrando lo que está pasando,

Por ejemplo,

Si de repente te distrae el hambre y empiezas a pensar en,

Híjole,

¿qué va a haber de desayunar?

Y me muero por los chilaquiles en pleno retiro,

Lo que haces es sentir ese sentimiento y mencionarlo,

Hambre,

Hambre,

Hambre.

Es una cosa muy breve,

Pero sólo para mostrarles que el chiste de esto es que vas entrenando al chango,

A la loca de la casa,

Que es la mente,

Que eso no te ayuda.

Y entonces hay muchas técnicas distintas,

Tú puedes escoger si quieres alguna técnica,

¿vale la pena lavar la mente?

Pues dime si no,

¿vale la pena lavarla tan seguido como lavas tu cuerpo,

Como te bañas todos los días?

Y entonces afectar menos tu vibración y dejar que los sánscars se queden más dormiditos para que se disuelvan o mueran por inanición o por otros métodos que veremos la próxima semana.

Que tengan una muy bonita semana,

Les mando un abrazo,

Disculpen este cambio de luz,

Pero pues bueno,

Se ve diferente.

Cuídense mucho.

Bye.