¿Qué Empecé A Hacer?

Momentos en el mat nace de lo que experimento cuando creo una pausa respiro y estoy en el presente al 100% cuando sólo el mat y yo existimos me he dado cuenta el poder de estar en el presente porque sólo estando ahí puedo crear ideas,

Solucionar problemas,

Conocer lo que soy y lo que no soy te quiero invitar por vos mismo a experimentar el poder de esta pausa consciente y de estar verdaderamente en el presente para poder tener más de esos AHA Moments ahora sí después de haber creado espacio,

Soltado hábitos que ya no me dan bienestar ¿qué puedo hacer?

¿qué puedo empezar a hacer?

Y esa fue la otra pregunta que va en conjunto con el episodio pasado ¿qué empecé a hacer?

Ok entonces fue muy bonito al darme cuenta que desde algo muy básico como acostarme a cierta hora específica todos los días o en un rango de hora me permite despertarme a un rango de hora también parecido para poder organizar todo mi día para verdaderamente tener la energía necesaria,

Ser productiva y también tener mis espacios de chineo,

De autocuidado entonces bueno les quiero compartir unas tres cositas que he empezado a hacer en estos últimos meses que verdaderamente me han cambiado la vida y todo fue gracias a poder cuestionarme qué es lo que verdaderamente primero necesito dejar de hacer para poder crear ese espacio y hacer bueno lo primero es un batido verde que por ahí ya han escuchado que le llamo el green time definitivamente me ha mejorado muchísimo todo desde la piel el cutis desde reducir inflamaciones temas de sobre todo el ratonamiento verdad por el nivel de entrenamiento que hago y bueno la energía me subió increíble cada vez más bien que lo tomo es como que rico verdad esa es una de las cosas otra es caminar en la montaña una vez a la semana llegó un punto de el año pasado que dije estoy demasiado conectada a la tecnología todo el día estoy o con la compu o con el cel porque obviamente pues sabemos que la vida nos ha hecho hacer muchos cambios y todo bien uno se adapta pero también llega un punto donde ya estoy como con demasiada tecnología pantallas y ocupo como hacer un detox digital verdad y más bien reconectar con la naturaleza tener esa linda energía que bueno yo de verdad que me nutro montones estar rodeada de la naturaleza así que bueno decidí recargarme energéticamente nutrirme de amistades que me portan fortalecer mis raíces nutrir mi alma al ir una vez por semana a la montaña esa es la segunda pues que te quería compartir y bueno la tercera es mucho el tema de la conciencia que voy creando sobre la necesidad de ayudar a la madre tierra y es el eco bloque no sé si por ahí han escuchado sino yo se les voy a juntar un enlace de una publicación que hice ya hace varios meses sobre el eco bloque y es ir distribuyendo mejor mi basura de verdad rechazar cierto tipo de consumo reemplazar otras cosas comprar mucho más a granil y bueno los poquitos verdad de plástico de cosas que no se puedan reciclar meterlos en un eco bloque ir creando en ese sentido una pues un aporte a ayudar a la madre tierra que tanto no está así que bueno estas tres cositas empezamos a hacer bueno no sólo yo digo empezamos porque también mi pareja yo y ha sido de verdad un cambio sumamente positivo para nosotros en todo sentido a nivel de salud física mental uno está más alerta con este tipo por ejemplo de batidos el estar en la montaña uno está presente está sumamente presente porque o si no se cae o verdad este más una lima una un pequeño animalito por ahí entonces bueno son regalos que he podido disfrutar porque he creado espacio así que bueno la pregunta que te quiero dejar hoy es qué te gustaría empezar a hacer ahora sí para ayudar a crear esa ese bienestar integral bueno ahí me cuenta en redes nos vemos no más bien te deseo muchos momentos en el mar y fluir más en la vida porque recuerda que todo fluye en el momento perfecto namasté