Liberación en Emociones

Te sientes en postura fácil.

Dejas caer tu cuerpo.

Observo mi respiración con mis ojos cerrados.

Y observo como mi respiración me da esa liberación.

Liberando mi abdomen donde se encuentran mis emociones.

Liberando mi pecho donde se encuentra mi corazón,

Mi alma.

Liberando mi mente observando mis pensamientos.

Mientras sigues respirando y relajando tu cuerpo,

Conectando con el todo.

Sabrá que significa para ti despertar.

Despertar con tus ojos cerrados.

Observar tu alma.

Honrar tu transformación.

A lo largo de tu proceso de este hermoso camino de liberación.

Honra tus emociones.

Las emociones son grandes maestros.

Siendo esa energía creadora,

Creativa,

Esa energía de sanación.

Así que hoy nuestra meditación enfocada a las emociones que te liberan,

Que te sanan.

Ese hermoso camino de liberación que te da un estado de felicidad.

Inhala lo más profundo.

Exhala.

Inhala.

Exhala.

Y en el lugar en el que te encuentres recuerda ser consciente de todos los sonidos que se presentan.

No puedes controlar nada en esta vida.

Así que solamente hoy acepta y sea consciente de que al relajarte,

Al respirar,

Te liberas,

Te conectas,

Te encuentras feliz en tus emociones.

Junto a mis manos al centro mi corazón en modo de adoración.

Honrando ser quien soy este día.

Luz y oscuridad.

Trayendo una intención a mi sesión.

Exhala.

Ya al iniciar nuestra meditación nos vamos a conectar con este hermoso sonido de la creación.

Creando esa armonía,

Esa liberación en tus emociones.

Creando esa liberación,

Ese estado de felicidad en tu vida.

Primero inhalo.

Exhalo.

Y en la siguiente respiración nos entonamos.

Inhalo.

Caer mis manos sobre mis rodillas.

Giro mis hombros suavemente en dos ocasiones hacia atrás.

Suavemente en dos ocasiones hacia el frente.

Dejando caer mis hombros hacia la gravedad.

Y modo mi cuello de manera circular hacia el lado derecho.

Dibujando cuatro círculos.

Y al finalizar cambias de sentido.

Movimientos lentos,

Pausados.

Yo regreso al centro.

Inhalo más profundo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Exhalo.

Voy a llevar mis manos por encima de mi abdomen.

Donde se encuentran tus emociones.

Tu respiración se va a volver abdominal.

Inhalo expando.

El exhalar comprime.

Sintiendo toda esa energía.

Ese calor en tus manos.

La vida en tus manos.

Para tu digestivo,

Órganos sexuales.

Y respirando en esa liberación que te conecta con tus emociones.

Esas emociones siendo grandes maestros.

Haciendo un camino de sanación,

De liberación.

Sigo respirando profundamente.

Sintiendo mi abdomen libre.

Sintiendo mi presencia libre.

Vas a llevar tus manos apuntando hacia el cielo.

Haciendo un puño y el único dedo que sale de tu mano es el dedo índice.

Tus codos están flexionados llevándolos hacia los costados de tu pecho.

Tus manos en puño dejando salir el dedo índice hacia el cielo.

Sintiendo todo mi cuerpo relajado sobre la tierra.

Esa respiración abdominal fluyendo.

Durante esta meditación al conectar con tus emociones.

Con ese hermoso camino de la liberación.

Te encuentras en un estado de felicidad.

El mantra que vas a escuchar o que puedes llegar a entonar como lo indica tu alma.

Te explico cuál es.

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