Fortalece tu Sistema Inmunológico

Bienvenidos a la visualización guiada para reforzar tu sistema inmunológico.

Vamos a conectar con la inteligencia sanadora y protectora de tu cuerpo.

Esta visualización la puedes incluir en tu plan para mantenerte saludable o cuando se te presenta algún malestar,

Desde un resfriado común hasta enfermedades más severas,

O como apoyo si estás con algún tratamiento médico.

No es un sustituto de tu tratamiento,

Sino un refuerzo.

Si estás tomando medicamentos,

Incluyelos dentro de la visualización como aliados del sistema de defensa,

Así también reforzará su eficacia.

Al estar activa y responsablemente participando en tu salud,

Tu energía de sanación aumenta.

La ciencia ha demostrado cómo los pensamientos,

Emociones,

Creencias y dolencias espirituales afectan nuestro cuerpo.

Un evento estresante puede activar emociones como el miedo,

La rabia,

La culpa,

La desesperanza y la depresión.

Estas activan en las glándulas suprarrenales las hormonas del estrés,

Como el cortisol y la adrenalina.

Si estas emociones son manejadas de forma inadecuada,

Pueden enviar un mensaje de supresión al sistema inmunológico,

Razón por el cual el estado de relajación influye positivamente en el sistema inmune.

El sistema inmunológico te defiende contra microorganismos,

Como bacterias,

Hongos,

Parásitos,

Virus y también contra células tumorales.

Tu sistema inmune tiene la capacidad para destruir células en procesos de transformación maligna,

Incluyendo la limpieza de células dañadas.

Es importante hacer esta práctica con enfoque e intención y mantener alejado las preocupaciones sobre el resultado.

Te recomiendo que hagas este ejercicio por lo menos una vez al día si buscas reforzar tu salud y si tienes una enfermedad,

Por lo menos dos veces al día.

Lo importante es saber que el mandato primal del organismo es sobrevivir y la misión del sistema inmunológico es de preservar la vida.

Esta energía de atención que le estás prestando a tu cuerpo es energía de amor y el amor tiene poder sanador.

Vamos a reforzar conscientemente la actividad de tu sistema inmunológico.

Busca una posición cómoda,

Preferiblemente sentado con la espalda recta y ambos pies en el piso.

Cierra los ojos y respira suave y profundamente tres veces y con cada exhalación deja ir las tensiones del día.

Permítete estar completamente en este momento y ahora te invito a prestarle toda tu atención a tu cuerpo.

Empezaremos haciendo un escaneo de los pies a la cabeza,

Sintiendo la punta de los dedos de tus pies,

Subiendo a las rodillas,

Los muslos,

La cadera,

El área de los genitales,

El estómago,

El pecho.

Siente tu respiración entrando y saliendo y ahora sube a los hombros,

Bajando a los brazos,

Las manos,

Subiendo ahora al cuello.

Si sientes tensión,

Déjalo ir.

La cara,

Si sientes los labios tensos,

Relájalos sonriendo levemente.

Suelta las tensiones de los ojos,

La frente y termina el escaneo en el tope de tu cabeza.

Ahora te invito a imaginar que estás en un lugar muy especial para ti.

Si visualizar o imaginar te resulta complicado está bien,

Déjale esa tarea a tu inconsciente.

En vez de crear una imagen en tu mente puedes conectarte con el sentir,

Recordando sensaciones placenteras y sigue con atención el viaje de entrar en contacto con el interior de tu cuerpo por medio de sensaciones.

Este lugar especial es un espacio que disfrutas,

Donde te sientes a gusto,

Feliz y con energía.

Puede ser la playa,

Una montaña o un valle con miles de flores.

Siente los olores de este lugar,

Oye los sonidos de pájaros tal vez o de las olas,

Siente la brisa fresca en tu piel,

La arena o la grama suave en tus pies descalzos.

Imagínate haciendo una actividad que te encanta,

Este lugar favorito va a ser tu espacio para conectarte con tu energía,

Con tu inteligencia inconsciente y ahora en este lugar te invito a que encuentres un sitio donde puedas sentarte cómodamente,

Donde sabes que estás a salvo,

Donde no es necesario que pienses en tu futuro,

Donde sientes que no hay nada por hacer,

Te sientes en plenitud.

Si tienes pensamientos está bien déjalos pasar,

Te invito a que trates de llamar pensamientos que te generen tranquilidad,

Alegría y amor.

Nosotros tenemos la capacidad de generar estas sensaciones en este momento y ahora te invito a imaginar que vas a entrar en el interior de tu cuerpo,

Vamos a reforzar la actividad de tu sistema inmune,

Vas a sentir,

Vas a experimentar la energía de tu sistema de sanación,

Defensa y protección de tu cuerpo.

Estos pensamientos de tranquilidad,

Alegría y amor están siendo registrados en la zona límbica de tu cerebro,

Donde se almacenan recuerdos y emociones,

Esas emociones están produciendo señales que son recibidas por tu hipotálamo,

Órgano que está en el centro de tu cabeza y que entre otras funciones regula el sistema inmune.

Al producir estas emociones se inicia una actividad celular,

Tus órganos linfoides están recibiendo un mensaje de vida para activar tu sistema de sanación,

Defensa y protección contra agresiones externas o internas.

Las células de tu sistema inmune nacen en tus huesos,

Visualiza cómo le mandas una señal a tu médula ósea para que produzca miles de glóbulos blancos y todo el equipo de linfocitos,

Macrófagos y células natural killers,

Imagínalos con una figura que prefieras,

Pueden ser soldados o duendes o esferas de color brillante,

Todos están determinados a vigilar y a proteger todo tu cuerpo.

Millones de células fuertes y con energía están saliendo de tus huesos y dirigiéndose a ocupar sus sitios de vigilancia en todos tus órganos y ahora vamos a comenzar un escaneo de limpieza por tu organismo,

Imagina tus linfocitos en tus órganos linfoides,

Fuertes,

Saludables y alegres por este mensaje de acción que le acabas de enriar,

Vamos a llevar los linfocitos,

Macrófagos y células natural killers a tu cabeza,

Revisa tu cerebro,

Tus ojos,

Tus oídos,

Tu garganta,

Que no haya ningún microorganismo que pueda enfermarte,

Si en tu imaginación encuentras algo que parece sospechoso,

Detente y elimínalo,

Puedes imaginar que son eliminados con un láser de color o desintegrados con el contacto de la célula,

Ahora lleva tus células protectoras a tus pulmones,

Al estómago,

Hígado,

El vaso,

Páncreas,

Colon,

Intestino,

Vías biliarias,

Revisa que ni microorganismos,

Ni viruses,

Ni células anormales crezcan en ellos,

En tus órganos genitales y urinarios,

Si eres mujer vea el útero,

Ovarios y senos,

Si eres hombre vea la próstata y testículos,

Cualquier cosa extraña que encuentres detente y elimínala,

Lleva también tus linfocitos por la piel y por tus huesos,

Ya has hecho una revisión de todo tu cuerpo y las células protectoras pueden retirarse a sus sitios normales de defensa,

En los gáncleos linfáticos,

El vaso,

El timo y en todos tus órganos están siempre presentes y un número reducido recorre en todo tu cuerpo por tu sangre,

Ellos vigilan tu cuerpo contra cualquier agresión y avisan a los demás,

Siente la fuerza de tus glóbulos blancos de tu sistema inmune recorriendo tu sangre,

Disfruta por unos segundos de esta experiencia de autosanación y para terminar visualízate en tu lugar favorito,

Saludable,

Con mucha energía,

Con calma interior,

Sintiéndote de lo mejor,

Haciendo las actividades que te encantan hacer sin ningún malestar ni físico ni emocional ni espiritual y ahora te invito a que gentilmente vaya saliendo de esta práctica y entrando en contacto con tu mundo exterior,

Respirando suave y profundamente,

Moviendo lentamente los dedos de tus pies,

De tus manos,

Poco a poco de abriendo los ojos,

Felicítate por haber hecho un viaje de sanación.