La Fiesta del Corazón

Hola,

Mi nombre es Leire y quiero invitarte a una fiesta que hay en tu corazón.

A esa fiesta tenemos que llevar globos de colores,

Pero antes vamos a relajarnos porque después me tienes que ayudar a inflar tus pulmones.

¿Me ayudas?

Vamos a sentarnos en el suelo y tus manos las puedes dejar encima de tus piernas o si te apetece en tu tripita,

Donde prefieras.

Y vamos a cerrar los ojos y vamos a respirar tres veces por la nariz.

¿Comenzamos?

Coge aire y llena tu pecho de aire y ahora suéltalo.

Muy bien.

De nuevo coge aire por tu nariz y échalo todo de nuevo.

Bien.

Y una última vez,

Coge aire por tu nariz y llena todo tu pecho.

Y ahora suelta todo el aire.

Genial.

Para comenzar vamos a imaginar cómo una pluma nos va acariciando todo el cuerpo.

Es una pluma blanca,

Una pluma mágica.

Y es que es muy suave,

Pero cuando se mueve no nos hace cosquillas.

Imagina que te acaricia tus pies y va subiendo por tus piernas.

¡Qué agradable!

Pues vamos a continuar.

Ahora acaricia todo tu pecho.

Mira cómo se mueve.

Y ahora pasa por toda tu espalda.

Mira cómo esta pluma mágica te va acariciando muy suavemente.

Ahora continúa por tus brazos.

Va bajando por ellos muy lentamente y llega hasta tus manos.

Y ahora esta preciosa pluma pasa por cada uno de tus dedos.

¿No es algo mágico?

Y poco a poco sube hasta tu cabeza y comienza a acariciar tu cuello y tu preciosa cara.

Primero la boca,

Después tu nariz y ahora tus mofletes.

Y por último tus ojos y tu frente.

La preciosa pluma ya ha terminado su trabajo,

Así que ya se va volando.

Y nosotros ya estamos listos para inflar nuestros globos.

Imagínate que tienes una gran pajita que va desde tu nariz hasta tu tripa,

Hasta debajo del ombligo.

Y ahí tienes un globo transparente.

Pero nosotros queremos una fiesta con globos de colores.

Así que vamos a coger aire por la nariz y vamos a llenar nuestro globo transparente.

Vamos a imaginar un aire rojo,

Muy rojo,

Y coge aire poco a poco.

¿Te has fijado cómo va el color rojo por la pajita hasta llegar al globito?

Respira de nuevo.

¡Wow!

Se va llenando.

Y por último vas a llenar un poco más el globo.

Coge aire rojo.

¡Listo!

Atamos un pequeño nudo y lo apartamos.

Ahora cogemos otro globo transparente,

Pero lo vamos a llenar de color naranja.

Así que vamos allá.

Coge aire naranja que baja por tu pajita y llega hasta el globo.

Mira cómo se infla.

Y continuamos otra vez.

Respira el color naranja y llévalo hasta el globo.

Recuerda que está bajo tu ombligo y tiene que llegar el máximo posible de aire hasta allí.

Y respira una última vez.

¡Ya está!

Ya tenemos otro globito preparado.

Ahora vamos a inflar otro globo,

Pero esta vez de color amarillo,

Como el sol.

¿Estás preparado?

¿Estás preparada?

Coge el aire amarillo por tu nariz y mira la pajita.

Está completamente amarilla.

Y ahora tu globo.

Muy bien.

Dos veces más.

Coge aire amarillo.

Y el globo ya casi está listo.

Y por último vamos a respirar otra vez el color amarillo antes de hacerle el nudo.

¡Perfecto!

Y ahora toca llenar un nuevo globo,

Pero este va a ser de color verde,

Como un bosque,

Como una hoja.

Así que mira cómo el aire verde entra por tu nariz y llega al globo.

Muy bien.

Otra vez.

Aire verde para adentro.

Genial.

Ya nos queda poco.

Otra vez.

¡Guau!

Lo has hecho genial.

Ahora atamos otro nudo a nuestro globo verde.

Y ya solo nos quedan tres más.

Primero vamos a preparar el globo,

Pero esta vez de color azul,

Como el cielo.

Coge aire.

Coge aire de nuevo y mira cómo se llena.

Es precioso.

Ahora otra vez coge aire azul y que llegue hasta el globo.

Genial.

Y una última vez.

Coge aire azul.

¡Listo!

Ya tenemos otro globito preparado.

¡Atención!

Ahora nos toca el color azul oscuro.

¿Estás preparado?

¿Estás preparada?

Vamos allá.

Coge aire azul oscuro y mira cómo ese globo se va llenando.

Otra vez.

Coge aire azul oscuro.

¡Ánimo!

Ya casi lo tienes.

Y una última vez.

Coge aire azul y atamos el nudo.

¡Fantástico!

Bueno,

Ya solo nos queda un último globo de color violeta.

Venga,

Comienza a coger el aire violeta o morado,

Claro,

Como prefieras.

¡Bien hecho!

Ahora de nuevo.

Coge más aire violeta por tu nariz.

¡Genial!

Y una última respiración y ya todo estará listo.

¡Bravo!

Ya tienes todos tus globos preparados para ir a la fiesta.

Así que imagínate tu corazón.

Y mira ahora qué contento se encuentra.

Está muy feliz porque lo has adornado un montón.

Le encantan los globos de colores.

Y cuando el corazón está feliz,

Tú también lo estás.

Así que si algún día te encuentras triste,

Puedes pensar en inflar un montón de globos de colores y llevarlos a tu corazón.

Seguro que de nuevo te vuelves a sentir muy,

Muy feliz.

Así que ahora vamos a disfrutar de la fiesta de la felicidad en nuestro corazón.

Namaste.