Transformación Chamánica con Tambores Para Sanar

Para esta visualización,

Puedes adoptar la posición que quieras,

Sentada o tumbada.

Tan solo te pido que encuentres una postura en la que estés muy cómoda.

Cuando oigas el sonido del gong,

Cierra los ojos y no los abras hasta que lo vuelvas a oír.

Date la bienvenida a un viaje hacia tu interior.

Haz una respiración profunda.

Nota cómo se hincha tu tripa y saca todo el aire por la boca o por la nariz,

Despacio,

Hasta que no quede nada de aire dentro de ti.

Deja que la respiración vuelva a su propio ritmo.

Respira lentamente por la nariz.

Nota cómo se hincha la barriga cuando el aire entra.

Y nota cómo se deshincha cuando sueltas el aire por la nariz.

Imagínate que estás en un bosque con mucha vegetación.

Imagina esos grandes bosques o selvas de África.

Intenta imaginarlo con todos los detalles que puedas.

Observa la altura de los árboles,

El color de sus troncos,

Marrones,

Amarillos.

Si su corteza es arrugada o lisa.

Fíjate en el color de sus hojas,

Pasando por toda la variedad de colores,

Verdes,

Amarillas o incluso rojas.

Durante unos segundos,

Intenta imaginarte la selva en la que te encuentras con todo lujo de detalles.

Te encuentras en la selva.

Y de repente,

Ves un pequeño camino y decides aventurarte en él.

Comienzas a pasear entre los árboles.

Es una tarde soleada y hace calor.

Los rayos del sol brillan entre las ramas de los árboles.

Notas como los rayos del sol rozan tu cara y sientes su calor y como calienta agradablemente tu piel.

Escuchas el sonido de los pájaros que vuelan en el cielo.

Por todas partes hay plantas,

Con flores con gran multitud de colores,

Rojo,

Azul,

Morado y blanco.

Y sus olores te hacen sentir muy bien.

Cada vez que respiras,

Sientes el aire muy puro.

Es tan puro que con cada inhalación tu cuerpo rejuvenece y se llena de energía.

Tanta paz,

Tanta belleza y tanta energía encuentras a tu alrededor que te sientes muy bien.

Pero esto no hace que te detengas.

Sigues andando por el camino de tierra del principio.

Caminas de forma lenta,

Pausada,

Disfrutando de todas las sensaciones que llegan a tu cuerpo,

Ya sea por la vista,

Por el oído con los cantos de los pájaros,

El olor que llega a tu nariz de toda la variedad de flores que estás encontrando por tu camino,

El tacto puro con el aire y el tacto de tus pies en el suelo de tierra.

Puesto que no llevas ningún calzado,

Estás en contacto con la naturaleza,

Con la madre.

Notas las sensaciones que se producen en tus pies al rozarse con la tierra.

Te das cuenta que te sientes muy ligero,

Pero con tus pies bien firmes en el suelo.

Continúas andando.

Lejos,

Escuchas el sonido de unos tambores.

Este sonido te intriga y te acercas despacio hacia él.

Detrás de unos matorrales,

Ves un grupo de personas que bailan formando un gran círculo.

Todos están alegres y ves que se lo pasan muy bien.

En el centro están los músicos,

Que tocan con fuerza los tambores.

Casi,

Sin darte cuenta,

Tu cabeza empieza a moverse como diciendo que sí.

Tus brazos y tus piernas empiezan a acompañar el movimiento de la cabeza,

Y cuando te quieres dar cuenta,

Todo tu cuerpo se está moviendo al ritmo de la música,

Al ritmo de los tambores.

Una de las personas te mira de lejos,

Te sonríe y te saluda.

Parece muy contento.

Se acerca a ti con una gran sonrisa en su cara,

Te coge de la mano y te lleva hacia el grupo.

Mientras estáis andando hacia el círculo,

Te dice cosas en un idioma que no entiendes,

Pero da igual,

Le sonríes,

Te sonríe y empezáis a reíros.

Y de repente,

Te encuentras allí,

En medio del círculo.

Se hace un gran silencio,

Y de repente,

Todo el mundo empieza a bailar y a cantar,

Incluso tú,

Moviéndote al ritmo de los tambores y bailando con ellos.

Una gran alegría te inunda,

Te sientes muy bien,

Mejor que nunca en tu vida.

Te entregas al baile tribal,

Y todos bailan contigo,

Y tú bailas con todos.

En este baile,

No hay normas,

No hay pasos que seguir,

Simplemente dejas que tu cuerpo se mueva con la vibración de los tambores.

Bailas con todo,

Con el suelo,

Con el cielo,

Con todos los humanos y animales de tu alrededor.

Sientes la energía de las plantas,

Estás volviendo a tus ancestros,

Estás volviendo a tus raíces.

No necesitáis palabras para saber que todos sois compañeros,

Amigos,

Hermanos,

Familia.

Todos os sentís uno con la madre tierra,

Descalzos,

Bailando.

Seguís bailando y riendo,

Esta alegría está dentro de ti.

Continúa disfrutando de estas maravillosas sensaciones.

Y ahora,

Notas como la música va disminuyendo su volumen.

Sigues encontrándote muy bien,

Pero tu cuerpo ya se ha parado,

Y de repente ya no escuchas nada de música,

Pero notas que toda esa energía sigue dentro de ti,

Dentro de ti.

Ahora ya sabes dónde se encuentran tus verdaderas raíces,

Y puedes volver a ellas en cualquier momento,

En cualquier situación,

A cualquier edad.

Y ahora,

Puedes empezar a abrir los ojos muy lentamente,

Siendo consciente que esto que has vivido ha sido realidad.

Puedes descubrirlo en la sonrisa que hay dibujada en tu cara.

Recuerda,

Puedes volver en cualquier momento.

Soy Javi,

De Atrévete a Soltar.

Gracias por bailar conmigo.