مدیتیشن رهایی

ما در طول زندگیمون حجم زیادی از بارهای خودآگاه و ناخودآگاه رو با خودمون حمل می کنیم. این بار سنگین به مرور زمان تاثیرات خودشون را بر جان و جسم و روان ما نشون می دهند. این مدیتیشن به شما کمک می کنه تا تمرین کنید هر از گاهی بار سنگین افکار سنگینی که به شما خدمت نمی کنند را هر از گاهی بر زمین بگذارید و رهایی و سبکبالی را تجربه کنید. Photo Credit: Maksim Goncharenok from Pexels