Se libérer du regard des autres

Voilà donc je vous laisse vous installer la posture qui vous convient,

Votre posture de méditation favorite en tailleur simplement assis le dos droit votre posture propice à l'introspection au travail sur soi simplement commencez à poser votre respiration dans un rythme agréable profond,

Lent et qui se ralentira au fur et à mesure de notre exercice vous n'avez nullement besoin de le changer de chercher à le modifier de manière consciente,

Votre respiration trouvera toute seule le rythme,

La cadence qui lui convient vous permettant de vous détendre,

De vous relaxer,

De vous relâcher et de laisser la partie consciente,

Rationnelle,

Logique s'éclipser un instant,

La laisser partir au loin,

Prendre une pause cette partie qui pense,

Qui réfléchit beaucoup,

Qui se pose plein de questions et bien vous allez la laisser partir,

Rien qu'à quelques secondes,

Quelques minutes peut-être,

Afin de laisser pleinement place à cette partie plus émotionnelle,

Plus profonde,

Cette intelligence interne que nous nommons l'inconscient.

Pendant que je vous parle votre corps s'installe,

Se dépose,

Se repose dans chaque point d'appui en s'ancrant profondément dans vos pieds dans le contact de vos mains,

Sur vos jambes,

Vos fesses,

Votre dos,

Tous les points d'appui sont en contact avec la stabilité,

Avec l'ancrage à la terre qui vous maintient,

Vous apporte la stabilité mentale et physique dont vous avez besoin.

Et aujourd'hui nous aborderons la thématique du regard de l'autre.

Nous avons toutes et tous déjà été terrifiés,

Peut-être que vous l'êtes encore aujourd'hui,

Terrifiés par ce que pourraient penser autrui de nos actes,

De nos décisions,

De nos paroles.

Combien de projets n'avons-nous pas entrepris,

De par la peur,

De désespoir,

Par la peur que l'on nous juge,

Que l'on se moque,

Que l'on nous mette à l'écart.

Combien de relations,

D'opportunités perdues nous sont passées sous le nez,

Dues à cette simple peur,

Elles sont innombrables.

Et aujourd'hui je vais vous aider à l'atténuer,

À vous débarrasser de cette peur afin de vous apporter la vraie liberté,

La liberté d'entreprendre tout ce que vous souhaitez.

J'aimerais que vous vous imaginiez dans une grande salle de musée,

Un musée de peinture ou de photos.

Je me demande comment elle est.

Peut-être qu'elle est grande,

Classique,

Avec des ornements.

Peut-être que votre salle d'exposition est petite,

Épurée,

Peut-être rien de tout cela.

Peu importe,

Votre musée est exactement comme il se doit d'être.

Et en vous baladant,

En longeant les murs,

Vous pouvez observer les photos ou les peintures représentant les différents choix de vie que vous avez effectué,

Les choix dans vos relations,

Dans vos loisirs,

Vos choix professionnels,

Amoureux,

Amicaux.

Prenez simplement le temps et la peine de les observer,

Comme vous n'avez jamais observé ces différents choix,

Peu importe la forme qu'ils prennent.

Faites le tour d'un pas nonchalant,

Admiratif,

Contemplatif,

Comme l'on se balade dans une exposition,

Sans réellement y prêter attention,

Mais tout en observant,

En commentant ce qui passe devant nos yeux.

Parmi ces œuvres,

Vous avez vos favorites,

Certaines vous plaisent plus que d'autres,

Certains choix,

Certaines décisions vous paraissent plus judicieuses que d'autres.

Et toutes ces décisions sont là,

Tous ces choix de vie se retrouvent rassemblés dans cette salle.

Et ils sont simplement ce qu'ils sont,

Des choix de vie ni bons ni mauvais,

Simplement un choix à un moment donné dans le temps,

Répondant à des besoins également placés dans le temps,

Et qui ont eu des conséquences,

Qui vous ont amenés par un chemin plus ou moins court,

Là où vous souhaitiez,

Qui parfois vous ont fait faire des détours,

Mais il n'y a pas à les juger,

Comme on ne juge pas un chemin,

Une route,

Lorsqu'on la parcourt,

Lorsque l'on ne juge pas une intersection,

Nous décidons de partir à gauche plus qu'à droite,

Nous roulons,

Nous parcourons ce chemin et profitons du paysage.

Et il n'y a que vous dans cette salle,

Personne d'autre n'est là pour observer,

Pour juger,

Pour évaluer ces œuvres,

Mais vous pourriez laisser rentrer d'autres personnes dans cette salle.

Et de la même manière que vous le faites lorsque vous allez dans un musée,

Certaines œuvres plairaient à certains,

Alors que d'autres ne les trouveraient pas du tout à leur goût.

Pour une personne,

Un monochrome parfaitement uni serait un chef d'œuvre,

Alors que pour une autre personne,

Ça sera le sommet de l'absurdité.

Et c'est pourquoi la valeur d'une œuvre d'art,

D'une photo,

D'une peinture,

Ne dépend que de l'œil qui la regarde.

Et il est important de vous rappeler aujourd'hui que vous êtes la personne qui passez le plus de temps dans cette salle de musée.

Bien sûr,

De temps à autre,

Des personnes de votre famille,

Des amis,

Des proches,

Des collègues viennent jeter un œil à vos œuvres,

Et parfois vous entendez leur avis,

Leur évaluation,

Leur ressenti par rapport aux œuvres qu'ils voient au mur.

Mais vous êtes la seule personne qui vivez tous les jours dans cette salle.

Vous êtes la seule personne qui,

En se réveillant le matin,

Voit immédiatement toutes les œuvres accrochées au mur.

Vous êtes la seule personne qui,

Chaque soir,

En se couchant,

Contemple ces œuvres au mur.

Et c'est pourquoi il n'y a qu'à vous que ces œuvres doivent plaire.

Seul votre avis compte.

Pourtant,

C'est souvent l'avis que l'on valorise le moins,

Préférant valoriser l'avis des personnes qui ne passent que fugacement dans notre salle d'exposition.

Mais comme cette salle accueille diverses personnes,

Divers avis,

Nous ne savons jamais dans quelle direction naviguer.

C'est pourquoi seul votre avis compte.

Car seul vous devrez assumer les conséquences de vos choix.

Seul vous en récolterez réellement les fruits.

Seul vous devrez vous lever chaque matin et contempler les œuvres qui sont au mur et vous coucher chaque soir,

En les observant à nouveau.

Et dès aujourd'hui,

Vous déciderez des œuvres que vous souhaitez pendre au mur,

Accrochées fièrement.

Ces œuvres ne devront plaire qu'à vous,

À vous seuls.

Elles devront être à votre goût.

Et seulement ensuite,

Vous pourrez observer les visiteurs,

Qu'ils apprécient ou non.

Les personnes qu'ils apprécieront reviendront de temps à autre les observer,

Alors que celles pour qui ces œuvres ne sont pas d'un leur goût ne reviendront plus peut-être.

Et c'est ainsi.

Mais vous vous sentirez extrêmement bien,

Entouré des œuvres,

Des choix de vie qui vous plaisent,

Qui sont parfaitement en accord avec vos besoins,

Vos envies,

Vos valeurs.

Et plus jamais,

Plus jamais vous ne regretterez un choix.

Plus jamais vous ne vous questionnerez sur le bien fondé d'une décision.

Plus jamais vous ne remettrez en doute la validité de votre opinion,

De votre regard,

Car c'est le seul qui vous importe.

Et dès aujourd'hui,

Vous vous libérez du regard des autres,

De la peur de décevoir.

Vous décidez d'arrêter de vous décevoir en prenant vos décisions en fonction de ceux qui vous entourent.

Et vous libérez,

Accueillant cette légèreté,

Cette puissance,

Cette force en vous,

Que vous laissez rentrer dans chaque muscle,

Chaque nerf,

Chaque fibre,

Accueillant la légèreté dans votre cœur,

Votre ventre,

Votre tête,

Et vous donnant soudainement comme une sensation d'illimité,

Comme si tout était possible soudainement.

Et ça l'est,

Car dès aujourd'hui,

Vous vous faites pleinement confiance,

Et chaque matin,

Vous vous rappellerez des œuvres que vous souhaitez accrocher dans votre salle d'exposition,

Et prendrez vos décisions en fonction de ces dernières.

Voilà,

Très bien.

Et dans quelques instants,

Je compterai de 1 à 5.

À 5,

Vous reviendrez ici et maintenant,

Pleinement conscient,

Serein,

Et prêt à passer une magnifique journée.

1,

Vous prenez une grande inspiration,

Et en expirant,

Vous expirez toute tension,

Toute émotion résiduelle.

Voilà,

Très bien.

2,

Vous ramenez du mouvement dans vos mains,

Vos doigts,

Vos pieds,

Vos jambes,

Vos épaules,

Vous accueillez la souplesse dans tout votre corps.

3,

Votre conscient et votre inconscient se réassocient pour vous rappeler chaque jour que seule votre opinion compte.

4,

Vous vous sentez énergisé,

Rempli d'une magnifique confiance,

D'un magnifique courage.

Et dans quelques instants,

Je dirai le dernier chiffre,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant,

Pleinement conscient,

Serein,

Prêt à passer une magnifique journée.

5,

Voilà,

Revenez gentiment.

Parfait.