Voyage Astral

Bonsoir à tous,

Je suis Romain Clément de Gaïa Méditation et je vous invite à effectuer cette méditation guidée pour faire un voyage astral via la méthode directe.

Cette méditation est à effectuer de préférence au moment d'aller vous coucher ou au milieu de la nuit,

Car vous serez plus proche de l'état de dédoublement requis.

Ces deux fenêtres temporelles sont en effet propices à la sortie astrale.

Aussi,

Effectuez cette méditation au moins une heure après avoir dîné,

En ayant évité la consommation d'alcool ou toute autre substance nuisible à la pratique.

Prenez le temps de soulager votre vessie même si cela ne vous semble pas nécessaire.

Ma voie vous guidera petit à petit pour atteindre un état de relaxation puis de léthargie et vous devrez alors expérimenter le plus de pertes temporaires de conscience possible en 10 à 20 minutes.

Pour y accéder plus rapidement,

Appliquez une technique directe de votre choix détaillée dans mes autres vidéos,

Comme la bascule du corps fantôme ou la technique de la nage par exemple,

Sans bouger un seul muscle.

Effectuez cette technique pendant toute la phase de relaxation.

Si vous vous sentez vraiment très fatigué et que vous craignez de vous endormir profondément,

Alternez une ou deux techniques,

Espacées de 10 secondes à une minute chacune.

A l'issue d'une perte temporaire de conscience,

Vous aurez ainsi l'impression d'avoir vécu un micro-sommeil suivi d'un état de flottement libre de conscience où vous ne ressentirez plus réellement le corps physique.

A ce moment-là,

Vous devrez impérativement tenter de vous séparer de votre corps en essayant tout simplement de vous lever,

De rouler sur le côté ou encore de léviter sans bouger un seul muscle.

Au fil de la relaxation,

Le rythme de mes phrases ralentira progressivement pendant 20 minutes puis je vous laisserai l'espace et le temps d'expérimenter encore plus de pertes temporaires de conscience le temps restant.

Un casque audio ou des écouteurs sont requis pour bénéficier des battements binauraux qui vont suivre.

Éteignez la lumière et assurez-vous que rien ne viendra perturber cette méditation.

Maintenant,

Installez-vous dans une position confortable,

Suffisamment confortable pour permettre la relaxation mais pas trop pour ne pas vous plonger dans un sommeil profond.

Essayez d'éviter les vêtements trop serrés et enlevez chaussures,

Lunettes ou tout autre élément qui pourrait vous gêner par la suite.

A tout moment,

Si vous ressentez une démangeaison,

Vous pourrez la soulager et replonger rapidement dans la relaxation.

Vous pourrez aussi ajuster votre confort thermique en remontant ou en baissant la couverture par exemple.

Une fois bien installé,

Fermez les yeux et laissez-vous guider tout simplement.

Nous allons entamer ensemble la phase de détente pour que vous puissiez expérimenter les premières pertes temporaires de conscience.

Le volume de ma voix diminuera progressivement afin d'être à peine perceptible et vous devriez à peine percevoir les mots.

Sinon,

Vous risquez de sursauter après une période de silence.

Inspiration lente,

Expiration,

Relâchement des tensions.

Vous devez maintenant entendre un son qui fait penser à la mire d'une télévision où au vaille vient des vagues.

Ce bruit blanc a pour effet de brouiller votre mental et de contribuer à l'isolation sensorielle et auditive.

Inspirez profondément,

Expirez.

À présent,

Vous percevez un léger battement binaural.

Laissez-vous bercer par ce battement et laissez-vous porter jusqu'aux portes du sommeil tout en maintenant votre conscience présente.

Inspirez de nouveau,

Lentement,

Puis expirez.

Continuez à respirer à votre rythme.

Affirmez mentalement avec conviction,

Je lâche prise quant à l'issue de cette méditation et plus important encore,

Je prends plaisir à effectuer cette méditation et appliquer les différentes techniques.

La fréquence aiguë que vous percevez maintenant correspond à la fréquence 963 hertz du solfège chacré.

Tout en maintenant votre respiration douce et régulière,

Portez votre attention sur le troisième oeil entre vos deux sourcils et laissez cette fréquence activer votre glande pinéale.

Visualisez la porte du troisième oeil s'ouvrir.

Inspiration douce,

Expiration.

Votre corps se relâche.

Encore une fois,

Inspirez et expirez.

La détente musculaire s'installe en profondeur et votre esprit se libère.

Acceptez pleinement le relâchement des tensions de votre corps.

Maintenez une respiration douce et calme.

Commencez à appliquer votre première technique,

Un sourire dans le coeur tout en prenant plaisir.

Focalisez-vous simplement sur le relâchement de votre corps et de votre esprit.

Visualisez maintenant un voile de lumière bienveillante qui se dépose sur chaque partie de votre corps tel un duvet protecteur.

Vous vous sentez en paix,

Serein,

Complètement relâché.

Prenez conscience de chaque zone sur laquelle se pose cette lumière en commençant par la tête.

Ressentez votre visage qui se relâche,

Votre front se détend,

Vos oreilles,

Vos paupières,

Vos yeux,

Votre nez,

Puis la bouche,

Les lèvres,

La mâchoire,

La langue.

Tout est détendu,

Votre nuque se relâche à son tour.

En parallèle,

Continuez d'appliquer la technique directe de votre choix et alternez avec une autre si vous sentez que vous vous endormez trop rapidement.

Cette lumière adoucit maintenant votre cou,

Votre gorge et libère toutes les tensions au niveau des épaules.

Elle poursuit son parcours le long des bras.

En passant par les coudes,

Elle glisse sur les avant-bras,

Les poignets,

Les mains,

Jusqu'au bout des doigts.

Maintenez cette respiration douce et apaisante.

Observez maintenant les va-et-vient de votre respiration et suivez cette lumière qui se pose maintenant sur votre poitrine,

Votre ventre.

Bienveillante,

Elle pénètre jusqu'aux organes internes pour les purifier,

Les poumons,

Puis le cœur.

Ressentez un sourire au niveau de votre cœur quant à ce bien-être ressenti.

Le résultat vous importe peu,

Vous le lâchez prise,

Totalement.

Cette lumière redescend au plexus,

À l'estomac,

Aux intestins.

Elle nettoie toutes gênes éventuelles sur son passage.

Restez attentif aux moindres signes inhabituels,

Images,

Vibrations,

Bourdonnements,

Ou son.

Au rythme de votre respiration,

Guidez maintenant cette lumière bienveillante au niveau des hanches,

Des fesses.

Faites la redescente de long des cuisses en passant par les genoux.

Les tibias,

Les mollets,

Elles descendent plus bas jusqu'aux chevilles qui se détendent à leur tour,

Puis aux pieds,

Et enfin jusqu'au bout des orteils.

Vous ressentez cette belle énergie dans tout votre être.

Elle circule de la tête aux pieds,

Elle remonte,

Elle redescend.

Vous vous sentez maintenant léger,

Très léger,

Plus léger qu'une plume.

Petit à petit,

Vous visualisez la pièce dans laquelle vous vous trouvez,

Vous survolez cette pièce et observez les moindres détails.

Toujours plus léger,

Vous vous élevez.

Vous vous trouvez maintenant au-dessus de votre maison,

De votre immeuble.

Vous vous élevez,

Toujours plus haut,

De plus en plus haut,

Et observez le quartier environnant.

Vous êtes ébahis par la beauté des lumières nocturnes,

Et maintenant,

Au-dessus des nuages,

Vous vous élevez encore plus haut.

La lune éclaire le ciel de ses rayons d'argent,

Et les étoiles scintillent de plus en plus.

Vous vous élevez encore plus haut dans l'espace,

Vous flottez librement,

Vous êtes libre,

Libéré du poids physique,

Libéré du poids terrestre.

Vous entamez alors un voyage dans l'espace.

Vous volez,

Libre,

Vers des astres magnifiques.

Observez tout autour de vous,

Admirez ces nébuleuses couleurs vives.

Vous êtes émerveillé par tant de beauté.

Volez,

Libre,

Léger,

Ressentez en vous ce plaisir intense.

Remplissez votre cœur de toute cette beauté.

Contemplez l'espace qui vous entoure.

Volez,

Libre,

Léger.