Luz Dorada Para tu Equilibrio Interior

Meditación de la luz dorada,

Prepárate para realizar esta práctica poniendo tu cuerpo en una posición confortable y cómoda,

Asegúrate de que tus pies y tus piernas se encuentren cómodos y relajados,

Que tus brazos y manos también se sientan relajados y distendidos,

Procura que tus hombros y tu cuello cabeza y rostro también estén relajados y flojos,

A continuación tómate un momento un instante para imaginar que tu cuerpo se ve vacío por dentro,

Es como si fueses una figura de cerámica que está vacía por dentro,

Hay oscuridad,

Una oscuridad positiva,

Una oscuridad agradable,

Este vacío representa la energía receptiva,

La energía de calma,

Haz un recorrido desde tus pies hasta tu cabeza observando todo este vacío en tu cuerpo,

A continuación exhala todo el aire y en la próxima inhalación imagina una luz dorada,

Es como la luz del sol que empieza a ingresar por tu cabeza y mientras vas inhalando sientes y visualizas esta luminosidad dorada,

El calor llenando todo este espacio vacío,

Siente como esta luminosidad abarca tu cabeza,

Tu tronco,

Tu pecho,

Abdomen,

Tus brazos,

Manos y piernas hasta los pies,

Reten un segundo un instante y visualiza todo tu cuerpo con esta energía dorada resplandeciente y en la exhalación permite que la luz ahora se vaya por tus pies arrastrando cualquier tensión física,

Energética,

Mental y emocional,

Toda esta luz se va por tus pies y experimentas nuevamente el vacío,

El vacío de calma y de receptividad,

Vuelve a inhalar profundamente y comienza a permitir que la calidez de la luz dorada ingrese en todo tu cuerpo como ya sabes,

Se ilumina tu cabeza,

Tu garganta,

Tus brazos,

Todo el tronco,

Piernas hasta los pies y date un momento para experimentar esta calidez y en la exhalación permite que se vaya todo lo viejo,

Los viejos pensamientos,

Las viejas creencias,

Permite que se vaya todo aquello que sientas que necesitas soltar para experimentar más libertad,

Percibe cómo el cuerpo se siente ligero y relajado,

También tu mente se siente calma y pacífica,

Inhala profundo una tercera vez y permite que esta luminosidad dorada ingresa a tu cuerpo con más naturalidad,

Con más fluidez,

Recuerda recorrer con tu mente todos los espacios de tu cuerpo y ver cómo se van iluminando,

Luego en la exhalación permite que naturalmente la luz arrastre y se lleve todas las impurezas del cuerpo físico,

Energético,

Mental y emocional,

Experimenta ligereza,

Calma y paz,

La luz dorada es una energía de creatividad,

Es una energía de purificación,

Permite que estas dos energías luminosidad y oscuridad te provean de ese balance,

De esa armonía que hoy necesitas para tu mayor bienestar,

A continuación voy a darte unos momentos para que practiques la visualización a tu tiempo y forma,

Ya conoces la técnica,

Procura respetar tu capacidad de respiración,

Tu visualización,

Lo más importante es tu intención,

Respeta tus tiempos,

Tus formas y mantén una práctica fluida y relajada,

En unos momentos volveré a hablarte para finalizar la práctica,

Muy bien,

Realiza una respiración profunda más consciente con la visualización de la luz dorada y nos vamos a preparar para ir finalizando la práctica,

Permite que el cuerpo respire solo a sus tiempos,

Quédate con esta energía de armonía y balance interior,

Trae nuevamente tu conciencia hacia el cuerpo sintiendo el peso y la forma de tu cuerpo en este instante,

Siente nuevamente tus pies,

Piernas,

El tronco,

Los brazos,

Las manos y la cabeza,

Habita el interior de tu cuerpo,

Tómate un instante ahora para percibirte interiormente,

Para integrar el efecto de esta práctica,

Lentamente comienza a mover los dedos de tus pies,

Tus piernas,

Tus manos,

Brazos,

Tu cuello hacia un lado y hacia el otro,

Toda tu espalda y cuando sea el momento puedes ir abriendo los ojos poco a poco,

La práctica de la meditación de la luz dorada ha finalizado.