Herzchakra: Kraft der Liebe aktivieren

Wenn wir das Herzchakra aktivieren,

Dann aktivieren wir bewusst die Liebe in uns.

Durch die Kraft der Liebe und dem Bewusstwerden darüber,

Dürfen wir erkennen,

Wer wir wirklich sind.

Es gibt nichts,

Was natürlicher wäre,

Als die Liebe.

Wenn wir das Herzchakra aktivieren,

Dann aktivieren wir bewusst die Liebe in uns.

Durch die Kraft der Liebe und dem Bewusstwerden,

Dürfen wir erkennen,

Wer wir wirklich sind.

Es gibt nichts,

Was natürlicher wäre,

Als die Liebe.

Die Verbindung für das Visualisieren von diesem Chakra benutzen ist grün.

Die Verbindung zu unserem Herzchakra kann mehr oder weniger stark sein.

Wenn du frisch beliebt bist oder ein dir nahestehendes Baby betrachtest,

Dann fühlt es sich automatisch sehr stark und tief an.

Wenn du an weniger starke Verbindungen aus deiner Vergangenheit zum Beispiel denkst,

Dann fühlt sich auch deine Herzverbindung weniger stark und intensiv an.

Die Liebe fließt in alle Richtungen,

So wie es auch unser Bewusstsein tut.

Der einzige Grund,

Warum wir die Liebe nicht ständig so fühlen und erkennen,

Ist,

Dass wir in unserem Alltag oft nicht so präsent bei unserem wahren Wesen sind.

Es wird Zeit,

Die Liebe zu leben,

Statt sie immer zu suchen.

Was du dafür tun darfst ist,

All die Blockaden und Schutzmauern zu suchen,

Die du gegen die Liebe aufgebaut hast,

Dann musst du gar nicht mehr nach der Liebe suchen.

Durch die bewusste Aktivierung der Liebe in dir,

Wirst du automatisch an die Quelle der Lebensenergie geführt.

Und so beginnen wir nun mit dieser Meditation.

Setz dich jetzt für einen Moment so entspannt und gemütlich,

Wie es gerade möglich ist,

Hin.

Leg deine Hände ganz bequem in deinen Schoß und schließe dann auch ganz langsam deine Augen.

Bring deine Aufmerksamkeit zu deinem Atemfluss und beobachte,

Wie du mit jedem einzelnen Atemzug noch tiefer bei dir ankommst.

Lass dich von deinem Atem in dich,

In deinen inneren Raum führen,

Ganz bei dir sein.

Und wo du jetzt in deinem Körper noch Anspannung spürst,

Atmest du einfach ganz bewusst hinein in diese Körperstelle und lässt beim Ausatmen ganz bewusst los.

Löse dich von allen Erwartungen in Bezug auf diese Meditation jetzt.

Sie wird genauso sein,

Wie es für dich richtig ist heute.

Vertraue darauf.

Beginne jetzt damit bei jedem weiteren Atemzug den Satz,

Ich bin Liebe und voller Energie,

Zu wiederholen.

Atme ein und aus und währenddem sagst du innerlich oder auch leise laut,

Ich bin Liebe und voller Energie.

Und wenn auch immer etwas deine Aufmerksamkeit abzieht oder stört,

Dann lass es einfach los und komm wieder ganz präsent zu deinem Atem zurück.

Mach jetzt einfach so weiter.

Atme und sprich diesen Satz für dich aus.

Ich bin Liebe und voller Energie.

Ich lasse dich jetzt einen Moment in der Stille und hole dich dann wieder ab.

Und so wird es nun Zeit,

Diese Übung langsam zu beenden.

Richte deine Aufmerksamkeit weiter auf deinen Atem.

Atme jetzt zwei,

Dreimal ganz bewusst tief ein und wieder aus.

Spür mehr und mehr deinen Körper.

Bewege vielleicht auch langsam deine Fingerspitzen,

Deine Füße,

So dass du wieder bei deinem physischen Körper jetzt ankommst.

Und öffne dann ganz langsam auch wieder deine Augen.

Lass diese Übung jetzt in deinem Alltag einfach noch nachwirken.

Achte dich in deinem Alltag darauf,

Wo du dir deiner Herzkraft besonders leicht bewusst werden kannst.

Wenn du zum Beispiel verliebte Menschen siehst,

Fröhliche Kinder,

Wenn irgendwo Hilfe,

Unterstützung angeboten wird,

Wenn echte Begegnung stattfindet und wenn Mitgefühl gelebt wird,

Dann tauch in die Liebe ein.

Sei einfach achtsam und spür die Liebe,

Die dich überall in deinem Leben bereits umgibt.

Von Herzen alles Liebe und viel Freude.

Deine Graziella